תוכן עניינים:
כאשר לארי Mirabal השתתפו בסמינר המיועד למבוגרים עם סוכרת סוג 2 או סוכרת סוג הציע על ידי המוביל ביטוח הבריאות שלו, הוא מעולם לא ציפה שהוא אפילו להירשם לתוכנית, שלא לדבר על אחד שישנה לחלוטין את מהלך שלו המחלה היא תוכנית פלטפורמה דיגיטלית אשר מספקת גישה למגוון של אנשי מקצוע בתחום הבריאות - כולל דיאטנים, מוסמכים סוכרת מחנכים, פיזיולוגים תרגיל - המסייעים לאנשים לבצע שינויים, כך שהם יכולים להישאר לכל החיים אכילה בריאה ואת הרגלי התרגיל. צעדים טובים הוקם לפני שבע שנים; בספטמבר הודיעה על שיתוף פעולה עם האגודה האמריקאית לסוכרת (ADA) כדי למנוע ולעכב את מחלת הסוכרת באמצעות תוכנית למניעת סוכרת של Good Measure.
"אני לא בטוח מה הכריח אותי לעשות את זה, אבל אני שמח שעשיתי , אומר מיראבל. הסיבה לכך היא כי לפני צעדים טובים, עובד בן 65 בדימוס מ Sante Fe, ניו מקסיקו, היה תלוי אינסולין במשך 35 שנים הוא היה סוכרת סוג 2. והמצב לא השתפר. "במשך הזמן, המשקל שלי עלה ל 291.5 פאונד [lbs]. הבגדים שלי נעשו גדולים יותר. הייתי זקוק לגודל מותניים של 52 במכנסיים ושלוש חולצות ", הוא מסביר. אולי החשוב מכול הוא איך זה השפיע על חייו עם משפחתו. "היכולת שלי לרדת ולשחק על הרצפה עם הנכדים שלי היתה מוגבלת. אפילו קשירת נעלי היתה קשה יותר ", הוא אומר. אבל עדיין, הוא אומר שאישיותו העיקשת עמדה בדרכה לעשות משהו בקשר לזה. "בהתחלה, כאשר אובחנתי, נשלחתי לתזונה, אבל מעולם לא לקחתי את זה. תיארתי לעצמי שאני יכול לנהל את הסוכרת שלי לבד והמשיך לאכול את האוכל שנהניתי ממנו בלי לחשוב איך זה השפיע על המשקל שלי או על הסוכרת ", הוא אומר." הייתי תאונת רכבת בלי להבין את זה ", מודה מיראבל . וכאן נכנסו "אמצעים טובים". "יש לי אמצעים טובים כמו שאני בחיפוש אחר בריאות טובה יותר", הוא אומר. תקשורת עם דיאטנית רשום דרך התוכנית כל שבועיים עוזר לשמור אותו על המסלול. רישום כל האוכל שלו לאורך כל היום מסייע לו לעשות בחירות חכמות יותר (כגון עוף קלוי לעומת עוף מטוגן, בייקון הודו במקום בייקון רגיל) ולהישאר בתוך השומן שלו ואת טווחי פחמימות. והוא נשאר hydrated עם 100 אונקיות של מים ליום, דבר אחר האפליקציה מסלולים בשבילו. "המטרה שלי היא לאבד 1 פאונד בשבוע", הוא אומר. והוא עולה על היעד שלו, שיש לשפוך 32.4 ק"ג ב 23 שבועות. נכון לאוקטובר 2017, מיראבל היה על התוכנית במשך 24 שבועות.
שינוי קיצוני יותר הוא שליטה בדם הסוכר שלו. "צריכת האינסולין שלי ירדה בכ -30% על בסיס יומי. האינסולין של ארוחת הערב שלי נמוך ב -42%, והאינסולין בבוקר ירד ביותר מ -14% ", מוסיף מירבל. בחודש יוני 2017, רמת A1C שלו היה 6.5 - הרופא שלו היה מכוון לטווח של 6 עד 7 כדי לסמן כי רמת הסוכר בדם היה תחת שליטה. בחודש ספטמבר הבא, A1C שלו הגיע ב 5.6, איתות של אדם שאין לו סוכרת. "הרופא שלי מתרגש שאני עושה משהו פרואקטיבי לבריאות שלי, "אומר מיראבל. הוא צודק. "מעולם לא קיבלתי את ההרגשה ש [מיראבל] לקחה ברצינות את החלק התזונתי של הטיפול בסוכרת. אני חושב יישום זה עשה הבדל עצום ", אומרת לינדה רוס, אחות משפחה המתרגל בבית כריסטוס סנט וינסנט רודיאו רפואה משפחה מי מתייחס מירבל. היא שמחה שהם הצליחו להפחית את האינסולין שלו ולקצץ בתרופות אחרות. "ככל שה- A1C שלך נמוך יותר, כך הסוכרת שלך טובה יותר, והסיכון הנמוך יותר לסיבוכים ארוכי טווח. שיפור ברמת הסוכר בדם צריך גם להיות מסוגל לעזור למישהו לרדת במשקל יותר קל ", אומר רוס. ובעוד מיראבל היא המטופלת הראשונה שלה להשתמש במדדים טובים, היא אומרת שהיא לא תהסס להמליץ על התוכנית לאחרים שמתקשים לשלוט בסוכרת.למה מדדים טובים תפס את תשומת הלב של ADA
צעדים טובים תוכנית למניעת סוכרת יש שותפות עם ADA כדי להרחיב את היקף התוכנית. "המטרה של ADA היא להגיע לאנשים רבים בסיכון לפתח סוכרת ככל האפשר, עם פתרון מבוסס ראיות אשר פוגש אותם היכן הם נמצאים ומתאים בתוך חייהם", אומרת לינדה קאן, סגן נשיא בכיר של מקצועי שירותי האגודה האמריקנית לסוכרת. "מדדים טובים היא אופציה מצוינת עבור אנשים שרוצים להפחית את הסיכון לפתח סוכרת באמצעות הטכנולוגיה הדיגיטלית. הוא מספק את התוכנית הלאומית למניעת סוכרת, אשר מוכרת על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן [CDC], בפלטפורמה דיגיטלית ידידותית למשתמש, הכוללת תמיכה של דיאטנים רשומים, אחיות ומדריכי מחלת סוכרת מוסמכים, אשר מתמזגים עם משתמשי התוכנית כאשר וכיצד הם בוחרים "." זה החופש הזה - התחושה שאתם שולטים בסוכרת - זה באמת עשה את ההבדל לעזור לאנשים להישאר עם התוכנית ולמצוא הצלחה, "אומר מירבל. "אמצעים טובים מעניקים לי דרך לפקח על עצמי באופן יזום ולהיות במעקב. התזונאי שלי יכול לראות את ההיסטוריה שלי. היא יכולה לראות שאני אוכלת טוב ומפחיתה את המשקל בבריאות ובהדרגה ", הוא מסביר.
כיצד מדדים טובים עוזרים לאנשים עם סוכרת לשלוט במשקל ובדם הסוכר
כאשר מישהו נרשם למדדים טובים, התוכנית אוספת נתונים על המזון שהם אוכלים והעדפותיהם. לאחר מכן המשתתפים מתחברים עם דיאטנית רשומה שמדברת אליהם על הרקע הרפואי שלהם, כולל אלרגיות ותרופות. כמה ימים של מידע תזונתי מספק מידע רב על הרגלי האכילה של האדם.
מדדים טובים נבדלים מתוכניות אחרות מסוגה בכך שהיא מספקת צרכי תזונה מותאמים אישית המבוססים על 30 חומרים מזינים שתוכנית מסלולים, הנקראת מדד מדדים טובים. איסוף נתונים מן האקדמיה הלאומית לרפואה טבלאות, אשר מייעצים כמה מכל אדם מזין צריך לקבל מבוסס על גילם ומין, התוכנית יכולה להציע הצעות הארוחה בהתאם מה הגוף שלך חסר באותו רגע. "לדוגמה, הגוף שלך עשוי או לא צריך את החומרים המזינים בפרט באותו זמן. זה לא רק על אכילת סלטים קייליים ", אומר ד"ר ג 'ורג' בנט מדדים טובים.
מה מחקר מציע על תוכנית זו למניעת סוכרת
בנט מצביע על ניסוי אקראי שנערך על ידי החברה התבוננה ברמת A1C שינויים במשתתפי התוכנית. למרות שהממצאים עדיין לא פורסמו בעיתון של עמיתים, הממצאים נראים מבטיחים, אומר בנט.
קבוצה אחת קיבלה טיפול סטנדרטי בסוכרת, בעוד שאחד מהם קיבל טיפול סטנדרטי ובצעדים טובים. אלו בקבוצת המדדים הטובים הצליחו להוריד את A1C שלהם ב -1.5 נקודות אחוז, ואילו אלו שקיבלו טיפול סטנדרטי חוו שינוי ממוצע של אפס. כדי לשים את זה בפרספקטיבה, בנט מציין כי מחקרים מראים כי הוא תוצאה טובה כמו, אם לא יותר טוב, ניתוח בריאטרי. ואכן, מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2015 של
JAMA Surgery
, אשר בדק 61 אנשים עם השמנת יתר מסוג 2, הראה כי אלו שקיבלו ניתוחי ירידה במשקל ירדו ב- A1C ב -1.42% בממוצע, ב הברכיים הברך או קבוצות התערבות אורח חיים. "שמענו ממנתחים שאם יש לך דרך להפיל את A1C ככה שלא צריך סכינים, אתה תהיה פופולרי, "אומר בנט. הוא מודה, עם זאת, כי עם 35 אנשים בלבד במחקר של מדדים טובים, הם יצטרכו מחקר נוסף שיאשר את הממצאים.
הוא גם מציין שכאשר חוקרים בוחנים את הירידה במשקל בקרב אנשים המשתמשים במדדים טובים, עזרו למשתתפים לאבד 7% ממשקל גופם. ה- CDC ממליץ כי אנשים יאבדו 5 עד 7 אחוזים ממשקל גופם כדי לסייע במניעת סוכרת אם יש להם סוכרת, מה שאומר כי תוצאות המידות הטובות הן משמעותיות.
