בסוף שנות ה -70 ובתחילת שנות השמונים, ג'פרי ליסיצה, יליד שיקגו, היה טיפוס טיפוסי, בריא, בן 20 משהו. אבל כשהגיע לגיל 30 המוקדמות שלו, בריאותו התחילה להשתנות. "התחלתי לעלות במשקל באופן קבוע, תמיד הייתי עייפה, ותמיד הייתי צמאה", הוא אומר. "אלו סימנים ברורים מאוד לסוכרת מסוג 2".
למעשה, השמנת יתר היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לסוכרת מסוג 2, המתרחשת כאשר הגוף שלך אינו מסוגל עוד להפיק מספיק אינסולין או לעשות שימוש באינסולין שהוא מייצר , המוביל לעיתים קרובות לרמות גבוהות של סוכר בדם. סוכרת הפכה לבעיה בריאותית הולכת וגדלה באמריקה וברחבי העולם - 366 מיליון איש ברחבי העולם ו -25.8 מיליון אמריקנים חיים עם המצב.
ג'פרי הוא אחד מהם. הוא קיבל אבחון סוכרת מסוג 2 מהרופא בשלבים המוקדמים של מצבו, והוא החל מיד בטיפול בסוכרת. עם זאת, ניסיונותיו הראשוניים לשלוט ברמת הסוכר בדם הוכיחו שהוא לא מצליח יחסית. "במשך השנים הראשונות לקחתי את הכדורים והלכתי על החיים שלי", הוא אומר. "אבל ככל שהזמן עבר, המשקל שלי התחיל לעלות, והסוכרת שלי הלכה והשתחררה".
מה שג'פרי לא הבין הוא שסוכרת לא יכולה להיות מנוהלת עם תרופות בלבד, כדי לשמור על רמות הסוכר בדם אנשים עם סוכרת צריכים לעקוב אחר תזונה בריאה, לחיות אורח חיים פעיל ולהגיע למשקל בריא או לשמור על משקל בריא. "קיבלתי יותר גלולות ואינסולין, וכמות האינסולין שהייתי צריכה עלתה עם השנים". ג'פרי אומר. בנובמבר 2009, האינסולין כבר לא היה יעיל, ומשקלו המשיך לעלות.
לקיחת השליטה בסוכרת שלו
אבחון הסוכרת של ג'פרי ואפילו מאבקו לשלוט ברמת הסוכר בדם אינם מפתיעים לחלוטין. כמו אנשים רבים עם המצב, יש לו היסטוריה משפחתית של סוכרת. "איבדתי את אבי לסיבוכים של סוכרת מסוג 2 לפני 10 שנים", הוא אומר.
סוכרת יכולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים ולהגדיל את הסיכון לבעיות בריאותיות רבות אחרות, כולל מחלות לב, לחץ דם גבוה, שבץ, מחלת כליות ונזק עצבי. אז זה חשוב לנהל את המצב הזה.
"סוף סוף התעוררתי יום אחד, כמעט לפני שנתיים, והבנתי שיש לי שתי אפשרויות לעשות: להתחיל לאבד משקל ולקחת בחזרה את השליטה על החיים שלי, או למות."
ההתגלות של ג'פרי באה כשהמשקל שלו התקרב לטווח השמנת יתר החולנית, ותרופות לסוכרת לא הצליחו לשלוט ברמת הסוכר בדם. בשלב זה, ירידה במשקל היתה האופציה היחידה האפשרית.
"ב -14 בנובמבר 2009, התחלתי בתוכנית דיאטה", הוא אומר. "איבדתי כמעט 100 פאונד ב -15 החודשים שהיו על זה. זריקות האינסולין שלי נעשו פחות ופחות עם הזמן." ג'פרי המשיך לצפות בדיאטה שלו ואיבד עוד יותר משקל. לאחר 355 פאונד, ג 'פרי, עכשיו בן 56, שוקל 240 קילו צריך לאבד רק עוד 20 כדי להגיע אל המטרה שלו משקל.
סוכרת טיפול: סודות של הצלחה
ג' פרי אומר שהוא הפך להיות ממש טבח של בריא, ארוחות ידידותיות לסוכרת. "עכשיו, כשאני אוכלת את הבישול שלי - ודרך אגב, אני מבשלת נהדר - אני אוכלת הרבה עוף ודגים יחד עם פירות וירקות, בטטות, פסטות בריאות (אור נמוך) ואורז חום, " הוא אומר. "אני עדיין מתמכר - אתה לא יכול לחיות באזור שיקגו ולא צריך פיצה מדי פעם - אבל למדתי לאכול במתינות". כשמדובר בחטיפים, ג 'פרי מחיל כמה כללי תזונה תזונה: פירות ו יוגורט הם עכשיו הנורמה בשבילו. התוצאה היתה תפנית בריאותית מלאה שאיפשרה לג'פרי לשלוט ברמת הסוכר בדם, לקבל טיפול באבחון הסוכרת שלו ולשפר את חייו באופן כללי.
תמונה באדיבות ג'פרי ליזיצה
