תוכן עניינים:
- דו"ח פדרלי חדש מגלה כי רופאים אינם מדברים על הסכנות של אלכוהול עם המטופלים שלהם. 9 אחד> אחד מכל שישה מבוגרים אמר שרופא דן על שתייה איתם, ואחד מכל ארבעה משתיינים אמרו שהם דיברו על הרגלי השתייה שלהם עם רופא, על פי ה- CDC. "הייעוץ לא יותר מ -15 דקות יכול תביא לירידה משמעותית בשתיית הבעיות ", אמר מנהל ה- CDC, תומס פרידן, במסיבת עיתונאים. "זה צריך להיות חלק מטיפול שגרתי בחולה, ובאותו אופן אנו מסננים את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול הגבוהות, אנחנו צריכים לבדוק את השימוש באלכוהול עודף ולטפל בחולים בצורה הולמת".
- החל אימון כושר חדש? לכו לאט לאט, "אמר ג'ון היגינס, מנהל פיזיולוגיה של פעילות גופנית במרכז למדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס ביוסטון. "ההמלצה הנוכחית היא 2-3 ימים בשבוע, לפחות 30 דקות ביום. אבל עבור מי הוא רק מתחיל, אנו ממליצים כי הם מתחילים ב 1-2 ימים בשבוע ו ramp אותו משם. "
מקרי מוות מסרטן ירדו ב -20% בשנים 1991 עד 2010, על פי הדו"ח השנתי של האגודה האמריקנית לחקר הסרטן על מצב הסרטן בארה"ב, עם הירידה הגדולה ביותר בקרב גברים אפרו-אמריקנים ארבעים שלהם.
שיעור התמותה בקרב גברים אפרו-אמריקאיים בגילאי 40 עד 49 ירד כמעט 50% ב -20 השנים האחרונות, אשר המחקר מייחס לתזונה ולשינויים בפעילות גופנית, ירידה בעישון ושיעורי סינון טובים יותר. אפילו עם הירידה, גברים אפרו-אמריקאים עדיין סובלים משכיחות הסרטן הגבוהה ביותר מכל קבוצה.
"רק בגלל שאנחנו לא נמצאים במקום שבו אנחנו רוצים להיות לא אומר שלא התקדמנו". אמרה ד"ר ברנדה אדוארד, MD, מחלקת בקרת הסרטן ומדעי האוכלוסייה במכון הלאומי לסרטן. "במשך מספר לא מבוטל של השנים 1975-1990 ראינו עלייה בשיעורי הסרטן, הצלחנו להפוך את התעריפים האלה באמצעות מאמץ רב עם הפחתת סיכונים והקרנה". יותר מ -1.6 מיליון מקרים חדשים בסרטן ויותר מ -585,000 מקרי מוות מסרטן בארה"ב בשנת 2014.
רופאים מעטים דנים בסכנות אלכוהול
דו"ח פדרלי חדש מגלה כי רופאים אינם מדברים על הסכנות של אלכוהול עם המטופלים שלהם. 9 אחד> אחד מכל שישה מבוגרים אמר שרופא דן על שתייה איתם, ואחד מכל ארבעה משתיינים אמרו שהם דיברו על הרגלי השתייה שלהם עם רופא, על פי ה- CDC. "הייעוץ לא יותר מ -15 דקות יכול תביא לירידה משמעותית בשתיית הבעיות ", אמר מנהל ה- CDC, תומס פרידן, במסיבת עיתונאים. "זה צריך להיות חלק מטיפול שגרתי בחולה, ובאותו אופן אנו מסננים את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול הגבוהות, אנחנו צריכים לבדוק את השימוש באלכוהול עודף ולטפל בחולים בצורה הולמת".
שתייה מוגזמת מוגדרת כחמישה או יותר משקה בתוך כמה שעות לגבר וארבע או יותר משקאות לאישה
קפאין יכול להוריד סיכון אפי
קפאין, ממריץ ידוע, עשוי למעשה להפחית את הסיכון לפתח פרפור פרוזדורים, על פי מחקר שפורסם ב היומון הקנדי של קרדיולוגיה. הסיכון להפרעות דופק לא סדירות, הוריד ב -6% על כל עלייה של קפאין ב -300 מיליגרם ביום. כמות הקפאין בכוס קפה אחת ששימשה במחקר היתה 85 מיליגרם.
עורכי המחקר הדגישו כי התוצאות הן ראשוניות ולא נקבעו יחסי סיבה ותוצאה. הם אמרו שיש צורך במחקר נוסף כדי לראות מה בדיוק היתרון של קפאין הוא על afib.
החל אימון כושר חדש? לכו לאט לאט, "אמר ג'ון היגינס, מנהל פיזיולוגיה של פעילות גופנית במרכז למדעי הבריאות של אוניברסיטת טקסס ביוסטון. "ההמלצה הנוכחית היא 2-3 ימים בשבוע, לפחות 30 דקות ביום. אבל עבור מי הוא רק מתחיל, אנו ממליצים כי הם מתחילים ב 1-2 ימים בשבוע ו ramp אותו משם. "
לקבלת עצות התרגיל של beginner, עבור לכאן.
ארין קונור הוא סופר צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה
