מנהלת צוות נסיעות קדחתני.
"יש לי כמה טריקים שאני עושה, אפילו תרגילים על המטוס או כשאני מגיע המלון. " מירנדה Kerr Tweet על מתן אהבה אימהית:
אחד הגורמים המרכזיים של אורח החיים החדש של Kerr - וגמישה יותר - הוא בנה בן השלוש, פלין. מה סדרי העדיפויות שלך … ועבורי, מקפיד לבזבז את הזמן האיכותי הזה עם הבן שלי [הוא בראש סדר העדיפויות] כי הרגעים הקטנים האלה איתו הם כל כך יקרים ", היא אומרת.Kerr רואה את החובה החשובה ביותר שלה הורה כדי להבטיח שהמיני-לי מסופק ומרגיש אהוב ". [אני דואג] שהצרכים שלו מתקיימים בדרכים כה רבות ושונות - שהוא מקבל את התזונה הנכונה, שהוא מרגיש את האהבה מאיתנו כהורים, שהוא מרגיש את הרשת הזאת כדי שיוכל להיות הפרט שלו ", היא אומרת," הוא עושה את זה טוב, אז זה גורם לי להרגיש כמו ap רוד אמא. "
על אכילה בריאה: מטר מהמם 9 אינץ 'לספור שקדים, goji berries, אוכמניות, ו chia זרעים כמו האהובים עליה ללכת חטיפים. "אני אוהב לערבב זרעי צ'יה עם מי קוקוס ולשאת אותו במיכל קטן", אומר קר, שמסביר כי זוהי דרך טובה לקבל חלבון לתקן.
קשורים: לאכול את זה לארוחת בוקר זוהר עור מותן רזה
על יסודות היופי שלה וטקסים: קר מזכה את שערה סופר רך ומבריק (זה, הרגשנו את זה!) כדי ניקוי של שמפו הכולל מרכך. "אני רוחץ את השיער שלי כל יום שני עם קו ניקוי מוחלט. אני מרגיש כאילו זה מכסה את כל זה יש שמן קוקוס שהוא הפתרון האהוב עלי כל היופי ", אומר קר. גם אתה כל הזמן הם פינצטה, כי היא אובססיבי עם גבות מטופח לחלוטין, תלתל ריסים, ערפל רוז איזון רוז, ושפתון אדום.
Kerr מקבל את היופי שלה לישון בעזרת כמה טריקים מרגיעים. ראשית, היא מעמעמת את האורות כשהיא מתכופפת אל הלילה ומניחה תקליטור של גלי גלי האוקיינוס עם תפילות דוממות שמשחקות מתחת לחברתו הווארד וילס. "זה חזק, אז אני ישן עם זה וגם הבן שלי", היא אומרת על הצלילים המרגיעים. מֶדִיטָצִיָה. "אני אנסה לעשות מדיטציה של 10 דקות לפני שאשכב לישון וכשאני מתעוררת", היא אומרת. "היו כל כך הרבה מחקרים שנעשו על היתרונות של מדיטציה ולהיות כרגע וכיצד הוא מזין את הגוף ואת הרוח שלך - אני מוצא את זה מאוד חשוב."
על איך היא מוצאת זמן כושר בכל עת, בכל מקום : "יש לי כמה טריקים שאני עושה, אפילו תרגילים על המטוס או כשאני מגיע למלון", אומר קר. בחדר במלון, היא נכנסת לתוך קרש, למשל. "אני אוהב את הקרש כי אם אתה נמצא בו ואתה מפעיל את המוסיקה או שאתה לובש משהו כדי להסיח את דעתך, גם אם זה משהו שאתה נהנה לראות, אתה יכול ללכת בצד והחזק אותו שם ואז ללכת בצד השני והחזק אותו שם וזה גוונים כל הגוף ", אומר קר, והוסיף כי עושה את זה רק חמש דקות יכול לעשות הבדל גדול.בטיסה, קר אוהב לעשות מעליות רגל (קטנות מאוד, אלא אם כן אתה בשורה היציאה ובמקרה זה הם יכולים להיות גדולים יותר). "זה מצלצל את כל שרירי הרגליים", היא אומרת. "או שאתה יכול להיות במכונית ואתה יכול להכות את הבטן, פנימה, החוצה, פנימה, החוצה. אתה לא מבין כמה הבדל זה עושה. כל דבר בעצם עוזר, ואני מרגישה כאילו אני במכונית או במטוס או במלון, אלה הזמנים שעובדים." "כשהיא בבית, קר משתמשת בריבאונד. "זה כמו טרמפולינה מיני! אם אתה קופץ על זה, זה טוב מאוד לגוף כדי לעורר את זרימת הדם ואת זרימת הדם, "היא אומרת.
הפילוסופיה של קר על העבודה היא שזה לא חייב להיות מכריע או מאיימת. "אני אגיד לעצמי," טוב, אני הולך לעשות 15 דקות עכשיו של הגשר ", היא אומרת. "אני עושה חמש סטים של שמונה אבל עם הרגל שלי באוויר. אתה באמת יכול לטון את כל הרגל
