אם הילד שלך מתעורר לעתים קרובות בלילה עם צווחה קולנית, מפחידה, אתה יכול לחשוב סיוט הוא אשם. אבל ילד שלא זוכר את האירוע בבוקר יכול להיות אחד מ -3% ל -6% מהילדים שיש להם אימה בלילה (נקרא גם "אימה של שינה").
מה גורם לטרני לילה?
אימה אינה מובנת לחלוטין. הם בדרך כלל קורים כאשר ילדים נכנסים לשינה עמוקה מאוד, הידועה בשם שלב 4 שינה, אומר Dingfelder. ככל שהמוח מתבגר, השינוי הזה נעשה חלק יותר, היא אומרת. "עם זאת, עבור ילדים הממשיכים לחוות את הזוועות, הם לעיתים קרובות מופעלים על ידי לחץ מוגבר, שינויים בשגרה, מזון או מחלות", אומר דינגפלדר. הוא חשב כי סוגים אלה של מצבים לגרום לילד לבלות יותר זמן בשינה עמוקה, היא אומרת. אימהות לילה בדרך כלל בין 3 ל -5 שנים.
טעויות לילה או סיוטים: מה ההבדל?
"אימהות לילה נבדלות בדרך כלל מחלומות רעים על ידי תגובת הגוף הפיזיולוגית שמראה הילד", אומרת רבקה דינגפלדר , דוקטורט, פרופסור חבר במרכז הדוכס לחקר המשפחה בדורהאם, צפון קרוליינה "כאשר מתעוררים מאימת לילה, ילד בדרך כלל יציג קצב לב מהיר מאוד, מזיע, עור חיוור ובוכה.זה גם נפוץ עבור ילד להבהיל מאימת לילה עם צרחה מפחידה מאוד. " Dingfelder מוסיף כי עם אימה הלילה, "הילד עדיין ישן למרות העיניים שלו פתוחות, בדומה כאשר אנשים לישון". זה אומר שהילד לא יוכל לדבר על החוויה ויחזור לשינה שקטה בקלות. יש הבדלים ברורים שיסייעו לך להבדיל בין סיוט מאימת לילה. אם הילד שלך יש סיוט, אומר דינגפלדר, הוא או היא "יתעוררו לעתים קרובות בבכי, אך ללא תגובה פיזיולוגית". לאחר סיוט, ילדים יוכלו לחלוק חלק מהחלום שלהם עם הוריהם כאשר נשאל, מציין Dingfelder. בנוסף, ילדים שיש להם סיוטים עלולים להתקשות לחזור לישון או ירצו שתשאר ותנחם אותם. [
] גם התזמון של אימי הלילה שונה מסיוטי לילה. "אימהות לילה" מתרחשות לעיתים קרובות זמן קצר לאחר שהילד הולך לישון, וחלומות רעים מתרחשים מאוחר יותר בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות, "אומר דינגפלדר.
כיצד לטפל במכשירי לילה
למרות שזה יכול להיות קשה לראות את הילד שלך צועק ובכי, אתה צריך להישאר רגוע, מייעץ Dingfelder. "הגישה הטובה ביותר להרגעת ילדים בעקבות אימת לילה היא לשבת איתם ולדבר בקול מרגיע עד שהם יתיישבו", היא אומרת. "מאז שהם עדיין ישנים, מנסה לנהל שיחה או לשאול מה לא בסדר לא מקבל בדרך כלל תגובה מועילה." אתה יכול פשוט לתת לאיום הלילה לשכוח מעצמו, שכן אין צורך להעיר את הילד שלך.
אנדריאה בלדסו, אם לשניים בקזוויק, וירג'יניה, מצאה את זה לפני שידעו באיזה לילה היו זוועות. "לבתי בת השמונה, אמילי, היתה זוועה של לילה כשהיתה בת 3 בערך", אומרת בלדסו, "לילה אחד היא התעוררה באמצע הלילה וצרחה. נכנסתי לחדרה לראות מה קרה. לא הבנתי שהיא לא ממש ערה, ובמהלך הבדיקה שלה, הערתי אותה." "היא לא היתה מודעת לגמרי למה שקורה, אבל היא התנהגה כאילו היא כועסת עלי מאוד ", ממשיכה בלדסו," היא רק המשיכה לצרוח ולא רצתה שאני קרוב אליה. בעלי נכנס, אבל אף אחד מאיתנו לא יכול להרגיע אותה. כשהחתול נכנס, הרמתי אותו וישבתי איתו בחיקי, מלטפת אותו. אמילי ניגשה והתחילה ללטף את החתול, וזה הרגיע אותה. החזרנו אותה למיטה ולמחרת בבוקר לא זכרה דבר. הזכרתי את זה לרופא הילדים שלנו, כי זה נראה כל כך מוזרהשיחה עם רופאת הילדים היתה הפעם הראשונה שבלדסו שמע את המונח "שדי לילה." "הוא אמר שהאימה הלילית תסתלק מעצמה בעוד אמילי ישנה, ושהיא לא תזכור דבר בבוקר, "היא אומרת "זה בהחלט נראה כמו במקרה שלה. אנחנו לא שוכחים את זה בקלות, אם כי! "
טיפים למניעת טעויות לילה
ייתכן שתוכל למנוע חרדות לילה על ידי:
שמירה על הילד שלך על לוח זמנים קבוע שינה
ודא שלך הילד לא הופך להיות overtired
צמצום הלחץ של הילד שלך
האקדמיה האמריקאית של רופאים משפחה מציע כי הורים שילדיהם יש אימה לילה או פרקים Sleepwalking לנקוט אמצעי זהירות, כולל הצבת שער פעוט על המדרגות ואת הפתחים ולא לאפשר להם לישון במיטות קומותיים. וזכור, זהו שלב של הילדות, ובסופו של דבר יעבור
