כאשר נשאל איך הוא מרגיש על ההזדקנות, אד סטיבנס אוהב לצטט את המשורר דילן תומאס: "אל תלך עדין לתוך הלילה הטוב. "
זה עשוי לעזור להסביר מדוע סטיבנס, יועץ תקשורת רפואית מ Ft. לודרדייל, פלורידה, לא רק הלך בעדינות כשהחל להופיע סימפטומים של טסטוסטרון נמוך באמצע שנות החמישים לחייו. הוא עשה משהו בקשר לזה. סטיבנס התחיל להרגיש עייף והבחין בטיפה במצב הרוח שלו וליבידו. הוא אומר שהוא ידע שמשהו טעה בהחלט כשהתחיל לאבד מקום במכון הכושר. הוא עשה בערך את אותה שגרת הרמת משקולות במשך 20 שנה, אבל פתאום הוא מצא את עצמו מתאמץ להרים משקולות חופשיות שבדרך כלל לא נתנו לו שום בעיות. הערכה, שכללה בדיקת רמת הטסטוסטרון שלו. מכיוון שבדק את הטסטוסטרון שלו לפני עשור, היו לו תוצאות בסיסיות להשוואה. התוצאות הראו כי רמת הטסטוסטרון שלו ירדה ביותר ממחצית בעוד 10 שנים. הוא אובחן עם טסטוסטרון נמוך, ורופאו רשם טיפול תחליפי טסטוסטרון.
ביצוע דיאטה ושינויים באורח החיים
בערך באותו זמן כמו אבחנה טסטוסטרון נמוכה, סטיבנס גילה כי הסוכר בדם שלו זוחל. על פי איגוד הסוכרת האמריקני, גברים עם סוכרת מסוג 2 הם בעלי סיכוי גבוה פי שניים להיות טסטוסטרון נמוך כמו גברים שאין להם סוכרת.
למרות סטיבנס היה לאכול תזונה בריאה, הוא הלך לדיאטנית ולמד על כמה שינויים שיכולים לעזור לו לשלוט טוב יותר בדם שלו.
הוא גם חידש את התרגיל הקרדיווסקולרי שלו. הוא עשה את צעדיו המהירים שעה אחת בשבוע, אבל עכשיו הוא הוסיף גם שיעורי ריקודים לטיניים, כמו זומבה, לשגרה שלו.
השילוב של שינויים באורח החיים וטיפול בטסטוסטרון נראה שיעזור לו להיאבק בעייפות ובדיכאון ברמה נמוכה שהוא הרגיש. עם זאת, כוחו הליבידו עדיין סובלים. "הגעתי למישור עם הטיפול הראשוני שלי", אומר סטיבנס.
חיוג לטיפול בטסטוסטרון נמוך
באותה תקופה הוא אובחן והחל בטיפול, סטיבנס גר בסנט פטרבורג, פלורידה. אל Ft. Lauderdale באביב 2013, הוא התחיל לראות רופא חדש על הטסטוסטרון הנמוך שלו, ואז הוא התחיל לראות שיפורים אמיתיים.
הרופא החדש שלו שינה את התרופה שלו. הוא גם עוקב אחר רמות הדם שלו באופן קבוע ומשנה את המינון במידת הצורך. רמת הסוכר בדם של סטיבנס חזרה לרמה בריאה, והוא חזר לכוחו וליבידו שלו. עכשיו הוא פעיל יותר מתמיד. בנוסף לשיעורי אירובי, סטיבנס מתנדבים ללכת כלבים במקלט בעלי חיים ללא להרוג פעמיים בשבוע במשך עד שעתיים. כאשר רמות הטסטוסטרון שלו היו נמוכות, הוא לא חשב הרבה על מין, אבל עם תוכנית הטיפול הטסטוסטרון הנמוכה שלו, התשוקה המינית שלו חזרה גם היא.
שיעורי למידה על טסטוסטרון נמוך
זה נפוץ לגברים עם נמוך טסטוסטרון כדי להבחין באובדן שרירים, ירידה בליבידו, עייפות כרונית ודיכאון, אומר ד"ר אהרון לנץ, מרצה בכיר בחוג לחקר הכירורגיה האורולוגית באוניברסיטת דיוק באוניברסיטת Durham, NC. כל גבר בשנות הארבעים או החמישים לחייו עם תסמינים אלה יש לבדוק את רמת הטסטוסטרון הנמוכה, על פי ד"ר Lentz. טיפול בטסטוסטרון נמוך אינו מתאים לכולם, אך אם תבדקו, הרופא שלכם יוכל לעזור לכם לשקול את הסיכונים ואת היתרונות.
בדיקת דם. ואם אתה מוצא את עצמך, כמו סטיבנס, מגיע למישור עם טיפול אחד, יש אחרים לנסות, אומר Lentz.
סטיבנס אומר שיש לו חברים שנראו כאילו זרקו את המגבת והניחו לגופם לרדת בלי להילחם בזה, אבל זה לא בשבילו. "אתה יכול לבחור כשאתה מזדקן, "הוא אומר. "אלא אם כן את חולה, אין שום סיבה לאבד את תפקודך כפי שאתה נכנס לתוך שנות החמישים והשישים שלך.
