אתה לא רוצה לאכול. אתה שוכב במיטה במשך שעות עם המוח שלך מרוץ. אתה לא יכול לעשות את עצמך לעשות את כל הדברים שאתה יודע שאתה צריך לעשות, מביקורים רופא רגיל לקחת את התרופות שלך HIV.
תסמינים אלה עשויים להיראות נורמלי בעקבות אבחון HIV. עם זאת, בעוד שתגובות אלה שכיחות, הם גם סימנים של דיכאון - מצב נפשי שיכול להשפיע במהירות על מחלת גופכם.
הקשר בין HIV לדיכאון הוא הנושא של מחקר רב. "ישנם מחקרים המצביעים על רמות שונות של דיכאון אצל אנשים עם HIV", אומר ד"ר קרל גודקין, MD, מנהל מחקר קליני במחלקה לפסיכיאטריה ומדעי המוח ההתנהגותיים במרכז הרפואי סדאר-סיני ופרופסור במחלקה פסיכיאטריה ומדעי biobehavioral באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס. "שיעורי הדיכאון יכול להיות בכל מקום בין 20 ל 60 אחוזים."
מה הנתונים הסטטיסטיים בפועל, דיכאון אצל אנשים עם HIV הוא מודאג מאוד, כי זה יכול באופן משמעותי להשפיע על חיי היומיום של המטופל ועל התקדמות ה- HIV לאיידס.דיכאון יכול להשפיע לרעה על תפקוד המערכת החיסונית שלך, היחסים שלך עם אחרים, ואת שביעות הרצון הכללית שלך מהחיים.
לדעת את הסימנים של דיכאון
אנשים עם HIV - כמו אצל אנשים עם מצבים רפואיים אחרים - דיכאון נוטה להיות underdiagnosed ו contreated, אומר גודקין, הנה סימני אזהרה המציינים שאתה צריך להיות מוערך עבור לחץ:
- תמיד מרגיש עצוב, או מרגיש שום רגש בכלל> מרגיש עייף מדי או איטי
- ישן יותר מדי או מתקשה לישון
- חוסר יכולת להתרכז, לשים לב ולקבל החלטות
- חוסר יכולת כדי למצוא הנאה בפעילויות בהן השתמשת כדי ליהנות
- הרגשת אשמה
- חוסר תיאבון או ירידה במשקל, או לאכול יותר מדי במשקל עולה
- מרגיש חסר תקווה או חסר ערך על המצב שלך
- תחושה כללית של תרדמה ואת איטיות
- לחשוב על התאבדות
- דיכאון ו- HIV עזרה
גודקין אומר שיש דרכים יעילות לטיפול בדיכאון יחד עם HIV. הוא מדגיש את הערך של עבודה עם פסיכיאטר בעל ניסיון בטיפול ב- HIV, מכיוון שתרופות דיכאון יכולות לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות נפוצות לטיפול ב- HIV, כולל תרופות אנטי-טרוטרואליות. כמו כן, אם הדיכאון עובר ללא בדיקה, אתה עלול לשכוח או אפילו לסרב לקחת את התרופות שלך לטיפול ב- HIV, ולהשאיר אותך חשוף יותר להשפעות הנגיף.
למרות שחלק מהחולים רואים אלכוהול או סמים כאמצעי להיחלץ מהדיכאון ומהחיים HIV, שימוש בסמים עלול להחריף דיכאון. טיפול יעיל בדיכאון יכול למנוע ממך לתרופות בעצמך בסמים ואלכוהול, מה שיכול גם להחמיר את ה- HIV.
סיבה נוספת לדיון בדיכאון פוטנציאלי עם הצוות הרפואי שלך היא לקבל אבחנה מדויקת, על מנת לוודא כי דיכאון ולא מצב רפואי נוסף הוא השורש של הסימפטומים שלך. בנוסף על הפעלת תוכנית טיפול מתאימה, הרופא עשוי גם להמליץ על שינויים באורח החיים שיכולים לעזור לך להילחם בדיכאון ולשמור על בריאות הגוף.
ניהול דיכאון עם HIV
ישנן דרכים רבות לנהל דיכאון כאשר יש לך HIV, כולל:
לאכול תזונה בריאה
- לשמור על שגרת פעילות גופנית קבועה
- שמור על מתח תחת שליטה
- יצירת מערכת תמיכה
- הימנע משימוש בסמים ואלכוהול
- ניהול כאב כרוני
- אנשים תחת טיפול HIV יכול לשקול טיפולים טבעיים או צמחים, אבל חשוב לעבוד עם הרופא שלך כדי לנהל את הדיכאון בבטחה. לדוגמה, אתה לא צריך לקחת wort סנט ג 'ון כדי לנסות לנהל את הדיכאון בעצמך כי זה תוספת יכולה להיות השפעה שלילית חמורה על אנשים עם HIV.
הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא טיפול יעיל לדיכאון זה לא להפריע תרופות HIV שלך. ברגע שאתה מטופל דיכאון, אתה יכול לשמור על השליטה על הדיכאון שלך על ידי דבק תוכנית הטיפול שלך מעקב עם הרופא שלך באופן קבוע.
