דלקת מפרקים שגרונית | דף הבית של תרופות וטיפולים אלטרנטיביים ניתן לבצע טיפול יעיל באמצעות טיפולים קונבנציונליים - תרופות, פיזיותרפיה, ובמידת הצורך ניתוח. אבל ראיות מצביעות על כמה גישות משלימות וטיפולים אלטרנטיביים שיכולים לעזור גם כן.

דלקת מפרקים שגרונית יכולה להיות מנוהלת באופן יעיל באמצעות טיפולים קונבנציונליים - תרופות, פיזיותרפיה, ואם יש צורך בניתוח.

אבל כמה שינויים באורח החיים ותרופות הביתה עשוי לעזור להחלמה שלך תוך כדי טיפול. טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים הנמצאים מחוץ לרפואה מערבית קונבנציונאלית עשויים לספק הקלה נוספת.

שינויים באורח חיים ותרופות ביתיות עבור RA

שינויים באורח החיים וטיפולים ביתיים עוזרים להפחית את תסמיני ה- RA ולשפר את תפקודם.

אם יש לך RA, חשוב להישאר פעיל. למעשה, פעילות גופנית נחשבת להיבט חיוני בטיפול ב- RA, ובדרך כלל מורכבת מגמישות, אימון טווח תנועה, אירובי ואימוני כוח.

פיזיותרפיסט יכול לתכנן עבורך תוכנית תרגיל כדי לשמור בבית, עם תרגילים שיסייעו לשמור על המפרקים גמישים ככל האפשר, וגם לשמור על השרירים חזקים - עוד להקלה על הלחץ על המפרקים.

למרות התרגיל חשוב להתאוששות RA, אתה צריך לאזן את הפעילות הגופנית שלך עם שאר, כי עייפות היא סימפטום נפוץ של RA. מנוחה יכולה לעזור להפחית את דלקת המפרקים ואת הסימפטומים הכרוכים בכאב, נוקשות ונפיחות.

טיפול בהתפרצויות מפרקים שגרונית

אם אתם חווים מדי פעם התלקחות של כאב ודלקת, אתם יכולים לנסות להשתמש :

טיפולי חום, כגון חבילות או אמבטיות חמות, כדי להרטיב מפרקים נוקשים ושרירים עייפים; או טיפולים קרים לכאב אקוטי

• משחות אקטואליות ללא מרשם
• פלדות מיוחדות או ספליטים התומכים במפרקים ומאפשרים להם לנוח
• מכשירי עזרה עצמית, כגון משיכי רוכסן וצעצועים ארוכי יד, כדי להקל על הלחץ על המפרקים במהלך הפעילות היומיומית
• 1 ^{חשוב גם לשמור על מצב רגשי בריא. למרות שאין ראיות כי מתח עצמו יכול לגרום דלקת מפרקים שגרונית, זה עשוי להשפיע על חומרת הסימפטומים שלך RA. לדוגמה, מעבר לדיכאון משמעותי, כאשר דלקת מפרקים שגרונית יכולה להגביר את הכאב, הנכות והעייפות, על פי מידע על בריאות הצרכן ADAM}

טכניקות הרפיה, תרגילי הדמיה, ייעוץ קבוצתי וטיפול (כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי) לעזור לך להתמודד עם מדגיש את החיים עם דלקת מפרקים שגרונית.

2 ^{טיפולים משלימים או אלטרנטיביים להקלה על תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית}

טיפולים משלימים או חלופיים מסוימים עשויים לשחק תפקיד בטיפול ב- RA.

טיפולים אלה כוללים , בין היתר:

הומיאופתיה

• טיפול מגנט
• הידרותרפיה (או Balneotherapy)
• קריותרפיה
• אבל מחקרים בודקים אלה טיפולים עבור RA לא מצאו שום הטבות או חד משמעיות, לפעמים בשל מספר קטן של אם יש לך טיפולים משלימים או חלופיים.

3, 4, 5 ^{אתה צריך תמיד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה טיפולים משלימים או אלטרנטיביים.}

טיפולים אחרים כגון acupunctur e, טאי צ 'י, יוגה, אשר עשוי להיות מבטיח יותר.

אקופונקטורה עבור דלקת מפרקים שגרונית תסמין הקלה

אקופונקטורה כבר זמן רב לטיפול בכאב. בעוד שמחקרים רבים חקרו את הטכניקה המבוססת על מחטים לטיפול בכאב, מעטים התמקדו ספציפית בדלקת מפרקים שגרונית - ואלה שהיו קטנים ומעוצבים בצורה גרועה, על פי אתר האינטרנט של UpToDate, שהינו מחבר של רופאים.

בסך הכל, ביקורות של האפקטיביות של אקופונקטורה עבור דלקת מפרקים שגרונית הניבו תוצאות סותרות.

סקירה שפורסמה ב

מסמך Cochrane של ביקורות שיטתיות , שהתמקד בלימודי דיקור עבור RA, הסיק כי הטיפול אינו משפיע על כאב על מספר המפרקים הנפוחים או המפרקים בין השאר. לאחרונה, סקירה שפורסמה ב ^{British Medical Journal} גם לא מצאה תועלת ברורה בשימוש בדיקור עבור RA. 10 בסקירה שפורסמה בספטמבר 2012 בכתב העת ^{החוקרים מציינים כי מחקרים הראו כי מחקרים לא הראו כל תועלת בדיקור על "דיקור דמה" להקלה על כאב.}

11 אך מחקר אחד מצא כי אנשים עם RA שקיבלו אקופונקטורה הרגיש טוב יותר על מצב המחלה. מחקר שפורסם ב ^{סקירה של Cochrane} מצא כי דיקור עשוי להקל על הכאב של osteoarthritis, מצב שאנשים עם RA רגישים להתפתחות. צ 'י ויוגה עבור Lessening סימפטומים RA

טאי צ' י עדיין לא נחקרה ביסודיות עבור RA. מחקרים מראים כי הוא עשוי לשפר את מצב הרוח (במיוחד במהלך התרגול), איכות החיים והתפקוד הגופני, אך לא יכול להיות יעיל עבור כאבי מפרקים, רוך ונפיחות, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH). 3 עם זאת, טאי צ 'י, שהוא סוג של תרגיל השפעה נמוכה, נראה בטוח לנסות RA.

למרות טאי צ' י לא יכול להפחית את הסימפטומים הקשורים דלקת של RA, סקירה שפורסמה בנובמבר 2011 בכתב העת

רופא המשפחה הקנדי ^{מצא כי הנוהג עשוי להעניק יתרונות מסוימים לדיכאון וחרדה, מחלת ריאות, פיברומיאלגיה וכאבי גב תחתון - כל הבעיות שאנשים עם RA עשויים לחוות}

כמה מחקרים בודדים מצאו כי יוגה עשויה לעזור לאנשים החיים עם דלקת מפרקים שגרונית על ידי שיפור התפקוד הפיזי, הגדלת כוח אחיזה, והפחתת דלקת - במיוחד מקטין את מספר המפרקים המכרז והנפוח.

קטן (רק 26 משתתפים ) מחקר שפורסם בנובמבר 2013 ב Journal Journal of Pain מצא כי סוג של יוגה בשם אינגר יוגה הציע יתרונות מרובים לאחר חודשיים של תרגול, כולל כאבים מופחתים, נכות ועייפות, יחד עם שיפור בריאות, מצב רוח , איכות החיים.

ניסוי אקראי של ביקורת שפורסם בחודש יולי 2015 ב

Journal of Rheumatology מצא שיוגה יכולה לעזור לאנשים לא פעילים עם דלקת מפרקים שגרונית על ידי הגברת הפעילות הגופנית ושיפור הבריאות הגופנית והפסיכולוגית. אם בחרתם לנסות יוגה ל- RA, הימנעו מביגראם יוגה וצורות יוגה אחרות בעוצמה גבוהה.

1 האם תוספי מזון יכולים לשפר את תסמיני דלקת מפרקים שגרונית? חשוב לדון ספקים עם הרופא שלך לפני תחילת אותם. מספר רב של חומצות שומן אומגה -3, ומחקרים הראו כי חומר זה עשוי לסייע בהפיכת המכרז המפרקים וקשיחות הבוקר, צמצום הצורך בתרופות אנטי דלקתיות. אבל שמן דגים יש להשתמש בזהירות, כי זה יכול לתקשר עם תרופות ללחץ דם, וכמה מוצרים מכילים גם רמות גבוהות של כספית.

3 ^{שמנים צמחיים, כגון זרעי דומדמניות שחורות, רקפת הערב, זרע borage, עשוי גם להיות מועיל כאשר הם מכילים חומצות שומן אומגה 6 - במיוחד gamma-linolenic חומצה, או GLA.}

מאמר שפורסם ב ^{סקירה Cochrane}

מצא כי שמנים אלה, בנוסף שומן אומגה -3 חומצות, כנראה לשפר את הכאב, עשוי לשפר את התפקוד, וכנראה לא להגדיל את תופעות הלוואי הלא רצויות אצל אנשים עם RA.

6

בדו"ח שפורסם ביוני 2015 בכתב העת ^{Annals of the Rheumatic Diseases}

> חוקרים מצאו כי שילוב של תרופת צמחים

טריפירגיום wilfordii הוק F (גפן ברעם גפן) עם methotrexate - תרופה RA נפוצה - עובד טוב יותר מאשר methotrexate (Trexall) לבד. 7 ^{אבל זה תרופה צמחית יכולה לגרום לתופעות לוואי חמורות כי לא יכול להיות שווה את היתרונות המיועדים, Acc ופורסם ל- NCCIH3}

מחקרים הראו כי כורכומין - מרכיב פעיל מרכזי של כורכום - יש גם תכונות אנטי דלקתיות שעשויות להפוך אותו מועיל עבור RA ועוד תנאים רבים. סקירה שפורסמה באוגוסט 2016 ב Journal of Medicine Food גילתה שיש עדויות מדעיות לכך שהכורכומין יכול לעזור ל- RA, אך קשה להסיק מסקנות חד משמעיות בשל האיכות והגודל של המחקרים שנבדקו. > מכיוון שכורכום מוסר במהירות מהגוף, קיימות מספר ניסוחים בשוק להגדלת ה"הימצאות הביולוגית "שלו - עד כמה החומר מתפשט בגוף. כורכומין בטוח בדרך כלל, אך כמו תמיד, שוחח עם הרופא שלך לפני שלקח את זה. 8 ^{תוספים נוספים הנמצאים תחת חקירה כוללים:}

תמצית רימונים ^Boswellia

ג'ינג'ר תה ירוק ולריאן

3

מקורות עריכה -Checking ^{דלקת מפרקים שגרונית, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, 2 בפברואר 2016.}

דלקת מפרקים שגרונית, פן סטייט הרשי מרכז רפואי, 11 באפריל 2016.

• דלקת פרקים שגרונית: עומק, המרכז הלאומי משלים בריאות אינטגרטיבית. יולי 2013
• Uptodate, טיפולים משלימים ואלטרנטיביים לדלקת מפרקים שגרונית (מעבר ליסודות), דצמבר 2017.
• רפואה משלימה ואלטרנטיבית לחולים עם דלקת מפרקים שגרונית, > טיפול תרופתי עבור דלקת מפרקים שגרונית, Cochrane, 16 בפברואר 2011
• Lv Q, Zhang W, Shi Q, et al השוואה בין Tripterygium wilfordii הוק F עם methotrexate בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית פעילה (TRIFRA): ניסוי קליני, Annals of the Rheumatic Diseases, מאי 2015 ^{יום, JW, יאנג, M., & Park, S. (2016). יעילות של תמציות כורכום וכורכומין להקלת הסימפטומים של דלקת פרקים משותפת: סקירה שיטתית וניתוח מטא של ניסויים קליניים אקראיים. כתב העת של מזון מרפא, אוגוסט, 2015}

Casimiro L, Barnsley L, et al. Acupunctureandelectroacupupcture לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית. Cochrane מסד נתונים של ביקורות שיטתיות, אוקטובר, 2005

1. Madsen Matias Vested, Gützsche פיטר C, Hróbjartsson Asbjørn. טיפול אקופונקטורה לכאב: סקירה שיטתית של ניסויים קליניים אקראיים עם דיקור, דיקור פלצבו, וללא קבוצות דיקור
2. BMJ
3. ינואר 2009
4. G. ג 'יי מקפרלן, פ Paudyal, et al. סקירה שיטתית של ראיות לאפקטיביות של טיפולים משלימים ואלטרנטיביים מבוססי-מטפל בניהול מחלות ראומטיות: osteoarthritis,
5. Rheumatology
6. , דצמבר 2012
7. Manheimer E, Cheng K, Linde K, et al. אקופונקטורה עבור מפרקים אוסטיאוארתריטיס משותף. קוקרן מאגר של ביקורות שיטתיות, ינואר 2010
8. פטרישיה יוסטון, ברוס מקפרלין, היתרונות הבריאותיים של טאי צ'י,
9. רופא המשפחה הקנדי
10. נובמבר 2016 Evans S, Moieni M, Lung K, et al. השפעת אינגר יוגה על איכות החיים אצל נשים צעירות עם דלקת מפרקים שגרונית. The Journal Journal of Pain
11. . נובמבר 2013