תוכן עניינים:
- נקה את לחות העור שלך רק פעם אחת ביום כדי להימנע מתייבשות.
- אחר של סודותיו של יעקב: הימנעות מאלכוהול. "זה גורם ללחץ גרוע יותר ועושה פסוריאזיס גרוע יותר", היא אומרת. הקרן הלאומית פסוריאזיס מציין כי אלכוהול יכול להפריע טיפולים פסוריאזיס גורם לתופעות לוואי בשילוב עם תרופות רבות לפסוריאזיס. בנוסף, אלכוהול יכול לשנות את הדרך בה אתה תופס ולנהל את הלחץ שלך, על פי המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם.מצא מה עובד בשבילך
הפסוריאזיס של ג'ייקוב משפיע בעיקר על הקרקפת והציפורניים, אשר שניהם יכולים להיות קשים להסתרה. "שנאתי את זה כשהיתה לי מעורבות של הקרקפת, שתראה פתיתים על הבגדים שלי ותגרד כל הזמן, "אומר ג'ייקוב. היא נבוכה על ציפורניה, היה ג'ייקוב מצייר אותם בצבע שיסווה את תסמיני הפסוריאזיס שלה. הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס אומרת כי כמחצית מכלל האנשים עם פסוריאזיס יהיו תסמינים המשפיעים על הציפורניים, אשר יכול לכלול שינויים בצבע, עיבוי של הציפורניים, ההפרדה של הציפורן, היווצרות של בורות או חורים. טיפוח העור שגרתית
לקבלת עור בריא, ג 'ייקוב יודע שהיא צריכה לשמור על העור שלה ברור לחות ככל האפשר. היא משתמשת CeraVe cleanser, זמין בבית מרקחת רבים. "זה מוסיף ceramides על העור, אשר מסייעים לאזן מחדש את גורם הלחות הטבעי בעור שלך", היא אומרת. היא מלווה את זה עם קרם CeraV.
טיפים אחרים לטיפול בפסוריאזיס יומי, שיעקב מציע למטופליה ולמנהגיה כוללים:
נקה את לחות העור שלך רק פעם אחת ביום כדי להימנע מתייבשות.
השתמש במטלית רכה או ידיים כדי להקציף עם cleanser; לעולם אל תשתמשו בלופה על העור, כי הוא מתלקח באופן פעיל משום שהחיכוך והגירוד עלולים להחמיר את הסימפטומים. אם יש לך ספחת על הפנים שלך, ג'ייקוב ממליץ שלא להשתמש בטונרים קשים מכיוון שהם עלולים להחמיר. במהלך החורף הקפוא של שיקגו, ג 'ייקוב עובר קרם או קרם לחות מן קרם קל יותר כי זה יותר לחות לעור החורף הצמא.
עבור פסוריאזיס הקרקפת, היא ממליצה על המומלצים ללא מרשם כמו Neutrogena T / ג'ל, שמפו זפת DHS, או אלה המכילים סליצילית חומצה של סטרואידים (קולה האישי של ניוטרוג'נה) היא מחפשת את קלובקס, שמפו סטרואיד שניתן לקבל עם מרשם רופא העור שלך.
- כאשר הפסוריאזיס של יעקב מתלקחת, היא פונה למוצר מרשם בשם אבין קרם אקרתי, כי הוא מכיל exfoliators ומרככים כדי להרגיע את העור.
- טיפול פסוריאזי יומי מתחיל מבפנים החוצה
- יעקב יודע כי פסוריאזיס והטיפולים שלה הם יותר מאשר רק עור עמוק. היא נדבקת לתזונה בריאה ומאוזנת כדי לשמור על דלקת ועל הסימפטומים שלה. היא אוכלת סלמון ואגוזי מלך עבור חומצות שומן אומגה -3, אשר יכול לעזור להפחית את הדלקת ולקדם בריאות הלב טוב יותר. יעקב גם לוקח אומגה -3 ספקים עבור דחיפה נוספת. "הם נהדרים לתנאים דלקתיים, במיוחד פסוריאזיס, והם עוזרים לאזן את רמות הכולסטרול ולשפר את מרקם העור", היא מסבירה. תוספי לב בריא יכול להוכיח מועיל במיוחד שכן אנשים עם פסוריאזיס יש סיכוי גדול יותר של 58% לסבול אירוע קרדיווסקולרי גדול כמו התקף לב, על פי קרן פסוריאזיס הלאומית.
- מתח הוא גם גורם עבור פסוריאזיס, כך יעקב מנסה לשמור את זה לבדוק, במיוחד על ידי פעילות גופנית. עם פעוטות תאומים ולוח זמנים עמוס, היא צריכה לעשות זמן להתאמן. איך היא מתאימה את זה? "אני קמה מוקדם כדי להתאמן אז זה נעשה עבור היום", היא אומרת. זוהי אסטרטגיה מתוחכמת המגובה במחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2012 של
- Archives of Dermatology
, אשר מצא כי נשים שעסקו בפעילות גופנית נמרצת באופן קבוע נטו פחות לפתח פסוריאזיס.
אחר של סודותיו של יעקב: הימנעות מאלכוהול. "זה גורם ללחץ גרוע יותר ועושה פסוריאזיס גרוע יותר", היא אומרת. הקרן הלאומית פסוריאזיס מציין כי אלכוהול יכול להפריע טיפולים פסוריאזיס גורם לתופעות לוואי בשילוב עם תרופות רבות לפסוריאזיס. בנוסף, אלכוהול יכול לשנות את הדרך בה אתה תופס ולנהל את הלחץ שלך, על פי המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם.מצא מה עובד בשבילך
פסוריאזיס של ג'ייקוב נשלטת היטב עם תרופות ביולוגיות, והיא אומרת שעורה, הקרקפת והציפורניים נשארים בריאים למדי. העצה הטובה ביותר שלה? לעבוד עם רופא העור שלך כדי למצוא את הטיפול הנכון עבורך. "הזמינות של תרופות ביולוגיות היתה שינוי בחיים - לא צריך להתמודד עם תרופות אחרות מבולגן כי לא עובדים טוב, לא לגרד, וגם יש מסמרים רגילים הוא נפלא, "היא אומרת. "זה סוג של טיפול גורם לי להרגיש כמו אדם רגיל שוב!"
