תוכן עניינים:
- אל תחמיץ את זה
- היתרונות של תמיכה חיצונית
- Gustavsson אומר שאנשים צעירים עשויים להעדיף קבוצת תמיכה מקוונת, ויש קבוצות תמיכה מקוונות ארציות בעלות מוניטין, כמו אלה באמצעות האגודה האמריקנית לסוכרת. עבור חלק מהאנשים, האנונימיות של תמיכה מקוונת מקלה על הצגת שאלות שהם עשויים להיות נבוכים מכדי לשאול בהפעלה אישית. קבוצות תמיכה מקוונות מועילות גם לאנשים שאין להם קבוצת תמיכה מקומית בה הם יכולים להשתתף. וקבוצות תמיכה מקוונות יש את היתרון של להיות זמין 24/7, אשר מבטלת את הצורך להיות במיקום מוגדר בזמן מסוים.
אל תחמיץ את זה
הירשם לקבלת החיים שלנו עם סוכרת עלון
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלון חדשות יומי חינם.
לאחר קבלת אבחנה של סוכרת מסוג 2, אתה עשוי להיות דחף לעשות שינויים באורח החיים חשוב. אבל שינויים אלה לעתים קרובות לא קורה בן לילה, והתלהבות לאכול בריא, מקבל פעילות סדירה, וניטור רמת הסוכר בדם יכול להיות קשה לשמור על לטווח ארוך. מציאת ודבקה עם קבוצת תמיכה יכולה לשמור על מעורבות ועל מוטיבציה.
על פי תקנים לאומיים לחולי סוכרת ניהול עצמי ותמיכה שפורסם ב סוכרת טיפול בינואר 2013, בממוצע, אלה שיפורים בריאותיים ראשוניים אנשים לעתים קרובות להתחיל לעשות לצמצם בתוך שישה חודשים אם לאדם אין תמיכה מתמשכת בניהול עצמי. אבל אנשים עם סוכרת מסוג 2 שמגיעים לפגישות של קבוצות תמיכה מסוגלים יותר לפתח או אפילו לבנות על השיפורים הבריאותיים שלהם, כך עולה ממחקר שפורסם בגיליון ינואר 2012 של מחקר הסוכרת והפרקטיקה הקלינית.
היתרונות של תמיכה חיצונית
משפחה וחברים הם לעתים קרובות השורה הראשונה של תמיכה בסוכרת - והם יכולים לספק לא מעט, אומרת סוזן גוסטבסון, RN, BSN, CDE, מחלת אחות לסוכרת שמובילה קבוצות תמיכה לסוכרת במרכז לאנדוקרינולוגיה במרכז רפואי מרסי עם זאת, גוסטבסון אומר שאנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 לעתים קרובות מוצאים כי זה יותר מועיל לדבר עם אחרים באופן אישי להתמודד עם המצב. "קבוצת תמיכה בסוכרת יכולה לספק מקום ללכת לדון בנושאים שאחרים עם המצב עשוי להיות חווה מדי", היא אומרת. "זה יכול לעזור לאדם עם סוכרת להבין שהוא או היא לא לבד." יש כמה גורמים שיש לקחת בחשבון כאשר מחפשים קבוצת תמיכה, אומר Gustavsson. האם אתה רוצה קבוצה המספקת רמקולים או קבוצה מסורתית עם מנחה שמוביל את הדיון? ייתכן שתרצה קבוצת תמיכה המיועדת לכיוון מסוים של ניהול סוכרת, כגון אכילה בריאה או ירידה במשקל, היא אומרת. ונוחות חשובה - תוכל להפיק את המרב מקבוצת תמיכה שאתה מרגיש בנוח להשתתף בה.
לא מקוון, מקוון: מציאת קבוצת תמיכה המתאימה לך
נקודת מפתח לשקול אם להשתתף אישי או קבוצת תמיכה מקוונת. לכל אחד יש את היתרונות שלו.
Gustavsson אומר שאנשים צעירים עשויים להעדיף קבוצת תמיכה מקוונת, ויש קבוצות תמיכה מקוונות ארציות בעלות מוניטין, כמו אלה באמצעות האגודה האמריקנית לסוכרת. עבור חלק מהאנשים, האנונימיות של תמיכה מקוונת מקלה על הצגת שאלות שהם עשויים להיות נבוכים מכדי לשאול בהפעלה אישית. קבוצות תמיכה מקוונות מועילות גם לאנשים שאין להם קבוצת תמיכה מקומית בה הם יכולים להשתתף. וקבוצות תמיכה מקוונות יש את היתרון של להיות זמין 24/7, אשר מבטלת את הצורך להיות במיקום מוגדר בזמן מסוים.
אבל עבור אחרים עם סוכרת, קבוצת תמיכה אישית עשוי להיות טוב יותר. קבוצות תמיכה אישיות מציעות את היתרון של שיחה פנים אל פנים, אחת על אחת. לפעמים הטון של שיחה יכול ללכת לאיבוד כאשר אנשים מקלידים הודעות הלוך וחזור על המקלדת, אומר גוסטבסון. יתרון נוסף להשתתף בקבוצת תמיכה באזור שלך הוא היכולת לברר פרטים נוספים על משאבים מקומיים. כמו כן, אתה יכול רק ליצור חברים שאתה מצפה לראות על בסיס קבוע, מה שעושה את זה יותר סביר כי תמשיך להשתתף ולקבל את התמיכה שאתה צריך לניהול מוצלח של סוכרת.
שאל את הרופא או מחנך סוכרת המלצות עבור קבוצות תמיכה שעשויות לענות על הצרכים שלך. ייתכן שתרצה להשתתף בפגישה או בשתיים עבור קבוצות תמיכה אישיות ומקוונות כדי לראות איזו התאמה מתאימה לך ביותר.
