תוכן עניינים:
מאובחנים עם אסטמה מאוחר יותר בחיים
אם אתה תוהה אם תוספי תזונה מסוימים יכולים לעזור לשפר את הסימפטומים של אסתמה, יש כמה דברים אתה צריך לדעת.
ראשית, "יש עדויות מדעיות מועטות על כך שהן פועלות", אומרת ד"ר מורין ג'ורג ', דוקטור לרפואה, יועצת רפואית של קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה (AAFA) ומחנכת אסתמה מוסמכת. התמחויות המחקר כוללים רפואה אלטרנטיבית ומשלימה.
ואפילו tho אוף קטן מחקרים הראו כמה יתרונות קליניים של ויטמינים ומינרלים על ניהול אסתמה, אומר קליפורד באסט, MD, מייסד ומנהל רפואי של אלרגיה אסטמה טיפול של ניו יורק ופרופסור עוזר קליני במחלקה לרפואה במרכז הרפואי ניו יורק LUANUE , הראיות מוגבלות, ובמקרים מסוימים אף סותרות. עם זאת, מוסיף ג'ורג ', ויטמינים מסוימים, עשבי תיבול ומינרלים נראים בטוחים - ואפילו מועילים עבור אנשים הסובלים מאסטמה. "אני מרשה למטופלים להשתמש במה שהם רוצים, כל עוד הם לוקחים את זה עם התרופות שלהם", היא אומרת. "הנה שמונה תוספי תזונה שיכולים לעזור להקל על תסמיני האסתמה - ומה שמחקרים ומומחים אומרים על ביצוע הם חלק מתוכנית ניהול האסטמה שלך:
נוגדי חמצון:
מחקר שפורסם ביוני 2003 פורסם ב
וינר קליניש ווצ'נכריפט - המרכז הרפואי האירופי לרפואה
מצא כי נוגדי חמצון, כולל ויטמינים A ו- E, השפעה מועילה על ילדים עם אסתמה. הדרך הטובה ביותר להשיג מגוון רחב היא על ידי אכילת פירות וירקות טריים צבעוניים, אומרת ד"ר קיירנה רובינסון, דוקטורטית בוושינגטון הבירה.
אומגה -3 (שמן דגים):
שמן דגים סביר להניח השפעות מגן נגד מחלות דלקתיות כמו אסטמה, על פי סקירה ינואר 2015 מחקר ב אלרגולוגיה הבינלאומי . חומצות שומן אומגה -3, שנמצאות בדרך כלל בדגים שומניים, הוכחו כמפחיתות את הדלקת - אחת מסממני האסטמה, אומר רובינסון. קולין:
מחקר קטן שפורסם בגיליון אוגוסט 2014 של ביולוגיה רדיקלית חינם & רפואה מצא כי בשילוב עם ויטמין C וסלניום, תרסיס האף של כולין עזר לטפל במחלת דרכי הנשימה אלרגיות בעכברים. למרות שמחקרים שנעשו על אנשים עדיין נדרשים, נטילת כולין, ויטמין B, עשויה להפחית את חומרת ותדירות התקפי האסתמה, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. מינון גבוה (3 גרם ליום למבוגרים) עשוי להיות יעיל ביותר, אבל לא מומלץ לקחת אותם מבלי לדבר עם הרופא הראשון. מגנזיום:
מאחר ואנשים עם אסתמה יכולים לקבל רמות נמוכות של מגנזיום, נשימה, רסס של מגנזיום יכול לפתוח את צינורות הסימפונות ולשפר את זרימת האוויר אם הם נתקלים בהתקפה חמורה, על פי מחקר שפורסם ביוני 2016 ב עיצוב תרופות, פיתוח ותרפיה . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי ללמוד האם תוספי הפה יכולים למלא תפקיד בניהול אסטמה יום-יומית. "תוספי מגנזיום אוראליים לא יזיקו, כל עוד לא לוקחים מינון מרעיל יתר על המידה", אומר ג'ורג '. דבר עם הרופא שלך כדי לקבוע סכום בטוח בשבילך. Pycnogenol:
מתוך קליפת עץ האורן הצרפתי, תרופה צמחית זו יש פוטנציאל להפחית את הדלקת יכול להיות טיפול אסטמה אפשרי, על פי מחקר מעבדה קטן בגיליון דצמבר 2013 של מזון וכימיקלים Toxicology . שוב, עם זאת: יש מעט עדויות מדעיות על האפקטיביות שלה, אומר ג'ורג 'Thymol: תמצית זו של טימין הוצגה כדי להפחית דלקת בדרכי הנשימה של עכברים עם אסתמה אלרגית המושרה, על פי מחקר של יולי 2014 ב
Fitoterapia . מצדה, ג 'ורג' לא רואה שום דבר מסוכן על התמצית. זרע שחור: הזרעים של הצמח כמון שחור שימשו במשך מאות שנים בבישול, אבל הם עשויים גם תכונות אנטי דלקתיות . אף כי אין ראיות חזקות לשימוש בו, ויש צורך במחקרים נוספים, אומר ג'ורג ', מחקר שפורסם בינואר האחרון ב-
Planta Medica מצא כי הזרע השחור עלול לגרום להשפעות אנטי דלקתיות על הריאות. קפאין: נראה כי קפאין עשוי לעזור לשפר את תפקוד דרכי הנשימה, אומר ד"ר באסט. מחקר נוסף נדרש, אך הוא עשוי להכיל תרכובות המסייעות להאט את התהליך הדלקתי שיכול להוביל להתקפי אסתמה, כך עולה ממחקר שפורסם בנובמבר 2015 ב-
פרמקולוגיה ותרפויטיקה . אבל מאז ייתכן שיהיה עליך לשתות כמו שלוש כוסות קפה ביום כדי לחוות את היתרונות, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה את זה, אומר אסטמה אוסטרליה. "זה לא משהו שאתה צריך לסמוך עליו בבטחה כאשר אתה נתקל התקף אסטמה כדי לפתוח את דרכי הנשימה שלך," מזהיר ג 'ורג'. זכור כי תוספי תזונה ותרופות צמחיות אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני. אם תחליט לקנות אותם, המשך בזהירות, אומר ג'ורג '. קניות ב ויטמין מכובד או חנות מזון בריא עשוי לעזור, אבל גם זה לא מגן עליך מפני מזהמים, הבדלים חוזק של מינון, וגורמים אחרים. עבוד עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לקבוע אם תוספי תזונה עשויים לעזור לך, והיכן אתה צריך לקנות אותם
