ספורטאים איידס חיובי: הופכים אתלטיקה להישאר חיובי - מרכז בריאות מינית -

החשיבות של פעילות גופנית הפכה למנטרה עבור אנשים רבים, אלה שמנסים להישאר בריאים ואלה עם מחלה כרונית - HIV כלול. אבל כאשר יש לך HIV, תרגיל הופך להיות חלק חשוב של ניהול המחלה. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לך להתמודד עם רבות מתופעות הלוואי השכיחות הנגרמות על ידי המחלה והתרופות שעליך לנקוט, אומר נלסון ורגל, מייסד מרפאת Body Body Wellness ביוסטון. פעילות גופנית לא רק מגבירה את מסת השריר הרזה ואת תפקוד הלב והריאות, אלא גם מסייעת לך לשפר את הדימוי העצמי ואת התחזית הנפשית שלך ", אומר ורגל, ממחברי הספר של Built to Survive, אשר בוחן את החשיבות של דיאטה ופעילות גופנית אצל אנשים עם HIV.

ריצ'רד קורדובה, בן 34 משיקגו וסטיבן ברולינג, בן 55 מסידני שבאוסטרליה, הן שתי דוגמאות למה שמטיף וורגל. הנה הסיפורים שלהם:

אתלטיקה ו HIV: ריצ'רד קורדובה

ריצ'רד קורדובה למד הרבה על HIV מאז הוא אובחן בשנת 2002, אשר קרה במקרה. הוא הלך לרופא על פריחה, וחשש שקורדובה עלולה לסבול מעגבת, הורה הרופא על בדיקת דם. המבחן הראה כי ספירת תאי ה- T של קורדובה היתה נמוכה ביותר - נמוכה כל כך מבחינה טכנית, על פי סטנדרטים ממשלתיים, הוא חי עם איידס.

אז, קורדובה היתה בדרך להשמדה עצמית. היה לו התמכרות לסמים והוא קיים יחסי מין עם כמה שותפים. ואז יום אחד, כמעט חמש שנים לאחר מכן, היה לו רגע של "אה-חה". הוא הבין שאם ימשיך "בדרך האפלה והמסוכנת" הוא ימשיך, חייו יסתיימו לפני שימלאו לו 30 שנה. קורדובה, שבקרוב יהיה בן 35, פנה להתאמן כדי לשפר את בריאותו ולעלות על מסלול בריאות.

הוא התחיל בצורה גדולה: אימון למרתון לטובת אנשים עם איידס. הוא ניהל את המרתון הראשון שלו - מרתון האיידס הלאומי - סוף שבוע ההודיה ב -2007 בפירנצה, איטליה, והמשיך לסיים עוד שישה מרתונים. Cordova גם הפך מעורב Ride עבור איידס שיקגו, יומיים, 200 קילומטר נסיעה אופניים צדקה שנערך בסוף השבוע השני בחודש יולי. הוא עכשיו המפיק של האירוע, אשר מתגאה יותר מ -250 משתתפים ומעלה סכומים משמעותיים של כסף עבור אנשים החיים עם או בסיכון עבור HIV / איידס. על בסיס קבוע, Cordova גם מלמד שיעורי ספין בבית כושר מקומי. "עבדתי בחדר הכושר כעוזר אדמיניסטרטיבי והייתה לי הזדמנות ללמד", הוא אומר. לאחר שקורדובה החליט להסתובב, הוא מספר, הוא גילה כי אתלטיקה ועזרה לאחרים עזרה לרפא את הגוף, את הנשמה , ואת הנפש. "התרגיל עוזר לשמור על איזון ובשלום", הוא אומר. עבודה קבועה בשש השנים האחרונות סייעה גם לשמור אותו בריא יותר 162 פאונד. כאשר אובחן לראשונה, הוא לא היה במצב טוב כלל, הוא מודה, מסביר, "הייתי 200 פאונד, ואני רק 5 מטר 7 אינץ '."

עם זאת, הודות לתרופות אורח חיים בריא שלו , הוא הצליח לקבל את ספירת תאי ה- T שלו ליותר מ -700. "אני מרגישה שהגעתי למקום של בריאות ואיכות חיים", אומר קורדובה, שכותב בבלוג של The Remody Health's TheBody.com, משאב עבור אנשים עם HIV / איידס

HIV and Athletics: סטיב ברולינג

סטיב ברלינג, המתגורר בסידני, אוסטרליה, היה HIV- חיובי מאז 1996. כמו Cordova, הוא מצא כי אתלטיקה לעזור לו להישאר חיובי.

Berveling היה רוכב נלהב לפני שהוא אובחן עם HIV. "התחלתי להתרוצץ בשנות העשרה שלי ואהבתי את זה", הוא אומר. זמן קצר לאחר שאובחן, הוא התעוור - נגיף האיידס פגע בציפוי על עצביו האופטיים. עם זאת, המראה שלו חזר כעבור שנה. בעודו לא יכול לראות, ברולינג ויתר על הספורט, אבל גם אחרי שחזרתו חזרה, הוא אומר, הוא פחד לחזור לרכיבה על אופניים, מחשש שאם יתרסק, הוא לא יטופל כי הוא היה HIV חיוביהוא שנא כי HIV יש כזה השפעה על חייו והיה נחוש לשנות את זה, הוא אומר. ב -2007 הוא עלה שוב על אופניים וראה שחששותיו אינם מוצדקים. "התרסקתי, והאמבולנס וצוותים רפואיים אחרים מתייחסים אלי באותה דרך שבה הם מתייחסים לכל אחד אחר", הוא אומר. "ברולינג עושה זמן לרכוב בין 150 ל -250 מייל בשבוע. "ארבע או חמש פעמים בשבוע, אני רוכב על 30 עד 40 מייל לפני העבודה", הוא אומר. "ובסופי שבוע, אני בדרך כלל עושה 40 ק"מ ביום שבת בין 60 ל 160 ק"מ ביום ראשון." לדבריו, בשנת 2011, בסיוע קבוצת Pedalers החיובית, הוא הקים את Team4HIVHope, צוות ממסר של ארבעה רוכבים, שלושה מהם HIV תחרותי, להתחרות ברכיבה ברחבי אמריקה. הקבוצה השלימה את המירוץ של 3,000 קילומטרים ללא הפסקה מאוקנסייד, קליפורניה, לאנאפוליס, מרילנד, תוך שישה ימים, שש שעות ו -34 דקות, כשהיא מגיעה במקום שמיני מתוך 32 קבוצות.

"אישרנו שיש HIV לא מכשול לספורט סיבולת קשה מאוד ", אומר ברלינג. והשנה הוא מתחרה בחטיבת הסולו. "אני מציע להיות האדם הראשון HIV שישלים את המירוץ ברחבי אמריקה", הוא אומר.

ברולינג אומר שהוא מעורב מאוד באתלטיקה בשלוש סיבות חשובות:

כדי להראות כי, עם תרופות, לא צריך לתת HIV להפסיק אותך לעשות משהו שאתה רוצה לעשות כדי להפחית את הסטיגמה ואפליה נגד אנשים החיים עם HIV

כדי לאשר את היכולת שלו ואת הערך העצמי ולהפחית את הסטיגמה שנגרמו לו על כך HIV

הוא גם אומר שיש לו מזל לחיות באוסטרליה, שם יש לו גישה לתרופות שהוא צריך. "אצלם, ה- HIV לא משפיע על הכושר שלי", הוא אומר. "אני הרבה יותר בריאה ובריאה יותר מאנשים רבים, אם לא רובם", אומר ברלינג. "להיות בכושר, בריא, שמח, מוטיבציה, אני לא אוהב לחיות - אני אוהב להיות בחיים."