הקשר בין רירית שתן ודיכאון - מרכז ריכוז -

עבור נשים, זה בדרך כלל מתחיל אחרי הלידה - קצת "תאונה" כאשר אמא חדשה לפחות מצפה לזה. זה נקרא בריחת שתן, חוסר יכולת להחזיק שתן עד שתגיע לשירותים. מחקר שנערך לאחר מחקר הראה כי בעיות שלפוחית ​​השתן משפיעות על בריאות גופנית גבוהה יותר, גם על בריאות רגשית.

במחקר קנדי ​​על נשים עם אי שליטה בשתן, יותר מ -15% חוו דיכאון משמעותי בשנה הקודמת - 30% נשים בין הגילאים 18 ו -44 - לעומת 9% מהנשים ללא בריחת.

אבל זה לא רק נשים מושפעות. למרות שהמספרים הם הרבה יותר קטנים, כ -5% מהגברים חווים גם את המצב, בדרך כלל בגלל ערמונית מוגדלת או היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH). כמו אצל נשים, דיכאון הוא אחד מהגורמים המקושרים לאי-בריחת שתן בינונית עד קשה, מחקר אחד של יותר מ -5,000 גברים נמצא, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את הקשר הזה וכיצד הדיכאון עלול להוביל לאי-שליטה.

מה שחשוב לבריאות גופנית ורגשית שלך הוא להבין כיצד תנאים אלה עשויים להשפיע עליך. לדברי החוקרים, "לשתי דיכאון ולדיכאון יש השפעה מעריכית על איכות החיים", אומרת סימונה ויגוד, MD, מחברת המחקר הקנדי ופסיכיאטרית קלינית וחוקרת בבית החולים לנשים ומכון המחקר באוניברסיטת טורונטו. "לשניהם יש השפעה משמעותית מאוד על היחסים הבינאישיים ועל היכולת לתפקד בחיי היומיום. שניהם צריכים לקחת את זה ברצינות. "

בעיות שלפוחית ​​השתן ובריאות רגשית: מבוכה ודממה <לפני 8 שנים, Cherie E. התעוררה מתוך חלום, חושבת שהיא בחדר האמבטיה. "אבל לא הייתי", אומר תושב פלורידה בן ה -53. היא היתה חובשת אז עם הרבה מתח בחייה. היא ייחסה לה את "התאונה" שלה. היא החליפה קריירה ולא היו לה עוד בעיות של שלפוחית ​​השתן במשך ארבע שנים נוספות. ואז, לפתע פתאום, זה קרה שוב בזמן שהיא ישנה. התאונות האלה לא מתרחשות לעתים קרובות, אומרת שרי, על כל שלושה או ארבעה חודשים ותמיד בזמן שהיא ישנה. אבל זה שומר עליה פחד. "בעלי טוב בזה - זה לא מטריד אותו", היא אומרת. "זה אני. אני לא רוצה שהוא יידע מתי זה יקרה. אני לא רוצה שזה ישפיע על היחסים שלנו, אז אני סודי בקשר לזה ". מאחר שזו בעיה אקראית, לא שכיחה יחסית, היא לא רוצה לקחת תרופות על אי-שליטה. "פשוט השלמתי עם זה, "אומרת שרי. "אני מנסה לשמור על גישה חיובית", אבל היא גם מוסיפה, "זה משפיל". "המחיר הרגשי הוא עצום", אומרת מישל ליונס, רכזת בריאות לנשים במרכזי שיקום גישה בווטרבורי, קונטיקט. "נשים נבוכות ורק ללבוש מכנסיים כהים או חצאיות כך שכל תיקונים רטובים לא יופיעו. הם דואגים לריחות. הם הופכים להיות יותר ויותר מתבודד, אשר רק מגביר את החרדה ואת הדיכאון. זה יכול להיות גם הרת אסון מנקודת מבט מינית, גם כאשר הם מודאגים דולף במהלך יחסי מין. "

בעיות שלפוחית ​​השתן ובריאות רגשית: לאחר הלידה

זה לא רק בריחת שתן זה לוקח אגרה, אומר אנתוני ויסקו, MD, מנהל אורוגיאנקולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק שבדורהאם, צפון קרוליינה, "צניחת איברים באגן ובריחת צואה יכולה לגרום גם לסבל מיותר". תנאים אלה עשויים לנבוע מפגיעה במהלך הלידה, ונשים עם מספר רב של לידות בנרתיק הן בעיקר בסיכון. בנוסף, בריחת שתן היא אמהות חדשות כמעט מכפילה את הסיכון לדיכאון לאחר לידה, מחקר שפורסם ב

International Journal for Obdetrics & Gynecology

"נשים לעיתים קרובות סובלות במשך שנים עם התפיסה המוטעית שלא ניתן לעשות דבר או שכל הניתוחים או הטיפולים אינם יעילים", אומר ויסקו. "זה באמת חבל שכמה נשים עדיין מאמינות בזה. יש לנו אפשרויות כירורגיות פולשניות ובלתי-ניתוחיות שיכולות לטפל ביעילות בבעיות הקשות אך הנפוצות הללו. "

בעיות שלפוחית ​​השתן והבריאות הרגשית: גברים ושרידות> כאשר גברים מתחילים להתקשות להגיע לשירותים בזמן, להיות יותר מתבודד. "אבל הם גאים מכדי לדבר על זה", אומר פרופ 'מייקל פרנדינו, פרופסור לכירורגיה בחטיבת האורולוגיה בדוכס. גברים שעברו ניתוח לסרטן הערמונית עלולים לפתח אי-שליטה במתחים, דליפה המתרחשת עיטוש, צחוק או שיעול. "גברים אלה נוטים להתמודד עם זה די טוב, במיוחד אם הם עושים טוב מנקודת מבט סרטן," אומר ד"ר Ferrandino. "הכל תלוי באישיות - ראיתי גברים שנכים לחלוטין עם כמות קטנה מאוד של בריחת שתן, וגברים אחרי ניתוח הסרטן יש צורך עצום בחיתולים, והם בסדר עם זה." טיפול בריכוז דיכאון

שים קץ למבוכה ולדיכאון שאתה מרגיש על ידי התייחסות הן לרגשות שלך והן לבעיות בשלפוחית ​​השתן שלך:

קבל טיפול רפואי לבעיות שלפוחית ​​השתן ולדיכאון.

אם יש לך בעיה בשלפוחית ​​השתן, לדבר עם אורולוג, אומר פרנדינו. "יש לנו טיפולים מצוינים לבעיות של בריחת שתן, אם זה מטריד אותך, משפיע על חיי היומיום שלך, גורם לך אומללות, לדבר על זה." לאחר טיפול בריחת שתן נמצא והבעיה נפתרה, הדיכאון עלול להרים. "אנחנו רואים את השינויים, מבחינה רגשית ופיזית, כאשר הנשים האלה מתחילות להחלים את חייהם", אומר ליונס. אבל ייתכן שתצטרך רק יותר מאשר לפתור את בריחת השלפוחיות, אומר ד"ר ויגוד. אתה צריך להתוודע לרופא שלך להיות בטוח כי האורולוג שלך מבין את כל ההיבטים של מה שאתה עובר. "חשוב לאורולוגים להסתכל על דיכאון רציני בנפרד", היא מסבירה. "הם אולי יצטרכו להפנות את המטופלים שלהם לפסיכולוג או לפסיכיאטר, בנוסף לטיפול בבעיות של בריחת שתן."

לרדת במשקל אם אתה נושא קילוגרמים נוספים.

השמנה היא גורם עיקרי לחוסר בריחת שתן, כולל אובדן תמיכה בשרירים. ירידה במשקל יכולה לשפר משמעותית את בעיות שלפוחית ​​השתן אצל גברים ונשים כאחד. כמו כן, לשנות את הדיאטה כדי להפחית בעיות שלפוחית ​​השתן, חיתוך irritants כמו קפאין, אלכוהול, ממתיקים מלאכותיים. לשתות הרבה מים ולאכול דיאטה עשירה בסיבים, אשר מסייע עם עצירות. למרות דיאטה בריאה ופעילות גופנית יכולה להרים מצב רוח והם חלק מהטיפול בדיכאון, הם לא יספיקו לטיפול בדיכאון קליני. ודא שאתה רואה מומחה כדי לקבל את הטיפול בדיכאון שאתה צריך.

השתמש דיסציפלינות תרגיל המסייעים הן דיכאון ובריחת שתן.

• פיזיותרפיסט מאומן אורולוגיה יכול מסך עבור בעיות גב או הירך שעלולה לגרום או להחמיר את בעיה של בריחת שתן. המטפל יכול לרשום תרגילי רצפת האגן, כולל Kegels, כדי לחזק או להירגע שרירים השולטים בבעיות בשלפוחית ​​השתן, כמו גם תרגילי נשימה, יוגה או פילאטיס, שיטות לטיפול בלחץ, וטיפים למציאת תנוחות שיכולים גם לספק שליטה יחד עם שיפור מצב הרוח שלך , הטבה של סוגים רבים של פעילות גופנית. "מתח מתמשך יכול להנציח תסמיני דיכאון", אומר ויגוד. החוקרים מסבירים כי טיפול ביופידבק עשוי להיות חלק מהטיפול בדיכאון. אם יש לך בעיה עם Kegels, טיפול ביופידבק יכול לעזור לך "לכוונן" את שרירי האגן וללמוד כדי לשלוט בהם. ביופידבק סייעה הן לגברים והן לנשים עם בריחת שתן. התחושה המחודשת של השליטה שהיא מביאה עשויה לעזור גם להקל על הלחץ ועל הסימפטומים הדיכאוניים.

  קח תרופות מתאימות

  תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור לסוגים מסוימים של בריחת שתן יחד עם דיכאון. הן דחף והן אי-שליטה בלחץ מושפעים ממערכת העצבים המרכזית. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות ניתנות לעיתים כדי לסייע לווסת את המסלולים הנוירוטרנסמיטריים המעורבים בהשתנה. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SNRI) הם סוג נוסף של תרופות נוגדות דיכאון שעובדות עם נוירוטרנסמיטורים אלה ועשויות לעזור לחוסר בריחת שתן.השתמש מוצרים בריחת שתן.
• אתה עלול להיאבק עם מבוכה על שימוש רפידות בריחת שתן עד צעדים אחרים לטווח ארוך ייכנסו לתוקף, אבל המבוכה היא פחות מאשר אם היה לך תאונה. ולא תמיד לדאוג לגבי דליפה יכול להגביר את הביטחון העצמי שלך, גם. יש עשרות אפשרויות, כמה מתוכנן רק לגברים, כך שתוכל לקבל את ההתאמה הבטוחה ביותר. וכדי להגן על בריאות העור, לשנות לעתים קרובות