כמעט 9 מתוך כל 10 נשים לובשות את גודל הנעליים הלא נכון, מומחים אומרים - ועבור רבים מהם, זה יכול להיות מוביל כאב osteoarthritis. קבלת נעליים עם ההתאמה הנכונה והתמיכה עשויה להקל על תסמיני הברך ואפילו להקלה על כאבים בגב.
"אם יש מפרקים שלא עובדים ברגל שלך - שהיא הפלטפורמה שלך לעמוד עליה - אז הברך שלך הוא מחוץ לטווח היישור ", מסביר דניס פריש, DPM, פודיאטריסט בפרקטיקה פרטית בבוקה רטון, פלורידה, כף הרגל שמסתובבת מדי, תפעיל לחץ על החלק הפנימי של הברך, למשל, לחץ על החלק החיצוני של הברך.
והצרות לא מפסיקות עם סימפטומים מוגברים של הברך אוסטיאוארתריטיס - זה יכול להתקדם כאבי גב אוסטאוארתריטיס. "אם הברך שלך לא יישור, זה משפיע על הירך שלך, אשר משפיע על הגב התחתון. אתה יכול לקבל כאבי גב ברגליים שאינן מיושרות כראוי, אומר פריש.
Osteoarthritis כאבי גב: תכונות הנעל כדי לחפש
אחת הדרכים לתקן את תגובת שרשרת זו של המפרקים misaligned היא להשיג את הנעליים הנכונות.
"כאשר יש לך osteoarthritis ברגל שלך, המפרקים אינם נעים כמו שהם אמורים או בכלל. הרבה זמן עם osteoarthritis אתה מקבל עצם דרבון ואתה מקבל צורות לא סדירות, "מסביר Frisch. אז אתה צריך להיות זהיר מאוד בבחירה הנעל שלך כדי לקבל משהו נוח ותומך.
הנה מה שאתה רוצה לחפש בנעל כאשר יש לך תסמינים בברך, כאב ברגל או כאבי גב:
- חומרים רכים זה לא יהיה לשפשף ולהחמיר את הרגליים.
- סוליות מוצקות לתמיכה.
- גדול "הבוהן" - האזור שבו בהונות שלך לשבת צריך להיות מרווח כדי למנוע אי נוחות ו יבלות.
- תמיכה Arch - הקשת של כף הרגל היא שם הסימפטומים של osteoarthritis הם הנפוצים ביותר, מסביר Frisch.
- לעקוף המשרד "מונה" כדי לעזור נעליים להישאר טוב יותר, בכושר טוב יותר, ולתמוך בך טוב יותר, מסביר Frisch.
אתה יכול למצוא נעליים מתאימות בחנויות כלבו או בחנויות נעליים, דרך משרד הפודיאטרים שלך או בקטלוגים.
Osteoarthritis כאבי גב: התעלם מאופנה (רוב הזמן)
אחד המכשולים הבלתי נמנעים עבור אלו עם osteoarthritis הוא הנעליים הטובות ביותר כדי לעזור הרגליים, הברכיים, ואת הגב הם לא סקסיים כמו זה עקבים גבוהים של העונה stiletto או p "מה שאני תמיד אומר לחולים שמגיעים ואומרים, 'תראו את הנעליים המכוערות שהזקנה הקטנה לובשת,' האם הזקנה הקטנה לא איבדה את חוש האופנה שלה או את דעתה - היא סוף סוף החליטה שהכאב ברגליה היה חשוב לה יותר מחוש האופנה שלה ", אומר פריש. אם אתה מתגעגע לנעליים מסוגננות יותר, אתה עדיין יכול ללבוש את נעלי הגלאם האהובות עליך לאירועים מזדמנים, במיוחד אם אתה הולך כדי לעשות יותר ישיבה מאשר לעמוד.
לשים לב טוב יותר לרגליים שלך - אלה פלטפורמות חיוניות - וגם לבחירות הנעלה שלך יכול לספק הקלה מסוימת תסמינים בברך וכאבי גב.
