הגיל של אמך בגיל המעבר הוא המנבא האמין ביותר של מתי זה יקרה לך, אבל יש נתונים מוגבלים התומכים הקשר בין עודף משקל גיל המעבר מאוחר יותר. עישון יכול לגרום גיל המעבר לבוא מוקדם יותר.
מגיע לך הרבה אשראי על מנסה להיכנס בכושר. זה יותר ויותר חשוב ככל שאתה גיל. אפילו ירידה של 10% ממשקל גופכם תשפר את בריאותכם ובמיוחד תפחית את הסיכוי לחלות בסוכרת.
למרבה הצער, פרימנובאוזה הוא זמן שבו נשים רבות מקבלות משקל, ולכן אפילו שמירה על יציבות משקולתך היא הישג. אין נוסחת קסם. כדי לרדת במשקל, קלט חייב להיות פחות תפוקה. אז גורמי המפתח הם תרגיל שליטה בחלק הארוחות. יש נשים לעשות טוב עם תחליפים ארוחה כגון סלים- Fast. אחרים מוצאים את תמיכתם של שומרי משקל לעזרה
