טסטוסטרון נמוך משפיע על מיליונים בארצות הברית, מה שגורם לתנודות במצב הרוח אצל גברים ובעיות עם דחף מיני - דבר שיכול להשפיע באופן ישיר על בני זוגם. אם לבן הזוג שלך יש טסטוסטרון נמוך, יש דרכים שבהן תוכל לעזור לו ולצעדים שתוכל לנקוט כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה, החל בהבנת הטסטוסטרון עצמו.
כיצד טסטוסטרון נמוך משפיע על מערכת יחסים
בניגוד לאמונה הרווחת, טסטוסטרון (או "T נמוך") הסימפטומים משפיעים יותר מאשר רק מין של גבר הכונן ואת היכולת לקבל זקפה. זה הורמון המין חיוני גם משפיע על הנפש שלו, כלומר טסטוסטרון נמוך יכול להשפיע על מצב הרוח שלו ואת רמות האנרגיה, גם. "לכל זה יכולות להיות השפעות משמעותיות על מערכת יחסים", אומר מייקל א. וורנר, MD, בעל אורולוג מוסמך בפרקטיקה פרטית בניו יורק. "גברים עם טסטוסטרון נמוך הם לעתים קרובות עצבני, חרדה, ואפילו מדוכא."
קשיים מיניים מצבי רוח אצל גברים משפיעים על שני אנשים במערכת יחסים כאשר בן זוג זכר יש טסטוסטרון נמוך. אתה עלול להרגיש מבולבל, לא רצוי, מתוסכל כאשר הקשר המיני שלך נכשל. "המציאות, בין אם זה מוצא חן בעינינו ובין אם לא, היא שהיחסים הפיזיים הם מרכזיים וקריטיים למערכות היחסים הרומנטיות ביותר", אומרת בת שבע מרקוס, דוקטורט, MPH, מייסדת ומנהלת קלינית של המרכז הרפואי למיניות נשית עם משרדים בווסטצ'סטר מחוז ו לונג איילנד, ניו יורק ד"ר מרקוס יש ליעץ זוגות רבים העוסקים בנושאים הקשורים טסטוסטרון נמוכה. "אולי יש בעיות עם סקס, אולי יש ציפיות שונות, אבל ה'רצון 'צריך להיות שם", אומר מרקוס, "אם זה לא כך, הרצון הזה כמעט שאין לו תחליף". טסטוסטרון, הרצון הוא שם, אבל הם לא יכולים לפעול על זה. "גברים עם טסטוסטרון נמוך בדרך כלל מדווחים כי הם עדיין מוצאים את בן הזוג שלהם רצוי מבחינה מינית, אבל פשוט איבדו את הכונן כדי להתחיל אינטראקציות מיניות", אומר ג 'יי אהרון דייוויס, ND, מנהל מרכז T נמוך באינדיאנפוליס. להתמודדות עם בעיות אינטימיות
כל עוד אתה מחויב לעבוד יחד כדי לשמור על הקשר שלך, ד"ר ורנר אומר כי בעיות הנובעות טסטוסטרון נמוכה ניתן לפתור. הנה איך לעזור לעצמך ולשותף שלך:
אל תאשימי את עצמך.
אם אתה שותף של אדם עם טסטוסטרון נמוך, חשוב לא לאבד את הערך העצמי שלך או לחשוב כי השותף שלך סקס נמוך הכונן הוא איכשהו אשמתך. "אצל גברים עם טסטוסטרון נמוך, הבעיה היא פיזית במקום פסיכולוגית", אומר ורנר. "אם הליבידו של גבר נמוך, חשוב שבן זוגו לא ייקח אותו אישית. זה לא השתקפות אם הוא מוצא אותך מושך או על כוחו של הקשר. "
- עודד תרגיל. מעבר לטיפולים הרפואיים עבור תסמיני טסטוסטרון נמוכים, ורנר הוא מאמין גדול בכוח ההתעמלות. אם אתה יכול לקבל את השותף שלך על המסלול הנכון או לממש איתו, זה באמת יכול לעזור. "הצעד הראשון הוא להתחיל לממש, אפילו תרגיל צנוע, בהקדם האפשרי", הוא אומר. "כאשר אדם מבין כי הרבה מהתסמינים האלה הם פיזיים ועשויים להפוך עם טיפול, תחושה שיש פתרון לבעיות שלו מעניקה לו דחיפה אמיתית."
- להיות סבלני. ורנר מדגיש כי טיפולים נמוכים תסמינים טסטוסטרון יכול להיות יעיל מאוד, אבל הם לא עובדים לילה. "חשוב לזכור שרבים מהתסמינים האלה לוקחים זמן כדי לפתור", הוא אומר. "ליבידו יכול להימשך עד תשעה חודשים ברמות טסטוסטרון טוב כדי לשפר. יש לנקוט במאמצים לטפל בבעיות זקפה, בין אם באמצעות תרופות או אפשרויות אחרות. "
- אם אתה מוצא שאתה מתקשה להתמודד בעצמך, טיפול זוגי יכול לעזור לך לעבור את התקופה המאתגרת במערכת היחסים שלך. עם טיפול מיני או ייעוץ, אתה יכול כל אחד להביע את הצרכים שלך בסביבה פתוחה וריפוי, מסביר אדוארד לויתן, MD, מייסד ומנכ"ל Visions HealthCare ב וולסלי, מסה.ניתן גם לחקור דרכים חדשות להיות אינטימיים ולשמור על תקשורת פתוחה וישרה, שהיא מרכזית לשמירה על יחסים חזקים
