אפילו אנשים עם פסוריאזיס קלה יכול להיות קשה להתמודד, כי מחלת העור הזאת כל כך גלוי - ולא מובן. רוב האנשים עם פסוריאזיס חוו אנשים ששואלים שאלות, עושים הערות גסות או מסתובבים כי הם מפחדים שהיא מדבקת. אנשים רבים מכסים את העור עם פסוריאזיס עם שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים, אבל זה קשה לעשות כאשר הפסוריאזיס פועל (אם כי מיקום זה הוא פחות נפוץ) או על הידיים והרגליים כאשר הוא חם או שאתה בחדר הכושר או בחוף.
אז מה אתה עושה כאשר יש לך אדום, קשקשים פלאקים על הידיים והרגליים , אבל צריך ללכת לעבודה או רוצה להיות בחוץ בקהל או בקניון? איך אתה מסביר עור פסוריאזיס לאנשים שהדאגה הגדולה ביותר שלהם היא שזה מדבק - למרות שזה לא? "אפילו אשתי שאלה אותי את זה", אומר אלן אייזנברג, בן 63 מפורטלאנד, אורה, שאובחן עם פסוריאזיס מקוטע - אחד מהסוגים הנפוצים יותר של פסוריאזיס - לפני ארבע שנים.
ג'רי בייגל, MD, of המרכז לחולי פסוריאזיס במרכז ניו ג'רסי במזרח איסטנבול ופרופ 'דרמטולוגיה באוניברסיטת קולומביה, מאמין כי הדרך הטובה ביותר עבור אנשים עם סימפטומים פסוריאזיס להתמודד היא לקבל טיפול רפואי אגרסיבי. "אם אתה יכול לנקות את העור שלך, ההתנהגות שלך תשתנה באופן משמעותי", הוא אומר. אבל כאשר אנשים עם פסוריאזיס יודעים היטב, אפילו עם טיפול, מתרחשים התפרצויות ובלתי ניתנות לחיזוי.
אייזנברג וד"ר בייגל הצע אסטרטגיות התמודדות אלו:
הפוך למומחה.
ככל שתדע יותר על תופעות פסוריאזיס ופסוריאזיס, כך תוכל להגיב לכל מי שבוהה או עושה הערות גסות. חינוך אחרים על המחלה יכול להפחית את הסטיגמה - אם הם יודעים מה זה וזה לא מדבק, הם לא יפחדו, אומר בייגל. אייזנברג מוסיף שכאשר הוא אובחן לראשונה, הוא נכנס לאינטרנט כדי ללמוד כמה שיותר על סימפטומים של פסוריאזיס, כך שכאשר מישהו העיר הערה על עור הפסוריאזיס שלו, הוא יכול היה להתייחס אליה בתבונה.
התאם את הגישה שלך. זה לא קל, אומר אייזנברג, אבל הנשק הכי טוב שלך הוא לומד לא להיות מוטרד על ידי מבטים והערות. "כשהתחלתי את הפלאקים האלה בכל הגוף שלי, זה הטריד אותי ואני לבשתי שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים, לא משנה כמה חם בחוץ, "הוא אומר. "אבל אז יום אחד אמרתי לעצמי שאם אנשים יסתכלו, אני אקבל שזאת לא הבעיה שלי, זו הבעיה שלהם, ומאז אני מאושר יותר". אתה לא צריך לספר לאף אחד על מצב העור שלך אם אתה לא רוצה. אבל קשה לחיות בפחד מתמיד מחשיפה. זה יכול לשים אותך תחת לחץ רב, מתח הוא אחד הגורמים שיכולים לגרום לפסוריאזיס גרוע יותר, אומר בייגל. סביר יותר שתמצא שהאנשים החשובים לך יבינו, במיוחד ברגע שהם מבינים יותר על המחלה.
חפש תמיכה. הצטרפות לקבוצת תמיכה היא דרך מצוינת ללמוד על פסוריאזיס ומה עובד עבור אחרים נאבקים בה. אתה יכול לקבל רעיונות לטיפול כדי לדון עם הרופא שלך, וטיפים על ניהול המחלה. אייזנברג מספר שלמד טיפים תזונתיים שימושיים ומידע על סבונים וחומרי לחות מאנשים אחרים עם פסוריאזיס - ושיתף את ההצלחות שלו. זה גם עוזר, "הוא אומר," כדי לדעת שאתה לא לבד, כי ישנם אחרים באותה סירה כמוך. "על פי המכון הלאומי פסוריאזיס, פסוריאזיס משפיע על עד 7.5 מיליון אנשים בארצות הברית או 2.2 אחוזים האוכלוסייה.
אם הפסוריאזיס שלך גורם לך להיות מדוכא או יש מחשבות על פגיעה בעצמך, אתה צריך לחפש עזרה מקצועית. תרפיה יכולה לעזור לך להבין מה קורה לגוף שלך, ולספק מיומנויות להתמודדות ולחימה חזרה. "ילדים עם פסוריאזיס נוטים להיות" רזים יותר ", אומר בייגל. "חשוב שאמהות ואבות ידברו עם המורים, האחיות והמורים שלהם, כדי שלא ילעגו בכיתה". קבוצות תמיכה לילדים יכולות להיות מועילות במיוחד משום שילדים צריכים לעתים קרובות לראות שזה לא רק אותם, הוא מדגישאנשים עם פסוריאזיס כבר סטיגמה מאז ימי קדם, אומר בייגל, אבל עם הזכות אסטרטגיות, ידע ותמיכה, אתה יכול לחנך אחרים על פסוריאזיס וליהנות החיים שלך - אם הפסוריאזיס שלך מכוסה או לא.
