המנות העיקריות
ה- CDC מעריך שחיסוני שפעת הם בדרך כלל בין 70 ל -90%.
שיעול או התעטשות מפיצה את נגיף השפעת דרך טיפות באוויר
מבוגרים יכולים לרצות לשקול חיסון נגד שפעת במינון גבוה
עוד עונת שפעת עלינו. בעוד הרופאים יגידו לך את הדרך היעילה ביותר למנוע את שפעת - כן, אתה צריך זריקת שפעת - הם לא יכולים לדון כל אפשרות חיסון לעומק או את כל הפרטים germy על איך מתפשטת הנגיף. כדי לעזור לך לנווט טוב יותר בחודשים הבאים, ערכנו רשימה של עובדות חשובות שעליך לדעת.
1. אתה עדיין יכול לקבל את שפעת, גם אם אתה מקבל את החיסון נגד שפעת. המרכזים לבקרת מחלות ומניעת מעריכים כי מדי שנה החיסון נגד שפעת הוא בין 70 ל 90 אחוז יעיל, ולכן יש עדיין סיכוי אתה עלול להיות נגוע גם אם חוסנו.
שני גורמים קובעים את יעילות החיסון נגד שפעת. הראשון הוא המאפיינים ומעמד החיסון של האדם מחוסן. בדרך כלל, החיסון נגד שפעת עובד הכי טוב במבוגרים בריאים ילדים גדולים יותר. הגורם השני שקובע את האפקטיביות הוא עד כמה דומה וירוסים שפעת החיסון תוכנן להילחם הן חיידקי שפעת למעשה מתפשט בקהילה.
"חיסוני שפעת עונתית נועדו להגן מפני זיהום ומחלות הנגרמת על ידי וירוסים שפעת כי המחקר מציין יהיה הנפוץ ביותר במהלך אותה עונת שפעת, "מסביר מרגריטה Rohr, MD, של ג 'ואן H טיש מרכז לבריאות האישה בבית ניו יורק Langone מרכז רפואי. "כמה טוב ההתאמה קובעת את האפקטיביות של אותה שנה". עם זאת, חשוב לזכור כי החיסון נגד שפעת הוא עדיין ההגנה הטובה ביותר מפני שפעת.
2. אתה יכול להיות מדבק לפני שאתה אפילו יודע שיש לך שפעת. רוב המבוגרים בריאים יכולים להדביק אנשים אחרים עם וירוס שפעת מתחיל יום לפני הסימפטומים להתפתח ועד חמישה עד שבעה ימים לאחר שהחלה. כדי להגן על עצמך ועל אחרים סביבך, תרגילי היגיינה ביד טובה ולקחת אמצעי זהירות אחרים כמו כיסוי הפה שלך עם רקמות בעת שיעול או להתעטש. אתה יכול לבקש חיסוני שפעת ללא כספית.
Thimerosal, חומר משמר מבוסס כספית, שימש חיסונים במשך עשרות שנים כדי למנוע זיהום חיידקים, חיידקים, ופטריות. למרות מספר מחקרים הראו כי רמות נמוכות של thimerosal לא לגרום נזק, זה הוסר חיסונים רבים לשימוש בילדים. בעוד כמה צורות של חיסון נגד שפעת עדיין מכילים thimerosal, אם אתה מעדיף, אתה יכול לבקש יחידה במינון יחיד או אפשרות ריסוס האף, שניהם thimerosal חינם. עם זאת, כל האפשרויות לחיסון נגד שפעת בטוחות. "אין סיבה להיות מודאגים יותר או מודאגים לגבי כל החיסונים", אומר ד"ר צ'רלס פוסטר, מומחה למחלות זיהומיות בילדים בבית החולים קליבלנד קליניק לילדים. "חשוב יותר שתחוסנו מאשר לחכות לסוג מסוים של חיסון שיהיה זמין."
4. נגיף שפעת יכול לנסוע עד מטר וחצי. <<> אם אתה מבחין שמישהו סביבך חולה, שמור על מרחק. כאשר מישהו נגוע בשיעול, מתעטש או מדבר, הם יכולים להפיץ את נגיף שפעת דרך טיפות באוויר שיכול לנסוע עד מטר וחצי ולנחות בפה או באף של אחרים בסביבה.
קשורים: מתי ואיפה יריות שפעת 5. יש דרך נכונה לשטוף את הידיים.
אמצעי מניעה היעיל ביותר שאתה יכול לנקוט כדי להדוף את שפעת (מלבד מקבל את שפעת ירו) הוא לשטוף את הידיים. אז ודא שאתה שוטף את הידיים כראוי. ה- CDC ממליץ על שימוש בסבון ובמים חמים, ושפשוף ידיים במשך 15 עד 20 שניות, משך הזמן שיידרש לשיר "יום הולדת שמח" פעמיים בראש. השתמש במגבות נייר או במייבש אוויר כדי לייבש את הידיים, ואם אפשר, מגבת נייר כדי לכבות את הברז.6. החיסון נגד שפעת מגיע ללא אפשרויות מחט. הפחד של מחטים אין סיבה לא לקבל את החיסון נגד שפעת. ה- FDA אישר לאחרונה מזרק חינם מחט לשימוש עם חיסון נגד שפעת אפלריה בקרב אנשים בגילאים 18 עד 64. חיסון ריסוס האף - שיטת האספקה המומלצת לחיסון נגד שפעת בקרב ילדים בגילאי שנתיים עד שמונה - זמין גם עבור אנשים בגילאי שנתיים עד 49.
7. חיסון נגד שפעת במינון גבוה זמין, אך רק למבוגרים מעל גיל 65. מבוגרים מבוגרים זכאים ועשויים לשקול את האפשרות חיסון במינון גבוה זמין להם. "המחשבה היא שהמערכת החיסונית האנושית נחלשת עם הגיל, מה שמביא לאנשים מבוגרים בסיכון גבוה יותר לסיבוכים משפעת", אומר רוהר. בנוסף, ישנה ירידה בתגובת החיסון לחיסון כמו אדם בגילאים, ולכן המחשבה היא כי המינון הגבוה יותר יספק חסינות טובה יותר עבור אנשים מבוגרים. "
8. אתה עדיין יכול להתעמל עם שפעת. למרות שאר הוא החשוב ביותר להתגבר על שפעת, פעילות גופנית מסוימים עשויים להיות אפשריים עם תסמינים מתון. "זה על בסיס נסבל", אומר פוסטר. תקשיב לגוף שלך סימנים לכך שאתה over-exerting את עצמך ואת לא לממש אם יש לך חום. אם יש לך חששות, דבר עם הרופא שלך.
9. כמה תרופות הביתה עשוי לעבוד למעשה. למרות שאין הוכחות מדעיות כי תרופות הביתה יש תועלת כלשהי נגד שפעת, יש סיבה קערה של מרק עוף לעיתים קרובות לעזור לך להרגיש טוב יותר. לדברי Mayo Clinic, הוא פועל כנוגד דלקתית ומאיץ את תנועת הריר באופן זמני, וייתכן שיביא להקלה על הצפיפות. רוהר ממליצה על המטופלים שלה לגרגר עם מים מלוחים שלוש פעמים ביום, לנשום אדים ממקלחת חמה או כיור עם מים חמים כדי לסייע במעברים האף לנקות. חלק מתרסיסי האף ללא מרשם יכולים להיות ממכרים.
בעוד תרסיסים באף עוזרים להקל על הצפיפות, אלה השייכים לקבוצת תרופות הנקראת vasoconstrictors מכווצים את כלי הדם שגורמים לגודש, מה שעלול להוביל לאפקט ריבאונד. זה אומר האף שלך ימשיך צריך את ספריי כדי לקבל הקלה גודש. כחלופה, השתמש תרסיס מבוסס מלוחים כדי לעזור לנקות מעברים האף
