תוכן עניינים:
- אם אחד ההורים שלך היה או יש מחלת לב, יש לך לפחות גורם סיכון אחד למחלות לב. אם אתה אמריקאי-אמריקאי, מקסיקני-אמריקני או אסייתי-אמריקני, הסיכון שלך למחלות לב - ולכן התקף לב - הוא גם גבוה יותר.
- חוסר פעילות גופנית
מעקב אחר רמות הכולסטרול שלך הוא חלק חשוב בשמירה על בריאותך, אך מחקרים שנעשו לאחרונה הטילו ספק בתפקיד הכולסטרול כגורם סיכון למחלות לב. בשנים האחרונות עולה הרעיון נפוץ כי רמות גבוהות של LDL (או כולסטרול רע) ורמות נמוכות של HDL (או כולסטרול טוב) להוביל התקפי לב לא יכול להיות נכון, אחרי הכל. לאחרונה פורסם מחקר שפורסם ב
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism מצא שרמות נמוכות של HDL, כאשר הן קשורות להתקפי לב, אינן הסיבה. מחקר נוסף, שפורסם ב Lancet , מצא כי בקרב אנשים עם רמות נורמליות של רמות LDL, נוכחות סידן בעורקים הכליליים הייתה מנבא משמעותי יותר להתקף לב ולשבץ. מחקרים קודמים הראו שכמעט מחצית מהחולים המאושפזים במחלות לב הם בעלי רמות LDL נמוכות מ -100 - רמה הנחשבת "אופטימלית" על ידי המכון הלאומי לבריאות הלב והדם. אז למה לאנשים עם מספר כולסטרול תקין יש התקפי לב ? ולמה אנשים עם כולסטרול גבוה להימלט ממחלות לב? בסופו של דבר, רובד הצטברות העורקים הוא מה גורם התקפי לב. ובעוד כולסטרול LDL גבוה הוא גורם תורם לבנות הצטברות, רמות LDL פשוט להראות את אחוז הכולסטרול הרע בדם. מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי הסיכון להתקף לב עשוי למעשה להיות קשור יותר לגודל של חלקיקי הכולסטרול ומספרם הכולל ולא את כמות הכולסטרול LDL בדם. (למרבה הפלא, חלקיקי LDL קטנים יותר מהווים סיכון גדול יותר להתקף לב, על פי דו"ח שפורסם לאחרונה ממאיו קליניק).
מכיוון שבדיקת דם סטנדרטית לכולסטרול אינה חושפת מידע על גודל החלקיקים LDL, מבחן נפרד, שאינו זמין באופן נרחב, על פי דו"ח של Mayo Clinic. עם זאת, כפי שמציינת דניה ל. דינודי, MD, קרדיולוגית במרפאת Lahey בברלינגטון, Mass, מסביר כי "רמות כולסטרול גבוהות הן רק כ -50% מהסיכון ללקות בהתקף לב, אין גורם סיכון אחד שיכול לחזות מי יקבל התקף לב ". לדבריה," יש מחלות שאפשר לטפל בהן כמו סוכרת, מחלת כלי דם היקפיים ומחלת כליות כרונית מעמידים אותך בסיכון גבוה יותר מאשר כולסטרול גבוה ".
ככל שגורמי הסיכון למחלות לב גבוהות יותר, אומר ד"ר דינודי, ככל שהסיכון הכולל להתקף הלב שלך גבוה יותר, בנוסף לשמירה על רמות הכולסטרול, גורמים לשים לב ולשנות אם אתה יכול.
Heart A ttack גורמי סיכון אתה לא יכול לשנות
"גם אם אתה עושה הכל נכון, יש כמה סיכוני התקף לב שאתה לא יכול למנוע", אומר דינוודי. אלה הם:
אם אחד ההורים שלך היה או יש מחלת לב, יש לך לפחות גורם סיכון אחד למחלות לב. אם אתה אמריקאי-אמריקאי, מקסיקני-אמריקני או אסייתי-אמריקני, הסיכון שלך למחלות לב - ולכן התקף לב - הוא גם גבוה יותר.
גיל <
- לאחר גיל 65, הסיכון שלך להתקף לב עולה . אם אתה גבר, יש לך סיכון גבוה יותר להתקף לב בכל גיל, אבל נשים אינן חסינות. "מחלת לב [סיכון] אצל נשים עולה עם הגיל", אומר דינוודי. גורמי סיכון עיקריים של התקף לב אתה יכול לשנות או לטפל
- אלה נקראים גורמי סיכון ניתנים לשינוי כיוון שאתה עשוי לעשות משהו בקשר אליהם. כולסטרול גבוה גבוה ברשימת גורמי הסיכון הניתנים לשינוי, וכך גם: עישון.
- לפי המרכזים האמריקנים לבקרת מחלות ומניעתן, 20.8% מהאמריקאים עדיין מעשנים. אם אתה מעשן חפיסת סיגריות ביום, הסיכון שלך להתקף לב יותר מכפיל את זה של מישהו שלא מעשן.לחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון להתקף לב וגם מגביר את הסיכון לשבץ ואי ספיקת כליות
חוסר פעילות גופנית
אי פעילות גופנית באופן קבוע תורמת לסיכון להתקף לב, השמנה, כולסטרול גבוה , סוכרת ולחץ דם גבוה.
- השמנה. כמו חוסר פעילות, השמנת יתר מגדילה את רוב גורמי הסיכון האחרים שלך. הסוג הגרוע ביותר של משקל למחלות לב הוא שומן בטן - לאבד רק 10 פאונד יכול להפחית במידה ניכרת את הסיכון שלך.
- סוכרת. לפחות 65 אחוזים של אנשים עם סוכרת למות ממחלה כלשהי של מחלת לב או מחלת כלי הדם. כדי למנוע את התפתחות מחלת לב על גבי סוכרת, לנהל את מצבך היטב, בעזרת הרופא שלך, לאכול תזונה בריאה ופעילות גופנית כדי לשמור על משקל בריא.
- גורמי סיכון תורמים אתה יכול גם לשלוט העבודה שלך היא טרם בוצע. בנוסף לגורמי הסיכון העיקריים, ישנם גורמים התורמים לך לשים לב:
- מתח. מתח רגשי עלול לגרום ללחץ על הלב ועשוי לתרום לנטייה לעודף ולעשן. יש להדגיש את גורמי הסיכון כמו רמות כולסטרול גבוהות, השמנת יתר, לחץ דם גבוה וסוכרת עם תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים, ומוצרי חלב דלי שומן.
- אלכוהול. קצת אלכוהול יכול להיות טוב ללב שלך, אבל רק קצת. יותר מדי אלכוהול תורם ללחץ דם גבוה ולגורמי סיכון אחרים. לא לשתות יותר משתי כוסיות ביום אם אתה גבר ואחד שותה ביום אם אתה אישה. למרות שהכולסטרול לא יכול להיות גורם סיכון למחלת לב כמו שחשבתי פעם, זה עדיין חשוב לשמור על רמות בריאות בריא כחלק מתוכנית הלב הכולל שלך. המומחה לבריאות כל יום ארתור אגטסטון, MD, קרדיולוג מונע ופרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר, אומר שהרופא שלך צריך להעריך את רמת הכולסטרול הכוללת יחד עם גורמי סיכון לבביים אחרים, כולל היסטוריה משפחתית של התקפי לב או שבץ . "אם אתם בסיכון להתקף לב", הוא אומר. "אז הורדת הכולסטרול שלך, לא משנה באיזו רמה זה היה בהתחלה, יכולה להיות הצלת חיים."
