חופשה צריך להיות הזמן לעזוב את הדאגות שלך, אך לאחר סוכרת סוג 1 עלול להפוך את הנסיעה מלחיץ. אבל זה לא אומר שאתה צריך להישאר בבית, מאחלים לכל האחרים טיול נחמד. עם קצת הכנה וגמישות, אתה יכול להמשיך לארוז את התיקים שלך.
נסיעה עם סוכרת סוג 1: היסודות
בין אם אתה נוסע ביבשה, באוויר או בים, תכנון מתקדם הוא תמיד רעיון טוב עם סוכרת סוג 1.
- בקשו מהרופא שלכם לפרט את הצורך הרפואי שלכם לאינסולין ולציוד הנדרש, אומר טובי סמיתסון, RDN, LDN, CDE, מחנך מוסמך לסוכרת, דוברת של האקדמיה לתזונה ודיאנטיקה, ומחברת תכנון ארוחה לסוכרת ותזונה עבור דמיות ודא שיש לך את מספר הטלפון של הרופא שלך במקרה שיש לך שאלה או צריך לפנות לבית המרקחת. אם אתה לובש משאבת אינסולין או מטר רציף גלוקוז, להיות מוכנים עבור סוכני אבטחת תחבורה (TSA) בשדה התעופה כדי לבדוק את המכשירים האלה. שמור על התרופה איתך.
- הקפד לשאת את כל התרופות ואספקה בתיק שלך או לשאת על התיק במקרה התיקים שנבדקו שלך לאיבוד או מטופלים בגסות. אחסון אינסולין במטען שנבדק יכול גם לחשוף אותו לשינויים חמורים בטמפרטורה, אשר יכול להשפיע על האפקטיביות של האינסולין. שמור על אינסולין מכל טמפרטורות קיצוניות, כולל מכונית חמה מאוד. למרות שניתן לאחסן את האינסולין מחוץ למקרר למשך 28 יום, מומלץ לאחסן אותו בשקית מבודדת כדי להגן עליו. שים לב שבנמל התעופה, סוכני TSA יצטרכו לראות הכל, כדי להקל על כך על ידי קיבוץ של חומרי האינסולין שלך בנפרד מנוזלים שאינם רפואיים, כי אתה רשאי להביא על הלוח. להעריך תפריטים מראש וארוז חטיפים
- אם אתה לוקח שיוט או נסיעה בכביש, לנסות לעשות כמה תכנון ארוחה מראש ככל האפשר. התקשר לקו שיוט כדי לקבל מידע תזונתי ולבצע בקשות תזונתיים במידת הצורך. מחקר מסעדות לאורך מסלול הנסיעה שלך על ידי התבוננות בתפריטים מקוונים. "כאשר אתה טס, אתה יכול לבקש ארוחה מיוחדת נמוכה סוכר ושומן", אומר ג 'ואן ק' Bardsley, MBA, RN, CDE, מחנך מוסמך סוכרת נשיא האגודה האמריקנית של מחנכים סוכרת. "להכין את בקשת התפריט שלך לפחות יומיים לפני הטיסה." חטיפים טובים לקחת יחד כוללים דגנים מלאים או קרקרים חמאת בוטנים, לערבב שובל, חטיפי גרנולה, צ 'יפס אפוי, תפוחים, תפוזים, בננות, פירות יבשים. כיצד למצוא עזרה. אם אתה יוצא מחוץ לארצות הברית, תכנן מראש על ידי עריכת רשימה של רופאים דוברי אנגלית ביעד שלך, אומרת ג'ניפר קליבלנד, MMSc, CDE, RD, מחנכת סוכרת מוסמכת בריילי בית חולים לילדים באוניברסיטת אינדיאנה בריאות באינדיאנפוליס
- נסיעה עם סוכרת סוג 1: מעבר היסודות לא משנה כמה אתה מכין את הטיול שלך, הבלתי צפוי עדיין יכול לקרות. אז זה חשוב לא פחות טוב יש בעיות בפתרון מיומנויות לאחר שעזבת את הבית. יש תוכנית להתמודד עם מכשולים פוטנציאליים אלה במהלך הנסיעה:
עיכובים נסיעה.
עיכובים יכול להיות חלק נפוץ של נסיעות, במיוחד טיסה. אם זה קורה, לחפור לתוך חטיפים ארוזים או לקנות מזון בריא בשדה התעופה. אפילו באוויר, משלוח הארוחה יכול להתעכב על ידי מערבולת או גורמים אחרים, כך Bardsley ממליץ לחכות עד שאתה באמת לראות את האוכל שלך במעבר לקחת את האינסולין ירו.
- חוסר מזון בריא. רוב המסעדות יש אפשרויות הארוחה שניתן להתאים לאכילה בריאה יותר. בקשו מהמאכלים להכין את הדרך בה אתם זקוקים להם, תוך השארת רטבים נוספים ומסחר צ'יפס לסלט צדדי או פירות, אומרת איימי ואנדוויל, RD, דיאטנית רשומה בבית החולים המתודיסטי באוניברסיטת אינדיאנה. נסה להישאר עם פריטי תפריט שיש להם מרכיבים אתה יכול לזהות בקלות ובגודל חלק זה משווה את הבחירה carb.
- בעיה עם אספקה. ספקי יכול ללכת לאיבוד או פגום או פשוט נגמר, אבל זה לא סוף העולם. אם אתה מאבד או נגמרים של אינסולין או רצועות הבדיקה, יותר ניתן לקנות בבית המרקחת המקומי. מטר גלוקוז שבור או פגום יכול להיות מוחלף מעל לדלפק בבית המרקחת בשרשראות. אם משאבת האינסולין שלך מפסיקה לפעול, נסה להתקשר לחברת המשאבה כדי לפתור בעיות. אם זה לא עובד ואתה תהיה ללא משאבה במשך יותר מ -24 שעות, התקשר לרופא שלך לקבלת עזרה בהתאמת תוכנית הטיפול שלך.
- מחלה לא משנה כמה אתה לשטוף את הידיים, לפעמים זה בלתי אפשרי להימנע חיידקים ואתה עלול לחלות. בכל פעם שאתה נוסע, לארוז תרופות אופייניות ללא מרשם ייתכן שתצטרך, מן תרופות שיעול וקור כדי תרופות קלקול קבה. אם המחלה חמורה יותר, אל תפחד לפנות לטיפול רפואי. "אתר רופא באזור והצג אותו עם המכתב של הרופא שלך ואת פרטי הקשר," אומר קליבלנד. "אם אתה נוסע לחו"ל ואין לך רשימה של רופאים מקומיים, פנה לקונסוליה האמריקאית, אמריקן אקספרס או לבית ספר לרפואה מקומי". <9> בסופו של דבר, כל מה שקורה בעת נסיעה עם סוכרת מסוג 1, הישאר רגוע ואל תיכנס לפאניקה, ובמקרה של ספק, פנה לרופא שלך לקבלת עזרה
