הברכיים שלך הם מפרקים מאוד פגיעים כי חייב להחזיק מעמד תחת לחץ רב מפעילויות היומיום. בכל פעם שאתה מרים משהו או לכרוע ברך, אתה שם את הלחץ על הברכיים. כאשר אתה רץ או לקחת שיעור אירובי, הברכיים שלך חווה די השפעה, גם כמו שאר הגוף שלך מרוויח מהתרגיל.
כ -1.3 מיליון אנשים עם טראומה ברך חריפה נמצאים במחלקות חירום בארה"ב מדי שנה. כאב הברך ביותר נגרמת על ידי osteoarthritis. סיבה נוספת נפוצה של אי נוחות בברך היא תסמונת פטלופמוראלית, הידועה גם כ"ברך של רץ ", הנובעת מהלחץ על גיד המחבר את הברך לרגל התחתונה. עבור גברים מעל גיל 50, מקור הכאב עשוי להיות דמעות של menisci, הסחוס המספקים תמיכה מבנית הברך.
הברך היא פגיעה במיוחד לנזק לטווח ארוך, כי זה לא מסיים לחלוטין להרכיב עד גברים בסוף שנות ה -20 לחייהם. לעתים קרובות, הברך עוברת כמות ניכרת של מתח לפני שהיא התבגרה לגמרי, והותירה אותה פתוחה לנזק נוסף וכאב בברך בשלב מאוחר יותר בחיים.
כאבי ברכיים: הבנת הגורמים
אלן גוסטפסון, בן 53 מסאלם, עפרה. , הבחין לראשונה בכאב בברכו הימנית בסתיו 2008, בזמן שהוא רץ. "זה היה כאב חד למדי, "אמר גוסטפסון. "הייתי חייבת להפסיק". במבט לאחור, הוא חושב שהוא באמת הכאיב לעצמו להרים משקולות על מכונת הארכה של הרגל.
יש הרבה סיבות לכך שאנשים עלולים לחוות כאבי ברכיים, כולל:
- דלקת פרקים מתוך כל המפרקים שלנו, הברך היא הכי הרבה מושפע לעתים קרובות על ידי osteoarthritis, תהליך ניוונית שבו הסחוס מגן במפרק לובשת משם. היא גורמת לכאב כרוני בברך, במיוחד במהלך התנועה.
- תסמונת פטלופמוראלית פציעות יתר ופזיזות יתר מביאות לעיתים קרובות למצב זה. גבר עלול לחוש כאב עמום וכואב מתחת לרגלי הברך. זה יכול להיגרם על ידי שילוב של זן גיד פטלר, סחוס קרוע, ואת הברכיים כי מתוך יישור תקין.
- סחוס קרוע. טראומה הברך או overexertion יכול לקרוע את menisci. זה קורה לעיתים קרובות עם נקעים. אדם עם קרם חזה קרוע ירגיש כאב חד בברך הפגועה, והברך יכולה להתחיל לנעול לאורך זמן.
- לחץ או נקע בברך או בשרירים. זה נגרם בדרך כלל על ידי מכה על הברך או פיתול חמור של הברך. אדם הסובל נקע או מאמץ ייתקל בכאב, נפיחות וקשיי הליכה.
- Tendonitis שימוש יתר במהלך פעילויות כמו ריצה, קפיצה, רכיבה על אופניים או ספורט קבוצתי עלול לגרום לזיהום גידולי דלקת, רקמת החיבור שמחברת שריר לעצם. זה גורם כאב משמעותי בחזית הברך, במיוחד כאשר עולה או יורד במדרגות או בגבעות.
כאב ברך: להגיע לאבחון
לרופאים יש מספר דרכים לאבחן בעיות בברך:
- בדיקות הדמיה כמו צילומי רנטגן, בדיקות MRI ו- CT, מאפשרים לרופאים להסתכל לתוך הברך.
- ארתרוסקופיה משתמשת בצינור קטן עם מצלמה זעירה, או ארתרוסקופ, שהוכנס לברך. טכנולוגיית המצלמה מאפשרת תמונות מתוך הברך להיות מוקרן על המסך, מה שמאפשר לרופאים לבצע הערכה יסודית של המפרק.
- רדיואקלייד עצם סריקה כולל הזרקה כמות קטנה של חומר רדיואקטיבי לתוך המטופל. זה מאפשר לרופאים להעריך את זרימת הדם אל העצם וחלקים אחרים של הברך, כמו גם פעילות הסלולר העצם.
כאבי ברכיים: אפשרויות הטיפול
למרבה המזל, יש גם מספר תרופות עבור כאבי ברכיים, תלוי בגורם הבעיה, כגון:
- מנוחה הברך ואת הדובדבן במשך 15 עד 20 דקות כל שלוש עד ארבע שעות עבור היומיים הראשונים לאחר כאב או פציעה.
- באמצעות קביים כדי להוריד את הלחץ את הברך בזמן שהוא מתאוששללבוש סכינים בברך כדי לתמוך ברצועות ובבניינים אחרים שעשויים להיות מוחלשים על ידי הפציעה.
- נטילת תרופות כדי להקל על נפיחות וחוסר נוחות, כולל אספירין, אצטמינופין (כגון טיילנול) ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDs) ) כמו איבופרופן (Nuprin, Motrin, Advil, ואחרים) ו naproxen (Aleve).
- קבלת זריקות סטרואידים לתוך מפרק הברך כדי כאב קהה חמור ממצבים כרוניים כמו דלקת פרקים.
- חיזוק השרירים התומכים בברך פיזיותרפיה. הטיפול צריך לכלול רביעית, גיד הברך, עגל מתיחה, ופעילות אירובית נמוכה כגון רכיבה על אופניים, שחייה, הליכה, סקי קרוס קאנטרי.
- לאחר הניתוח בעת הצורך לתיקון סחוס קרוע או בעיות כרוניות אחרות. ברור, פעילות גופנית ופעילות גופנית אחרת היא טובה בשבילך, אבל אתה חייב תמיד להישאר בהרמוניה עם הגוף שלך לשים לב לכאב הברך כאשר זה קורה. אם אתה מתעלם ממנה, אתה מסתכן בכך שהמצב יהיה גרוע יותר.
- למידע נוסף על בעיות בריאות של גברים.
