לאחר קבלת מוטיבציה בשבוע 1 ו שפיכת הרגלים רעים בשבוע 2, הגיע הזמן לקבל את החלק התחתון של מה שעלול להפריע ההצלחה שלך - אלה מחבלים אובדן משקל מוסתרים. . Sanjay Gupta
החל לגלות כי 90 אחוז מדהים של האמריקאים יש יותר מדי מלח בתזונה שלהם - בתוספת הדרכים הטובות ביותר כדי לקצץ. האם מקרי overeating מה גורר אותך למטה? ביום שלישי, תזונאי ו סונומה דיאט מייסד
קוני גוטרסן tackled ראש שליטה על הראש עם הנחיות צלחת חכמה שלה. כושר גופני
Jillian Michaels שמעתי כל תירוץ בספר על מנת למנוע פעילות גופנית . ביום רביעי, היא חשפה את המניעים הנפוצים ביותר, וכיצד להתגבר עליהם. חוסר שינה הוא עוד מחבל בריאותי ערמומי. ביום חמישי, מומחה לאכילה רגשית
בוני טאוב-דיקס גילה את מה שאתה צריך לדעת על שינה ומשקל. לוח זמנים תפוס מעכב את בריאותך
מתכון גמילה שפים Richard Rosendale ו ויקי קרינסקי סיימה את השבוע עם 4 הבחירות הטובות ביותר בחלון הכונן עבור אותם רגעים שבהם אתה בדרכים. אנחנו כמעט שם! גלה מה קורה בשבוע 4 של Jumpstart ינואר!
