מומחים מסכימים: נישואים בריאים מגדילה את תוחלת החיים ומגבירה את הבריאות הגופנית והרגשית. היתרונות הבריאותיים של הנישואין אינם מפלים - זה נראה נכון לגבי גברים ונשים כאחד, על נישואים ארוכים, נישואים חדשים ועל נישואים הומוסקסואלים. "
" עשור של מחקרים שנעשה זה מראה יתרונות נפשיים ופיזיים של נישואים בריאים לא משנה מה המין שלך, גיל או גזע ", אומרת דרדרה לי פיצג'רלד, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת קונטיקט במדינת וילימנטיק," היתרונות האלה כוללים אורך חיים, רווחה וכישורי לב וכלי דם ".
עשרות שנים של מחקרים מראים כי אנשים בנישואין יציבים ובריאים חיים זמן רב יותר ונהנים מבריאות טובה יותר מאלה שהתגרשו, אלמנים, נפרדו או מעולם לא נישאו. הטבות ספציפיות כוללות:
- ירידה בשיעור מקרי המוות המוקדמים
- פחות אלימות במשפחה
- פחות דיכאון
- פחות שימוש בסמים
- שיפור בריאות הלב
- יכולת טובה יותר לרפא פצעים
מי היתרונות של רוב בנישואין בריאים? "" למרות היתרונות הם על פני הלוח, הם לא אותו דבר עבור כולם.יש אנשים ליהנות יותר מאחרים ", מסביר פיצג'רלד. הנה מה שמראה המחקר:
גברים מרוויחים יותר מנשים.
- "למרות שגברים ונשים כאחד מרוויחים מנישואים, ההשפעה גדולה יותר לגברים", אומר פיצג'רלד. "גברים אפילו נהנים כאשר הם לא רואים את הנישואים שלהם להיות באיכות גבוהה מאוד, לנשים, האיכות חשובה יותר ואת היתרונות נופלים משם כמו ירידה באיכות." יתרונות הבריאות של הנישואין להתחיל מיד לגברים, אבל לקחת זמן רב יותר לפתח נשים ולהגדיל את משך הנישואין. הטבות נישואין לצבור את כל הקבוצות האתניות.
- היתרונות של נישואים בריאים אינם מוגבלים כל קבוצה גזעית. אפרו-אמריקנים וקבוצות אתניות אחרות מראים את אותם היתרונות הבריאותיים של זוגות לבנים. "לגברים עדיין יש יתרון", אומר פיצג'רלד. למעשה, "לבנים יש יתרונות יותר מאשר גברים מקבוצות אתניות אחרות, מחקרים מראים גם כי זוגות נשואים המיעוט להפיק תועלת בריאותית משיתוף משאבים." זוגות צעירים נשואים לקחת סיכונים בריאותיים פחות.
- "אנשים בריאים הנישואים בין הגילאים 20 ל -45 מפחיתים באופן משמעותי את הסיכון למוות מוקדם מהתנהגויות מסוכנות כגון שימוש בסמים ונהיגה פזיזה.זה נכון במיוחד לגבי גברים, אלא גם לגבי נשים ", מציין פיצג'רלד. מחקרים מראים כי זוגות צעירים נשואים נוטים פחות להשתתף במין לא מוגן ובהרגלי תזונה לקויה, והם חווים פחות דיכאון. זוגות נשואים מבוגרים נשארים בריאים
- מחקרים מראים כי זוגות קשישים בנישואים בריאים בריאים יותר בדרך כלל בני זוג שהתאלמנו, גרושים או מעולם לא נישאו. לדוגמה, מבוגרים מעל גיל 65 נוטים יותר לדווח על נכים מאשר בני גילם הנשואים. "נשים רווקות מבוגרות מתמודדות טוב יותר מגברים", אומר פיצג 'רלד. נישואים גאים משפרים גם את הבריאות. "נראה כי אותם יתרונות רגשיים ופיזיים לבריאות שנצפית אצל זוגות הטרוסקסואליים בנישואים בריאים מחזיקים מעמד עבור זוגות הומואים בנישואים בריאים ", אומר פיצג'רלד.
- נישואין רעים יכולים לגרום הרס ההפך גם נכון: כמו נישואים בריאים יכול לשמור על זה ככה, נישואים גרועים יכולים לגרום לך חולה. > "ההשפעות של נישואין גרועים כוללים לחץ דם גבוה, מחלות לב, ושיעורים מוגברים של סרטן, חרדה, דיכאון, ושימוש בסמים. אף על פי שגברים ונשים כאחד סובלים מנישואים גרועים, ההשפעה נוטה להיות קשה יותר אצל נשים ", אומר פיצג'רלד.
קחו את העובדות הבאות: <909> 90% מהגברים הנשואים בני 48 יחיו עד גיל 65 , אבל רק 65% מהגרושים בני 48 יגורו כל כך הרבה זמןנתוני משרד המשפטים האמריקני מראים כי נישואין בריאים בטוחים יחסית מפני אלימות במשפחה. אחת מהזמנים המסוכנים ביותר לאישה היא בזמן הפרידה או הגירושין מנישואים מתעללים. נישואים גרועים יוצרים סביבה מלחיצה מאוד, מה שמעלה את הסבירות לגירושין. מחקרים מראים כי גירושין קשורה בסיכון מוגבר למחלות גופניות, דיכאון ומוות בטרם עת.
כיצד להפוך את הנישואין שלך לנישואין בריאים
הנה טיפים של פיצג'רלד לנישואין בריאים:
שתף את הערכים שלך. הם לא צריכים להיות זהים, אבל הם צריכים להיות מוכרים ומכובדים.
- הקשיבו זה לזה בזהירות ובחמלה.
- מקובלים על עמדותיהם של אחרים בנושאים שבהם אתם חולקים ופועלים לקראת פשרה כי אתה יכול לחיות עם.
- אפשר לשותף הנישואין שלך לגדול ולהתבגר.
בצע בחירות המקרב אותך יחד.
פיצג'רלד ממליצה גם על שני ספרים לשמירה על נישואין בריאים:
- Act With Love <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< "זה כנראה שילוב של שניהם, אבל אנחנו יכולים לומר כי להיות בנישואין בריאים טוב לבריאות הפיזית והרגשית שלך", אומר פיצג'רלד.
