תוכן עניינים:
- לבזבז זמן נוסף שמפו
- הוסף קשקשים לרשימה ארוכה של מחלות אנו יכולים להאשים על הלחץ. על פי האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה, הימצאותו של מרחב נפשי שלילי עלולה להחריף את מצב העור, כולל אלה שמופיעים על הקרקפת.
- אכילת ארוחות מאוזנות לא רק לעזור whittle קו המותניים שלך: בפועל יכול גם לעבוד פלאים לשמירה על הראש והשיער "הפחיתו שומנים רעים בתזונה, בעיקר שוקולד ומוצרי חלב", אומר מנקוסו על מזונות שיכולים לגרום להפקת שמן, מה שהחריף קשקשים. ומוסיפים מזונות עם ויטמין B (מחסור יכול לגרום לקשקשים), כמו גם מזונות המכילים שמנים טובים, כגון ירקות ירוקים, חלבון ודגנים.
- מדוע? פרל או נוסחאות אטומות בדרך כלל מצביעים על איפור עשיר, לחות (מלבד גרסאות תרופות), בעוד נוסחאות ברורות יש סוכני ניקוי עמוק מוכן להילחם נגד תסמינים קשקשים מבלי להשאיר את ההפקדה מאחורי.
- יכול
- במקרים מסוימים, קשקשים יכולה להיות סימן לבעיה הבסיסית כמו מחסור בוויטמין או בעיה עם המערכת החיסונית, על פי מאיו קליניק. קשירת קשקשים יכולה להיות קשורה גם לפסוריאזיס בקרקפת.
KEY TecEAWAYS
תזונה מאוזנת הכוללת ויטמין B, ואת השמנים הטובים שנמצאו ירקות ירוקים, חלבון, ודגנים, יכול לשמור על הקרקפת והשיער בריא.
מתח יכול להחריף את תנאי העור, כולל אלה המופיעים על הקרקפת .
קשקשים כמו flaking יכול להיות קשור גם פסוריאזיס הקרקפת.
מסיבה כלשהי, הקרקפת שלנו לעולם לא נראה לקבל את תשומת הלב שהם ראויים עד שמשהו משתבש. קח קשקשים, למשל - אשר נגרמת על ידי יתר של שמרים - ואת גירוד ו flaking הקשורים אליו. ברגע הסימפטומים האלה מופיעים, זה כל מה שאנחנו יכולים לחשוב על. למעשה, על פי סקר שנערך לאחרונה על ידי קרן העור הבריטית בשיתוף עם קשקשת שמפו יצרנית הראש & הכתפיים, שליש אנשים להימנע מצבים חברתיים עקב קשקשים בלתי מבוקרים.
קווין Mancuso, Nexxus ניו יורק סלון טיפול שיער גלובלי מנהל קריאייטיב ו trichologist מוסמך (מומחה השיער הקרקפת טיפול) יש כמה עצות מעשיות לשמירה על השיער שלך הקרקפת בריא, כך שאתה יכול להרגיש בטוח יותר בכל מצב.
לבזבז זמן נוסף שמפו
מצטער על מכורים בר מכות מי יכול ללכת ימים ללא לשטוף, אבל אם הקרקפת שלך פתיתים, הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות הוא לשטוף לעתים קרובות יותר כדי לקשקש קשקשים. במקרים מתונים, מצא נוסחה שמטרתה לשמור על קרקפת מאוזנת תוך שמירה על שיער נקי, כמו ניקוי שמנים נקיים נגד קשקשים. "
" במקרים מתקדמים יותר של קשקשים צריך שמפו DHS אבץ ", אומר Mancuso. "ניסוח זה מכיל רמה גבוהה יותר של אבץ כי עובד נהדר כדי לקבל את הבעיה תחת שליטה." לא רק חשוב להשקיע זמן נוסף sudsing כדי לטפל קשקשים, אבל זה גם חיוני כדי למנוע את זה. "זה משתנה, כמו תנאי הקרקפת הם מקרה ייחודי במקרה", אומר Mancuso. "אבל כל סגנון שלא נשטף על בסיס קבוע, כגון תוספות, צמות, חרדות או פאות לעיתים קרובות - במיוחד ללא ניקוי הקרקפת - עלול לגרום לקשקשים", אומר מאנקוסו.
הוסף קשקשים לרשימה ארוכה של מחלות אנו יכולים להאשים על הלחץ. על פי האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה, הימצאותו של מרחב נפשי שלילי עלולה להחריף את מצב העור, כולל אלה שמופיעים על הקרקפת.
תרגילי התעמלות, מאסטר מתח מוכח, לשמור על קור רוח. זה יהיה השפעה דרמטית על מצב הרוח שלך - קשקשים שלך.
אכילת ארוחות מאוזנות לא רק לעזור whittle קו המותניים שלך: בפועל יכול גם לעבוד פלאים לשמירה על הראש והשיער "הפחיתו שומנים רעים בתזונה, בעיקר שוקולד ומוצרי חלב", אומר מנקוסו על מזונות שיכולים לגרום להפקת שמן, מה שהחריף קשקשים. ומוסיפים מזונות עם ויטמין B (מחסור יכול לגרום לקשקשים), כמו גם מזונות המכילים שמנים טובים, כגון ירקות ירוקים, חלבון ודגנים.
מעבר לנוסחאות שקופות
לקבלת תנאי הקשקשים המתונים , אני רושם את המעבר מ הנוסחה pearlized לנוסחה ברורה ", אומר Mancuso. "כדוגמה, לקוח המשתמש ב- Nexxus Oil Infinite יעבור ל- Nexxus Hydra-Light."
מדוע? פרל או נוסחאות אטומות בדרך כלל מצביעים על איפור עשיר, לחות (מלבד גרסאות תרופות), בעוד נוסחאות ברורות יש סוכני ניקוי עמוק מוכן להילחם נגד תסמינים קשקשים מבלי להשאיר את ההפקדה מאחורי.
שקול את הסביבה שלך
יכול
להיות תוצאה של הקרקפת היבשה, אקלים מהביל יכול גם לגרום קו השיער משונה. "החום והלחות גורמים להזעה ולייצור שמן, ולכן השיער דורש שטיפה תכופה יותר", אומר מאנקוסו. מצד שני, החורפים והאקלים היבש גורמים להתייבשות, ולכן באמצעות מסכות הקרקפת כמו מסיכת שמן זית יכולה לפתור פשוט יבש הקרקפת בעיה עיסוי הקרקפת שלך אתה כנראה יודע כמה טוב עיסוי יכול לעשות עבור הגוף שלך; הקרקפת שלך יכולה להפיק תועלת מאותו סוג של TLC אם הוא טבול בקשקשיםהחל שמנים טבעיים כמו קוקוס, שקדים, או חוחובה עם טפטפת או צבע השיער applicator ישירות על הקרקפת עיסוי קל את השמנים לתוך הראש שלך, אומר Mancuso. הטיפול המרגיע יעזור לשבור פתיתים ולהרגיע את הקרקפת. רק להיות בטוח לא לגרד את הראש או לשפשף חזק מדי.
במקרים מסוימים, קשקשים יכולה להיות סימן לבעיה הבסיסית כמו מחסור בוויטמין או בעיה עם המערכת החיסונית, על פי מאיו קליניק. קשירת קשקשים יכולה להיות קשורה גם לפסוריאזיס בקרקפת.
"אם התנאי לא פותר או מחמיר, ראה טריכולוג או רופא עור לאבחון ברור של המצב", אומר מנקוסו. לאחר שהרופא יבדוק את הדם שלך על הפרעות יכול לעזור לך להבין מה גורם קשקשים מלכתחילה.
