מה שאתה צריך לדעת על דלקת מפרקים פסוריאטית ועל המשקל שלך

השפעת דלקתיים כגורם סיכון

להיות עודף משקל או השמנת יתר יכול להיות גורם סיכון לפתח דלקת מפרקים psoriatic, במיוחד אם יש לך כבר סַפַּחַת. מחקר שפורסם במאי 2012 בכתב העת Annals of the Rheumatic Diseases מצא כי בהשוואה לאנשים עם פסוריאזיס, עם מדד מסת גוף תקין (BMI) של פחות מ -25, אנשים עם BMI מסווגים כבעלי עודף שומן (30 עד 34.9) היו בסיכון מוגבר של 22% לפתח דלקת מפרקים פסורית. אנשים עם BMI של 35 ומעלה היו בסיכון מוגבר של 48%.

ההשפעות הדלקתיות של עודף משקל עשויות להסביר, בין היתר, את הסיכון המוגבר למחלה פסוריתית. "להשמנת יתר יש השפעות מטבוליות שליליות המניעות דלקת, מה שמוביל לנזק מפרק מואץ", אומר אליוט רוזנשטיין, מנהל משותף של המכון למחלות ראומטיות ואוטואימוניות במרכז הרפואי Overlook Medical System של אטלנטיק בפסגה בניו ג'רזי. רקמת שומן משחררת חלבונים הידועים בשם ציטוקינים המפעילים דלקת. דלקת זו עלולה לגרום למפרקים נפוחים ולגידים הקשורים לדלקת מפרקים פסוריתית, וכאשר היא מתרחשת בעור, היא מובילה לפלוקים אדומים ומגרדים של פסוריאזיס.

כיצד משקל מחמיר את הסימפטומים, משפיע על הטיפול

ההשפעות של עלייה במשקל יכול להיות מורגש אצל אנשים שכבר יש להם דלקת מפרקים פסוריאטית, כמו קילוגרמים מיותרים מחריפים את הסימפטומים של המחלה.

"משקל מופרז גורם ללחץ מוגבר ולבלאי דרך המפרקים הנושאים משקל, וכתוצאה מכך תסמינים מחמירים", כגון כאבי פרקים, נפיחות , ומבחינת המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), מבוגרים הסובלים מעודף משקל או שמנים מאובחנים עם דלקת פרקים לעתים קרובות יותר מאשר מבוגרים עם BMI נמוך יותר. כמעט 23% מעודף משקל ו -31% מהבוגרים הסובלים מהשמנת יתר מדווחים על דלקת מפרקים שאובחנה אצל רופא, לעומת כ -16% מהמבוגרים הנמצאים תחת משקל תקין או מתחת למשקל תקין.

עודף משקל מקשה על ניהול ההשפעות של דלקת מפרקים פסורית . על פי מחקר שפורסם במאי 2015 בכתב העת "

אנאלים ממחלות השיגרון , אנשים עם השמנת יתר עם דלקת מפרקים פסורית היו בסיכון נמוך ב -47% בהשוואה לעמיתיהם במשקל תקין כדי להשיג" פעילות מינימלית של המחלה ". המחקר הוגדר פעילות מחלה כמו שילוב של התלקחויות עור, דלקת (דלקת שבו גידים או רצועות להכניס את העצם), המפרקים רכים ונפיחות, רמות הכאב, ואת הפונקציונליות הכללית לפחות שנה . אשר סבלו מעודף משקל (עם BMI בין 25 ל -30) היו בסיכון נמוך ב -34% לפעילות מינימלית של המחלה. דאגה נוספת הקשורה למשקל היא ההשפעה על יעילות הטיפול. זה בגלל עודף משקל יכול להשפיע על אופן הטיפול בסמים בגוף. כפי שמציין ד"ר רודרמן, "עודף משקל עלול להשפיע לרעה על השפעות התרופה, ובייחוד ביולוגים", המכוונות לחלקים מסוימים של המערכת החיסונית הקשורה למחלות פסוריאטיות. קוצר היתרונות של איבוד משקל עודף

טוב חדשות: איבוד משקל עודף יכול לעזור להקל על הסימפטומים ולשנות את מהלך דלקת מפרקים psoriatic. במחקר שפורסם ביוני 2014 בכתב העת

החוקרים מצאו כי אנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים עם דלקת מפרקים פסורית אשר איבדו לפחות 5 אחוזים ממשקל גופם היו בעלי שיעור גבוה יותר של השגת פעילות מינימלית לאחר תחילת הטיפול. סוג של דיאטה המשמשים להשגת ירידה במשקל לא עשה את ההבדל - צמצום המזון הכולל ואת צריכת הקלוריות היה המפתח.

פעילות גופנית יכולה לעזור לא רק עם ירידה במשקל, אלא עם שמירה על מסת שריר ופונקציונליות גם כן. פעילות גופנית יכולה גם להגביר את בריאות הנפש, וזה חשוב כי דיכאון וחרדה נפוצים בקרב אנשים עם דלקת מפרקים psoriatic. עבודה בחוץ עשוי להיראות מרתיע כאשר יש לך דלקת מפרקים psoriatic. "אם המפרקים שלך כואבים, לפעמים זה אתגר להתאמן יותר", אומר רודרמן. "עדיף להתמקד בדברים שאתה יכול לעשות שלא משתמשים במפרקים שמפריעים לך. אם הגוף התחתון שלך כואב, עבדו על הגוף העליון שלכם ", לדוגמה, שחייה היא בחירה טובה, משום שהיא אינה יעילה, והציפה הטבעית של המים מספקת כרית למפרקים כואבים או נפוחים. אפשרויות אחרות כוללות יוגה, טאי צ 'י, או באמצעות מכונת אליפטי או אופניים נייח. בסופו של דבר, "זה על פעילות ותנועה כמו, או יותר מאשר, לממש", אומר רודרמן.