האחרון "מזכרת" אתה רוצה להביא הביתה מהחופשה שלך היא מחלה. עם זאת, מאז חיידקים אורבים בבתי מלון, מסעדות, ומקומות תיירות אחרים, הסיכוי כי תבוא במגע עם אורגניזמים מחוללי מחלות גבוה.
לדעת איפה את הריכוזים הגדולים ביותר של חיידקים עשויים להיות וכיצד למנוע חיידקים אתה בא במגע עם מהפיכת אתה חולה הם בין המפתחות לנסיעה בריאה.
מסעות בריאות התראה: מפתיע מקומות עבור גרנדות
אחת הדרכים הנפוצות ביותר להרים ולהפיץ חיידקים הגורמים למחלות, וירוסים , וחיידקים אחרים היא על ידי מגע משטחים מזוהמים. בעוד שמרבית בתי המלון, המסעדות ונקודות התיירות האחרות ינקטו צעדים כדי לשמור על המפעלים שלהם נקיים ככל האפשר וללא נבט, החיידקים מוצאים מקומות מסתור.
שימו לב למקומות הנפוצים ביותר בהם אתם עשויים להיתקל בחיידקים בחופשה שלכם :
- מעקות. כאשר אנשים חולים, הם לעתים קרובות לשאת חיידקים על הידיים. זו הסיבה חיידקים אורבים לעתים קרובות על כל מה שאנשים מחזיקים, כגון מעקות. הדרך הטובה ביותר להימנע מלקחת חיידקים ממעקות היא להימנע מלגעת בהם לחלוטין אם אתה יכול לעשות זאת בבטחה כאשר על המדרגות, דרגנועים, אוטובוסים, רכבות, ומקומות ציבוריים אחרים. אם אתם נוגעים במעקה, הימנע מנגיעה בפה ובאף מיד לאחר מכן, ושטוף את הידיים או השתמש ביד סניטייר כדי לחטא בהקדם האפשרי.
- טלפונים. טלפונים מזוהמים לעיתים קרובות עם חיידקים, מה שהופך אותם מפתח חפץ להיזהר בחדר המלון שלך החוצה לציבור. זה רעיון טוב להביא את מגבונים חיטוי הבית איתך אל המלון שלך, כך שתוכל לחטא פריטים רגישים-נבטיות כמו טלפון לפני השימוש בהם.
- הדלתות. ידית הדלתות הציבוריות גם סביר הנמל חיידקים. נגב את הדלתות בחדר המלון שלך והימנע מלגעת בדלתות ציבוריות במידת האפשר. אם אתה נוגע בידית, שוב נזהר לא לגעת בפה או באף, ולשטוף את הידיים או להשתמש ביד sanitizer לחטא בהקדם האפשרי.
- ברזים. ברזים הציבור יכול גם להיות מקלטי חיידקים . לגעת ברזים מעט ככל האפשר בזמן שאתה רוחץ את הידיים שלך - להשתמש במגבת נייר כדי להפעיל אותם לסירוגין כדי להפחית את הסיכון שלך לבוא במגע עם חיידקים.
- שלט רחוק. יש סיכוי טוב כי טלוויזיה בשלט רחוק בחדר המלון שלך לא היה לחטא לאחר האדם האחרון נגע בו. תן לו את פעם אחת עם חיטוי לנגב לפני השימוש בו.
- מתגים אור. מתגים אור נגעים על ידי אנשים רבים, ואולי גם מזוהמים אותם עם חיידקים. השתמש האחורי של היד שלך בעת הפעלת וכיבוי מתגים אור במקומות ציבוריים לחטא את מתגי האור בחדר המלון שלך לפני שנגע בהם.
- שולחנות ציבוריים. מסעדות בדרך כלל עושים עבודה טובה של חיטוי פני השטח של שולחנות בין האורחים, אבל בחוץ שולחנות שולחנות פיקניק לא ניתן לנקות כמו בקביעות. תביאו חיטוי מגבונים איתך, ולנגב שולחנות בחוץ המושבים לפני שישב.
- עגלות קניות. ידיות של עגלות קניות מזוהמים לשמצה עם חיידקים. חנויות מכולת רבות מציעות עכשיו מגבונים לחיטוי כדי שתוכלו לנקות את ידית עגלת המכולת שלכם, או להשתמש במגבונים שלכם.
- מיכלי תבלין. בקבוקי חרדל וקטשופ, מלח ופלפל, ומכלי תבלין אחרים מזוהמים לעיתים קרובות עם חיידקים. במידת האפשר, הימנעו משימוש במכלים אלה ובקש מהשרת שלכם - או הביאו עמכם חבילות חדשות של פריטים אלה.
- טבלאות מגש המטוס. צוותי הטיסה וצוותי התחזוקה יש להם זמן מוגבל לניקוי מטוס בין טיסות, ולכן הסיכויים כי שולחן מגש שלך היה נקי הם רזים. השתמש במגבונים לחיטוי כדי לנקות את מגש השולחן שלך, המושב שולט, ומשטחים אחרים בתוך המושב שלך במטוס ומסביב.גם אם אתה לוקח את כל הצעדים הדרושים כדי למנוע מגע עם חיידקים, רוב הסיכויים שתיתקל כמה. אחת ההגנות הטובות ביותר שלך נגד המחלה היא שטיפה ידנית של היד. שטפו את הידיים לעיתים קרובות, באמצעות סבון ומים, למשך 15 שניות לפחות כדי לנקות וירוסים, חיידקים, וחיידקים אחרים הגורמים למחלות. ובמקרים בהם אתה לא יכול לשטוף את הידיים בקלות, יש לשפשף את הידיים על ידי אלכוהול כדי להשתמש.
אתה יכול גם להפחית את הסיכון לחלות כאשר אתה נתקל בחיידקים על ידי מקבל את החיסון נגד שפעת וכל האחרים חיסונים כי הרופא שלך ממליץ. אם אתם מתכוונים לנסוע לחו"ל, הקפידו לדון בכל החיסונים הספציפיים המומלצים ליעדי הנסיעה שלכם - שיחה שאמורה להיות לכם בין 4 ל -6 שבועות מראש אם אתם נוסעים למקומות אקזוטיים אליהם מוצעים חיסונים רבים.
למידע נוסף על בריאות כל יום מרכז בריאות בריא
