תוחלת החיים סוכרת: מיתוסים וטיפים להגדלת תוחלת החיים שלך

למה סוכרת לא בהכרח אומר שאתה תמות בקרוב

נכון, כאשר אתה מחשיב את הלב, סיבוכים קרדיווסקולריים קשורים, גברים ונשים עם סוכרת נוטים להיות בעלי שיעור גבוה יותר של מוות מוקדם מאשר בני גילם ללא המחלה, על פי מחקר. אבל זה גם נכון, כי שני אנשים עם סוכרת זהים, וכיצד אדם מנהל את רמת הסוכר בדם הוא המפתח כאשר בוחנים כיצד המחלה עלולה להשפיע על תוחלת החיים שלך.

"לאחר סוכרת לא בהכרח לשנות את חייו של מישהו תוחלת חיים - זה איך סוכרת מתקדמת. עבור כל אדם, סוכרת הולכת להתקדמות אחרת ", אומרת ג'ואן רינקר, RD, CDE, מנהלת תרגול ופיתוח תוכן באגודה האמריקאית של מחנכי הסוכרת. "אם זה מתקדם בקצב איטי ביותר, כי סוכרת היא אישית כל כך, זה עלול להיות כל כך איטי, כי זה לא משפיע על תוחלת החיים שלהם בכלל".

במקום לחשוב רק על איך סוכרת ישפיע על תוחלת החיים שלך, מומחים ממליצים כי אנשים עם המצב צריך לקחת מבט רחב יותר על הבריאות הכללית שלהם. "סוכרת היא לא מחלה אחת כי אחד צריך להתמקד. התמקדו כיצד ניתן לשפר את גורמי הסיכון השונים שיכולים להשפיע על תפקוד הלב ואיברים אחרים ", אומרת מדה מונשי, MD, מנהלת תוכניות סוכרת גריאטריות במרכז לסוכרת ג'וזלין בבוסטון. "חשוב לחשוב, 'מה הם הגורמים שישפיעו על אורך חיי?'" יש גורמים מסוימים, כגון גנים, אינם ניתנים לשינוי, אך שינוי הרגלי התזונה, התעמלות והרגלי עישון יכול להיות בעל בריאות חיובית על פי מחקר שפורסם ביוני 2007 בכתב העת

Diabetic Medicine

כיצד אבחון סוכרת עשוי למעשה לשפר את החיים איכות אנשים רבים חיים עם סוכרת שנים לפני שאובחן, אבל ברגע שהם, הם יכולים להתקרב למצב את הראש על. כתוצאה ממאמציהם, אנשים רבים עשויים למצוא את איכות החיים שלהם טוב יותר משהיה לפני האבחנה. "ברגע שיש להם את האבחון ולנקוט פעולה - האם פעולה זו היא רק שינוי התנהגותי, כי לא היה להם סוכרת לשינויים ארוכים או התנהגותיים בשילוב עם משטר תרופות - הם מרגישים שיש להם איכות חיים גבוהה בהרבה לאחר שאובחנה ", אומר רינקר.

החשיבות של מניעת התקדמות סוכרת ומחלות לב

חשוב לזכור, בהעדר מחלות לב וכלי דם, תוחלת החיים תהיה תלויה בהתקדמות של סוכרת ", אומר רינקר. זה אומר שזה חשוב לאכול טוב, לממש, ולקחת תרופות אם המומלץ על ידי הרופא שלך.

חשוב מאוד, הקפד למנוע או לנהל כל התנאים הנוספים, כגון מחלת לב, לחץ דם גבוה או דלקת כרונית. כאשר אדם מאובחן עם סוכרת, ספק שירותי הבריאות שלהם יחייב אותם להיבדק עבור מחלת לב ו לדאוג להפחית את הסיכון שלהם לפתח את זה בעתיד. לשם כך, אבחנה של סוכרת יכולה להיות הצעד הראשון לניהול או היפוך של תנאים מסכני חיים יותר, שעלולים להוביל לחיים ארוכים יותר."למישהו מדוכא על אבחנה של סוכרת, אני אומר," המחלה הזאת הולכת לגרום לך לעשות דברים שאתה צריך לעשות בכל מקרה. אתה צריך לאכול טוב ולהתעמל בכל זאת. " זה יכול למעשה להאריך את חייהם כי הם יעשו דברים שהם לא היו עושים לפני האבחנה ", אומר ד"ר מונשי. עבור אנשים מסוימים, אמצעים אלה יכולים להיות יתרונות מדהימים: דו"ח שפורסם בספטמבר 2017 ב

British Medical Journal

הציע לשמור על משקל בריא והורדת רמות הגלוקוז בדם עשויה אפילו לעזור לסוכרת מסוג 2 בחזרה.

כיצד לקדם את בריאותך יכול לעזור להאריך את חייך עם סוכרת

כמו תמיד, הצעד החשוב ביותר שאדם החי עם סוכרת יכול לקחת כדי לשפר את איכות החיים שלהם - ולהרחיב את זה - היא לדבר על עצמם כדי לקבל את איכות התמיכה החברתית והרפואית שהם צריכים. "שאל את ספק השירותים שלך, בקש את היכולת לגשת למחנך הסוכרת, ועשה מאמץ להיות פרואקטיבי ככל האפשר", אומר רינקר, "אבל לא צריך להפסיק את הסנגור בדלת משרדו של הרופא. חשוב לדבר עם בני משפחה וחברים כדי שיבינו איך להושיט יד, בין אם הוא מזהה סימני היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם), או לדעת אילו חטיפים ימשיכו להצטלם לפני החג הבא. סקירה שפורסמה בחודש נובמבר 2013 בכתב העת

סוכרת, תסמונת מטבולית והשמנת יתר הציעה שתמיכה של חברים ובני משפחה יכולה לעזור לך לדבוק בתוכנית ניהול הסוכרת שלך. בצע את השלבים הבאים כדי לסייע בניהול סוכרת ופוטנציאל הארך את חייך:

דע שהאבחנה אינה גזר דין מוות.

לנקוט צעדים למניעת התקדמות וסיבוכים. "הכל על סוכרת היא על מניעה. ברגע שאתה מאובחנים עם סוכרת, אין הרבה מה לעשות כדי להפוך אותו, אבל עכשיו יש לנו הרבה כלים כדי למנוע סיבוכים. ביצוע בטוח סוכרים בד הם נשלט היטב הוא חלק אחד של זה. אבל אז יש גם תנאים הקשורים שיש לקחת בחשבון, כמו לחץ דם גבוה, כמו כולסטרול גבוה ", אומר מונשי.

לעבוד עם תזונאי או רופא כדי ליצור תוכנית אכילה אישית, ולאחר מכן בצע את זה. התחל שגרת כושר שמתאים את אורח החיים שלך ואת רמת הפעילות. אם אתה לא פעיל כרגע, קבל אישור מהרופא הראשון. קח תרופות אם מומלץ. להיות עקבי עם ניהול הסוכרת שלך.

להיות סבלני. "במקום לקבל המום, יש תוכנית יש אורח חיים בריא, כי אולי משפר את הסיכונים עוד יותר," אומר Munshi.

• קבל חברים ובני משפחה המעורבים.
• לדבר! שאל שאלות, והודיע ​​לרופא אם אתה מבחין בשינויים בבריאות שלך.
• הזדקנות עם סוכרת: מדוע Outlook מוארת
• בשל זרם מתמיד של מחקרים חדשים והתקדמות רפואית, לאנשים עם סוכרת יש סיבה טובה להיות אופטימי לגבי העתיד. "כל יום אנו מוצאים דרכים חדשות לשיפור איכות החיים, ודרכים טובות יותר לטיפול בסוכרת, תרופות טובות יותר וטיפול טוב יותר. לדברי החוקרים, מחקרים חדשים מצביעים על דלקת כגורם לסוכרת מסוג 2, ומחקרים קליניים רבים נמצאים בשלבים הבאים כדי לחקור את התרופה כדי להפחית את שכיחות המחלה. מַצָב. בנוסף, פריצות דרך נעשות בתרופות, כגון ruboxistaurin (RBX), מה שעלול להפחית את הסיכוי לסיבוכים הקשורים לסוכרת, כגון איבוד ראייה.
• כמו כן, אל תזלזלו בשליטה שלכם בעתיד עם סוכרת . "תחשוב על הגורמים שאתה יכול לשנות [כי] לשפר לא רק את תוחלת החיים שלך, אבל איכות החיים שלך", אומר מונשי.