עם תכנון מראש והרבה שבחים על ההתנהגות הטובה של ילדים עם ADHD, אתה יכול לעזור להבטיח נסיעות המשפחה הם בלתי נשכחים בשביל הכיף, לא meltdowns.
ילדים ADHD: לפני תחילת מסע
זכרו, ילדים עם ADHD עושים הכי טוב עם מבנה וציפיות ברורות. "הטיולים שאנשים סיפרו לי על זה הכי קשה לילדים הם כאשר יש הרבה בלתי צפוי", אומר הפסיכולוג טימותי ורדוין, דוקטור לפילוסופיה של ילדים ופסיכיאטריה במרכז לחקר ילדים באוניברסיטת ניו יורק ניו יורק סיטי.
למרות הטיפים האלה עשויים לפעול בניגוד לחזון של חופשה מנוחה, הנסיעות שלך סביר להניח ללכת הרבה יותר קל אם אתה משתמש קצת מבנה:
- לדבר עם הילדים שלך על הכללים. הכללים הרגילים שלך עדיין עשויים לחול, אך ייתכן שיהיה עליך להודיע לילדך על כללים החלים בעת נסיעה. לדוגמה: אם אתה מתרגז על אחותך, דבר איתי תחילה.
- שחק עם ה- iPod או Game Boy במהלך נסיעה או המתנה, אך לא במהלך פעילות משפחתית.
- במטוס ובבית המלון , אנו משתמשים בקול הפנימי שלנו כי אנחנו בפנים.
- עבור על הכללים כמה ימים לפני הנסיעה ולאחר מכן שוב כאשר אתה מתחיל את הטיול.
יצירת תרשים שכר.
- זה שימושי במיוחד עבור תמיכה התנהגות טובה במהלך נסיעה במטוס או אירוע, כגון חתונה, שבו אתה צריך את הילד שלך כדי להיות שקט. שים את "כללי הדרך" על התרשים, ובמרווחים קבועים להעניק כוכבים אם הכללים האלה נשמרים. תן לילדך לדעת כיצד ההשלכות הרגילות שלך יטופלו תוך כדי נסיעה. ילדים עם ADHD ו נסיעות: פיתוח לוח זמנים
- בהתאם לרעיון של חיזוי, להבין כי ילדים עם ADHD להפיק תועלת לוח זמנים עבור כל יום. זכור את הדברים הבאים: תן להם לעזור לתכנן.
קבלת עזרה של הילדים שלך היא מועילה. אם הם אוהבים דולפינים, תן להם לבחור זמן ללכת לאקווריום. ילדים מבוגרים יותר עם ADHD עשויים להיות מסוגלים לחקור ולבדוק כמה עצירות נסיעה בכוחות עצמם.
כולל ארוחות, הפסקות אמבטיה, תנומות.
- תזמון אפילו הפרטים הקטנים לכאורה יעזור לילדך להרגיש בנוח עם סדר היום שלך. אל תשכחו לישון.
- ייתכן שאתם נשארים מאוחר יותר וישנים יותר, אבל ילדים עם ADHD זקוקים לפחות לאותה כמות של שינה כללית כדי להתנהג יפה. הפוך תוכנית איך הם יכולים להישאר מבודר במהלך הנסיעה downtimes, כגון תקופות ארוכות במכונית או מחכה בנמלי תעופה. אתה יכול לשחק עם הילדים בצורה הטובה ביותר, אומר Verduin - ילדים עם ADHD זקוקים להוריהם כדי להיות עסוקים בהם.
- השתמש בהפסקות זהירות הפסקות אפילו צריך להיות מובנה, מייעץ Verduin. "ילדים רבים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז מתלוננים על כך שילדים רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז" אנחנו לא שמים לב אליהם עד שהם עושים משהו לא בסדר ", אומר ורדוין. במקום להמתין לילדים שלך להתחיל לשחק, לשבח התנהגות טובה מוקדם ולעתים קרובות, מייעץ ורדוין. אתה יכול להזכיר כמה נעים זה כשכולם יכולים להיות שקטים במכונית, כמה אתה גאה בהם על סבלנותך בזמן העיכוב, או כמה אתה נהנה מהשתתפות של ילדך במשחק משפחתי. קשה לווסת את ההתנהגות שלהם ואת מצב הרוח שלהם לפעמים, אז הנחיה בחוץ אומר להם שהם עושים טוב יכול להיות מועיל באמת ", אומר Verduin.
- לקחת את כל ההמלצות האלה בחשבון כאשר אתם מתכננים חופשה שלך אולי נראה כמו הרבה אבל את התמורה תהיה הרפתקה בלתי נשכח נסיעה יחד - עם השפיות שלך ללא פגע
