יום שני, 10 דצמבר 2012 - אנשים שעוקבים אחר קלוריות ופעילות באפליקציה לנייד מוצלחים יותר עם ירידה במשקל מאשר אלו שאינם דנים, אבל הם גם זקוקים לתמיכה אחרת, חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת 'ווסטרן פיינברג מדווחים בארכיונים של רפואה פנימית אפליקציות לנייד סייעו רק לירידה במשקל כאשר משתמשים השתתפו גם בשיעורים רגילים על תזונה תרגיל, החוקרים מזהירים. המחקר לא קבע שהאפליקציה עצמה עזרה.
"לרובנו אין מושג כמה קלוריות אנחנו צורכים וכמה פעילות גופנית אנחנו מקבלים, האפליקציה נותנת לך משוב על זה ומסייעת לך לקבל החלטות חכמות ברגע , מסביר החוקר הראשי בוני ספרינג, דוקטור.
9% קלושים מהאמריקנים יודעים כמה קלוריות הם אוכלים מדי יום, סקר של ארגון המידע הבינלאומי למועצת מזון, ארגון בריאות ללא כוונת רווח, שנמצא בשנה שעברה . אבל ספירת קלוריות יכולה להיות כלי רב עוצמה לירידה במשקל, כפי שמציינים נתונים חדשים אלה.
המחקר כלל 69 מבוגרים הסובלים מעודף משקל או שמנים, חלקם השתמשו באפליקציה ניידת מערבית המבוססת על ניטור עצמי, הגדרת מטרות, ותמיכה חברתית וכמה שרשמו את אכילתם ופעילותם בעט ובנייר. כל המשתתפים הוצעו גם שיעורים על תזונה ופעילות גופנית דו חודשית במשך שישה חודשים ולאחר מכן פעם בחודש במשך שישה חודשים נוספים. קבוצת המעקב הניידת השתמשה גם באפליקציה כדי לעבוד עם מאמן התנהגותי, שעקב אחר המידע שלהם וסיפק אימון טלפוני בכל שבוע אחר.
בסוף המחקר, קבוצת האפליקציות הניידת הפסידה 15 פאונד ושמרה על הירידה במשקל עבור שנה אחת. קבוצת הביקורת, שקיבלה את הפעלות החינוך, אך לא השתמשה באפליקציה לנייד, לא ירדה במשקל.
האביב מייחס את זה לא למאמנים עצמם, אלא לחשבונות שהם סיפקו.
"המאמנים" תפקיד חשוב היה להיות באגפים, "אמרה. לדברי החוקרים, הממצאים מדגישים את החשיבות של טיפול התנהגותי אינטנסיבי ואחריות במערכת הבריאות. שבו רופאים אינם מצוידים לעשות זאת. "גישה זו מעצימה את החולים כדי לעזור לעצמם על בסיס יום-יומי", אמרה. "אנחנו יכולים לעזור לאנשים לאבד כמויות משמעותיות של משקל ולשמור על זה, כדי לעשות זאת אנחנו צריכים לעסוק בהם במעקב אחר האכילה שלהם ופעילות, ללמוד איך זה שולט במשקל, ולנצל את התמיכה החברתית."
TELL US : האם אתה משתמש באפליקציה לנייד כדי לעקוב אחר הקלוריות שלך? (הערה: משתמשים בנייד לא יוכלו להגיב).
לקבלת מידע נוסף על דיאטה ומשקל, בצע @weightloss בטוויטר מהעורכים של @EverydayHealth.
