SNORING TAKEAWAYS
- בן הזוג שלך , לא הגאווה שלך, היא הדרך הטובה ביותר ללמוד אם אתה נוחר.
- נחרני מדי לילה עשוי להצביע על בעיה גדולה יותר, כגון APNEA שינה.
- ישנן אפשרויות רבות לטיפול עבור APNEA שינה שיכולים להפחית נחירה. > קריסטי ווקר יש בעיה הרבה נשים יכול להתייחס: בעלה נוחר בקול רם כל כך שהיא צריכה לבעוט בו ער אז היא יכולה לקבל קצת עין עצומה. "אני בטח מעירה אותו שלוש פעמים בלילה, בועטת בו, ואז אחד מאיתנו ישן על הספה", מודה האחות בת ה -35, טמפה, פלורידה, בתגובתה של בת זוגה - גליל עיניים ומשיכת כתפיים - עשוי להכריח את ווקר לשקול צעדים קיצוניים: פרסום של קליפ של ליל הלילי של זמזום לילי בפייסבוק. בעוד כמה מהם יזדהו עם החיפוש של אישה חסרת שינה בנקמה, התוכניות של ווקר אינן מונעות על ידי אכזריות. עצה של יישום חדש, Snoreometer, שמטרתה לעזור snorers (ובן זוגם) לישון יותר טוב.
שהושק בחודש ינואר האחרון, Snoreometer הוא יישום חינם זמין ב- iOS ו- Android, אשר מבטיח לתת בני הזוג מונעי שינה הכלי הם צריך לשכנע את השותפים שלהם לפתור עם בעיות הנחירות שלהם.ככה זה עובד: השותף הפגוע משתמש באפליקציה כדי להקליט קליפ נחירה קצר.האפליקציה משווה את הנחירות למייבש, ואקום, זחל, מטוס או ספינת חלל לאחר ההקלטה הוא c omplete, השותף יכול לשמור את זה כדי לחזור אל הנוחר בבוקר, או השותף יכול לשתף אותו בפייסבוק. הרעיון הוא שהמשוב ממדיה חברתית יאלץ את הכוכב הפוגע לנקוט צעדים לפתרון הבעיה.
קשורים:
התגברות על Sleep Apnea
Snoreometer נוצר על ידי מרכזי הטיפול באפנות שינה של אמריקה, המעודדים משתמשים כדי לשתף את ההקלטה עם מומחה שינה. אמנם יש סיבות רבות לכך שאדם עלול לנחור, אבל ד"ר סקוט אנדרסון, רופא שינה במרכז לטיפול באקנה בשינה בטמפה, טוען שהוא יכול לאבחן בעיה של נחירות רק על ידי האזנה להקלטה. דום נשימה בשינה, המאופיין בנחירות קולניות וחודרניות כרוניות, יכול להיות רציני. סובלים מחוסר נשימה בשינה חווים נשימה קטועה במהלך הלילה, גם בגלל חסימה באף, בפה או בגרון, או פחות נפוץ, עקב שיבוש אותות למוח. אם הנשימה אכן נעצרת, רמות החמצן הנמוכות מזעזעות את האדם מתוך שינה עמוקה, רק כדי לחדש את הנשימה הרגילה, אבל לא כל כך הרבה (הוא) זוכר שהוא מתעורר. מצב זה, אשר לעתים קרובות התעלמו אבל הצליח בקלות אחת זיהה, משאיר סובלים עייפות כרונית, ומביא סיכון קטן למוות מן נשימה קטוע. בטח, זה עלול להרגיש קצת ילדותי כדי לכתוב מדיה חברתית כדי לשכנע בן זוג כדי לעקוב אחר בעיה בריאותית פוטנציאלית. אבל אם זה עוזר לטפל בבעיה בריאותית חמורה - וכתוצאה מכך לנוח יותר - אולי במקרה זה, הקצוות מצדיקים את האמצעים. "אני חושב שזה הביא את המודעות ופתח את השיחה", אמר ווקר. ייתכן שהיא עדיין צריכה להיות זו שנושכת את הכדור ועושה את המינוי של הרופא, אבל לפחות עכשיו הוא ילך. יש לקוות שנת לילה טובה היא גם בעתיד של ווקר
