לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם לחץ דם גבוה, הוא מצב מסוכן, כי רוב האנשים שיש להם את זה לא חווים סימפטומים. בגלל זה, חלק מהחולים מזניחים לבצע שינויים באורח החיים חיוניים כדי לשפר את בריאותם לקחת את התרופות שלהם, אם יש צורך.
התעלם טיפול לחץ יתר על הסיכון שלך
ללא טיפול לחץ דם, אתה יכול להיות בסיכון עבור תנאים רציניים רבים, אפילו מסכני חיים, כגון:
שבץ: לחץ יתר גורם לך בסיכון מוגבר לשבץ. שבץ מתרחש כאשר הלחץ גורם לכלי הדם להחליש ולדמם במוח. לחץ דם גבוה יכול גם לגרום לקרישי דם החוסמים עורק ולהוביל לשבץ.
עורקים קשוחים: לחץ דם גבוה הוא הגורם לטרשת עורקים, או התקשות של העורקים. כאשר זה קורה, איברים מסוימים, במיוחד הלב והכליות, נאלצים לעבוד קשה יותר, לסכן את הבריאות הכללית שלך.
נזק לכליות: לחץ דם מתמשך יכול לגרום לכלי הדם המובילים לכליות שלך להתעבות ולהצטמצם. כאשר זה קורה, הכליות שלך להפסיק לעבוד ביעילות על העבודה שלהם של סינון פסולת מתוך הדם שלך. בסופו של דבר אתה יכול לחוות אי ספיקת כליות, המחייבת דיאליזה או אפילו השתלת כליה.
התקף לב ואי ספיקת לב (CHF): לחץ דם הוא הגורם המוביל הן להתקפי לב והן ל- CHF. כמו שאר התנאים המוזכרים, לחץ דם גבוה משפיע על העורקים שמביאים דם עשיר בחמצן ללב. אם הלב שלך לא מקבל מספיק, אתה יכול לקבל התקף לב, או שזה יכול לגרום אי ספיקת לב, מצב כרוני שבו הלב שלך הופך מוגדל ונחלש ולא יכול לשאוב דם מספיק לגוף שלך לתפקד כראוי.
נזק לחזון: יתר לחץ דם יכול לגרום להתפוצצות או דימום כלי דם בחלק האחורי של העיניים. עם הזמן, הראייה שלך עלולה לטשטש ואתה עלול להיות בסיכון לעיוורון.
תפקוד לקוי של זיקפה (ED): כשני שלישים מהגברים הסובלים מלחץ דם גבוה גם הם בעלי קשיים מיניים, כולל בעיות בהשגת או בשחיקה
היתרונות של טיפול יתר לחץ דם
עבור רוב האנשים, הטיפול של יתר לחץ דם יכול לשלוט על המצב עיכוב או למנוע את סוגי הסיבוכים שתוארו לעיל. שינויים באורח החיים עשויים למנוע יתר לחץ דם אם אתם נמצאים בסיכון עבור זה, כמו גם להפחית את זה אם יש לך כבר לחץ דם גבוה.
בעקבות תוכנית טיפול רב גישה המתואר על ידי הרופא שלך יעבוד כדי להוריד את לחץ הדם שלך עד טווח בטוח ולטפל בבעיות הבריאות שייתכן שגרמו לה או לגרום לה להחמיר. תכנית טיפול מוצלחת לטיפול בלחץ דם מורכבת משינויים באורח החיים, ואם אלה אינם מורידים את לחץ הדם הגבוה, הרופא שלך ירשום תרופה אחת או שילוב של תרופות.
היתרונות של טיפול ביתר לחץ דם מתרחבים מעבר לירידה בלחץ הדם ומניעת מצב בריאותי חמור יותר. ההשפעות הממשיות הטובות ביותר שתחוו כתוצאה מהטיפול בלחץ דם ושינויים באורח החיים כוללות:
ירידה במשקל: משקל עודף גורם ללב לעבוד קשה יותר, כך שאם אתם סובלים מעודף משקל, לשפוך כמה קילוגרמים. (עבור חלק, זה עשוי להיות הטיפול היחיד שאתה צריך עבור יתר לחץ דם.הפסד רק 10 פאונד עובד כמו טיפול לחץ דם יעיל עבור אנשים הסובלים מעודף משקל רבים.)
רמת כושר טובה יותר באמצעות פעילות גופנית: לטיפול יעיל לחץ דם , המטרה הסופית שלך תהיה לממש במשך 30 דקות באופן קבוע, רצוי ברוב הימים. פעילות גופנית תגביר גם את רמת האנרגיה ותסייע לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם שלך טוב יותר.
לב טוב יותר ובריאות כללית: בנוסף להפחתת צריכת אלכוהול ועישון, דיאטה שומן עם הרבה ירקות ופירות. איגוד הלב האמריקני ממליץ על גישות דיאטה כדי למנוע לחץ יתר, או DASH, לאכול תוכנית במיוחד כחלק מהטיפול שלך לחץ יתר. בנוסף להתמקדותה בפירות, ירקות ודגנים מלאים, היא כוללת מוצרי חלב דל שומן או ללא שומן, עוף, דגים, שעועית, אגוזים וזרעים. זה גם מדגיש הפחתת צריכת מלח, כי מלח יכול לתרום לחץ דם גבוהכאשר אתה עובד כדי לפתח הרגלים בריאים ולהתאים את כל התרופות אשר עשוי להיות prescribed, תתחיל לעשות התקדמות יציבה בהורדת לחץ הדם שלך ולהקטין את הסיכון של מחלה נוספת. למרות לחץ דם עצמו אין סימפטומים ברור שאתה יכול להרגיש, טיפול לחץ דם יש יתרונות שתרגיש כמעט מיד.
