על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), כ -5.7 מיליון מבוגרים אמריקאים סובלים מהפרעה דו-קוטבית - ומצב זה משפיע על כולם באופן שונה. לא גילו סיבה אחת ספציפית להפרעה דו קוטבית, גנים של אנשים, מבנה מוח וסביבה יכולים כולם למלא תפקיד בתדירות שבה התסמינים מתפתחים, עד כמה הם חמורים, וכמה זמן הם נמשכים, על פי הברית הלאומית למחלות נפשיות ( NAMI). אורח חיים מסוים וגורמים סביבתיים יכולים גם לעורר או להחמיר את הייסורים הקיצוניים והמורדות המהווים סימן ההיכר של המצב, הידוע כפרקים דו קוטביים. ברגע שאתה מודע לגורמים אלה, אתה יכול לקבל שליטה טובה יותר על הדו קוטבית שלך.
סוגי פרקים דו קוטביים
ההבדל העיקרי בין הפרעה דו קוטבית ומצבים אחרים, כמו דיכאון, הוא חווה את המדינה מתרגש יתר על המידה שנקרא מאניה, אומר ד"ר עמית אנאנד, מרצה לרפואה בקליבלנד קליניק לרנר קולג 'לרפואה, סגן יו"ר למחקר של המרכז לבריאות ההתנהגות, ומנהל הפרעות מצב הרוח והרגשות ברחבי תוכנית Span Life בקליבלנד קליניק באוהיו . אנשים שהם מאני הם יוצאי דופן או שמח. במקרים מסוימים, המאניה גורמת גם לעצבנות רבה ולחוסר מנוחה. [
] עם זאת, תנודות במצב דו קוטבי אינן תמיד קיצוניות, מציין ד"ר אנאנד. יש אנשים שחווים צורה פחות חמורה של מאניה, הידומניה. אנשים הסובלים מהפרעה דו-קוטבית עלולים לא להרגיש שמשהו לא בסדר, ולכן קשה יותר לאבחן את המחלה, הוא אומר. במהלך פרקים דיכאוניים, עצב עז או חוסר תקווה עלולים להוביל לעייפות, ריכוז צרות ומחשבות על התאבדות.
נושאים מסובכים הם, כי זה אפשרי עבור אנשים עם הפרעה דו קוטבית לחוות גם מאניה ודיכאון באותו זמן - המכונה מעורבת
כאשר זה קורה, האדם עלול להרגיש מוגזם יתר על המידה עדיין להיות עצבני מאוד, עצוב, או לא נוח.
הבנת וניהול דו קוטבי מפעילים
פרקים דו קוטביים יכול להיות מופעלות על ידי אורח חיים מסוים גורמים סביבתיים. זיהוי הגורמים המניעים שלך והימנעות מהם, אומר אנאנד, הוא לעתים קרובות המפתח לניהול המצב.
גורמים שעשויים להחמיר את הסימפטומים הדו-קוטביים או להפעיל פרק כוללים:
לחץ.
במקרים רבים, שינוי משמעותי בחיים או אירוע מלחיץ - כמו לאבד אדם אהוב או בעיות פיננסיות - יכול להפעיל פרק ראשוני. כתוצאה מכך, כיצד אתם מתמודדים עם לחץ יכול גם להשפיע על האופן שבו ההפרעה הדו קוטבית שלך מתפתחת.
לידה הקשר בין הלידה להפרעה דו קוטבית תועד היטב במספר מחקרים מדעיים, על פי סקירה של 2012 פסיכיאטריה של JAMA. מחקר שפורסם בהפרעות דו קוטביות בשנת 2014 מצא כי המעבר מדיכאון להפרעה דו קוטבית היה גבוה פי 18 עבור נשים לאחר הלידה, בהשוואה למחקרים דומים אצל גברים ונשים שלא היו בהריון. החוקרים מסכמים כי נשים הפוגעות בדיכאון צריכות להיות במעקב צמוד אחר תסמיני מאניה לאחר הלידה.
תרופות מסויימות, כגון פלוקסטין וסרטרלין, עלולות להחמיר את הסימפטומים הדו-קוטביים ואולי אף לגרום לאפיזודה מאנית, אומר אנאנד . הוא אומר כי אנשים עם הפרעה דו קוטבית לא צריך לקחת נוגדי דיכאון בלי לקחת גם מייצב מצב רוח או תרופות אנטי פסיכוטיות. כמו כן, ממריצים המשמשים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז (ADHD) עשויים גם הם לגרום לאפיזודה מאנית אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית. שינויים עונתיים.
עבור אנשים עם הפרעה דו קוטבית, יש תבנית עונתית לפרקי מצב הרוח. אנאנד אומר שיש כמה ראיות כי יותר manias להתרחש במהלך האביב והקיץ חודשים, בעוד יותר episodes של דיכאון יתקיים בסתיו ובחורף. יש אנשים, לעומת זאת, לחוות את ההשפעה ההפוכה. ניטור קפדני של התסמינים במהלך שינויים עונתיים יכול לסייע בניהול דו קוטביתשינה גרועה. חוסר שינה הוא גורם שכיח לפריחות מצב רוח דו קוטביות, על פי אננד. שינה גרועה או הפרעה בדפוסי השינה הרגילים, כולל ג 'ט לג, יכולה לגרום שינויים במצב הרוח. שימוש בסמים ואלכוהול.
לדברי NAMI, שימוש בסמים הוא נפוץ בקרב אנשים עם הפרעה דו קוטבית. אנאנד מזהיר מפני שימוש בסמים או באלכוהול כדי "לטפל" סימפטומים של המצב. שתייה או נטילת סמים, הוא אומר, יכולה למעשה להחמיר את תנודות מצב הרוח הדו קוטבית ולהוביל לעלייה במחשבות או בהתנהגויות אובדניות. בנוסף לכך, תוך התחשבות בעבריינים אפשריים אלה, חשוב להבין כי פרקים של הפרעה דו קוטבית עשויים להתרחש גם ללא הדק. "פרקים דו קוטביים יכולים לצאת מהכחול", אומר אנאנד. עם זאת, בהיותך מודע לסימני אזהרה מוקדמים של אפיזודה - כגון חוסר מנוחה בשלוש לפנות בוקר או תחושה של אופוריה בכל אביב - יכול לעזור לך לעבוד עם הרופא שלך כדי לנהל טוב יותר את הדו קוטבית.
