טיפול דלקת מפרקים שגרונית הקשורה |

הרופא הראשי שלך יכול לעזור לך למצוא נתיב להקלה על דיכאון.

עובדות מהירות

כ -42% מהאנשים החיים עם דלקת מפרקים שגרונית יחוו דיכאון

תרופות מסוימות יכולות לטפל בדיכאון בעת ​​ובעונה אחת הן מאופיינות כאב.

כאב יכול להיות מוגבר על ידי מתח; גישות לא תרופתיות כגון אימוני הפחתת מתח המבוססות על תשומת לב, עשויות לסייע בהפחתת תגובת הגוף לשניהם.

דיכאון הוא נפוץ מאוד אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית (RA), המשפיעים על 42% מהאנשים החיים עם המחלה. בעוד שכמה מהם משערים כי דיכאון עשוי להיות חלק מהתהליך הדלקתי של המחלה, ישנן סיבות אחרות שהמטופלים עלולים לחוש.

"ייתכן שאתה פחות נייד. דלקת מפרקים שגרונית מגביל את הפעילות שלך ואת הדברים שאתה יכול לעשות. וכאב כרוני הוא קרוב לוודאי מסוגל לגרום לדיכאון ", אומר ד"ר ג'פרי קרטיס, MDH, מנהל אוניברסיטת אלבמה באוניברסיטת ברמינגהאם. אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית לא בהכרח נראים חולים, ואחרים עשויים לא להבין את המגבלות שהוטלו על ידי המחלה. "הם יאמרו, 'אתה נראה בסדר, למה אתה לא יכול לעשות את זה?'" הוא אומר. "אז מה אתה עושה?" חפש את הרופא השגרתי שלך, לא את הראומטולוג שלך, כדי לטפל בדיכאון

אתה יכול להניח, בהתחשב במצב שבו דיכאון נפוץ אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, כי רופא השיניים שלך ישאל אותך איך אתה מרגיש, או אם אתה חושב אתה עלול להיות מדוכא. אבל זה לא בהכרח כך, אומר ד"ר קרטיס. רוב ראומטולוגים, הוא אומר, לא מסננים את החולים לדיכאון. ואכן, רובם רק רוצים לטפל במחלה כי הם המומחיות שלהם בתוך מאגר הידע שלהם לא נוח בתחום הדיכאון.

סקר של ראומטולוגים שפורסם בספטמבר 2016 ב

Journal of Rheumatology קלינית

גילו כי בעוד שרופאים אלה היו מודעים לכך שרבים מהמטופלים שלהם נאבקים בבעיות בריאות הנפש הרלוונטיות לאבחנה שלהם, רבים חשו שלא שווים למשימה של ניהול המחלה. אנשים החיים עם דלקת מפרקים שגרונית צריכים לוודא שיש להם רופא ראשוני, שהם מקבלים סריקה לדיכאון, וכי באופן אידיאלי, הרופא הראשי שלהם וראומטולוגים מתקשרים אחד עם השני. היכרות עם תסמינים - ולדבר עליהם

כן, דיכאון כרוך מרגיש נמוך, אבל הסימפטומים יכולים גם להיות עדין יותר פשוט מרגיש כחול. בעיות שינה, אובדן עניין בפעילויות הרגילות שלך, ושינויים בתיאבון הם בין כמה תסמינים שכיחים. יתר על כן, מצב הרוח שלך לא יכול להיות ברור לך. "היה לי מטופל אתמול, שבמהלך הדיון אמר שאין לו כוח לעשות משהו", אומר קרטיס. "הוא תיאר את זה כעייפות ועייפות, אבל כשדיבר היה ברור שהוא הפסיק ליהנות מכל דבר. זה לא היה פיזי, זה היה רגשי ". אם אתה תוהה אם חל שינוי בך שיכול להצביע על דיכאון, שאל את האנשים הקרובים אליך אם הם שמו לב לשינוי בהתנהגות שלך. הם לא יכולים להיות בנוח להציע את הקלט עד שתשאל. 3. תסתכל על אורח החיים שלך האם אתה ישן? מניעת שינה היא נושא חשוב, כי חוסר שינה גורם כאב להרגיש גרוע יותר. תעדיף שינה וישן היטב. ואיך היית פעיל השבוע? תרגיל הוא בין הגישות המוצגות על ידי מחקר כדי לשפר את הדיכאון אצל אנשים עם RA. (זה גם עוזר לאנשים שאין להם RA). המטרה היא להעביר את הגוף כל יום. האם אתה מרגיש לחוץ? הלחץ גם עושה הכל מרגיש ונראה יותר גרוע. אם זה בעיה, שקול לקחת קורס בן שמונה שבועות בהפחתת מתח המבוססת על מחשבה (MBSR), שמחקרו מציע להפחית חרדה ולשפר את האושר. חפש קורסים MBSR באזור שלך. אם זה קשה לך לצאת, יש קורסים מקוונים מודרך עצמית, כמו גם קורסים מקוונים חי שאתה יכול לקחת מרחוק.4. התחבר עם קהילה

"זה היה פתוח לי עיניים כמו ראומטולוג כאשר הבנתי שאם, אם משפיע על 1 מתוך 100 אנשים, כי אין לי מספיק קשרים חברתיים כדי לדעת מישהו שיש לו RA" אומר קרטיס. כלומר, החולה הממוצע אינו מכיר אף אחד אחר שיש לו מושג מה הם עוברים. אחת הדרכים לטפל היא למצוא קבוצת תמיכה מקומית. יותר ויותר קבוצות כאלה ניתן למצוא באינטרנט. קרטיס עובד עם אחד שנקרא CreakyJoints. התקשר למשרד המקומי של קרן דלקת פרקים כדי לברר אם יש קבוצות באזור שלך. דלקת מפרקים אינטרוספקטיבית, ארגון שנועד לתמוך באנשים עם RA, יש גם קבוצות בכל רחבי הארץ.

5. אל תפחד תרופות <<יש הרבה תרופות שעובדות. בנוסף למספר תרופות מוכחות כמו Paxil (פרוקסטין), פרוזאק (פלוקסטין) וסלקסה (citalopram), זנים חדשים יותר, כמו Cymbalta (duloxetine), עושים טיפול כפול על ידי טיפול בדיכאון וכיוון כאב, אומר קרטיס.