השנים פעוט לעתים קרובות מציבים אתגרים חדשים לישון, או בשל מעברים או בגלל הרגלים שהיו פעם חביב להיות פחות מקסים ויותר משבש. ההתערבות הטובה ביותר היא מניעה!
הגדר את התינוק שלך לשינה מוצלחת מההתחלה. זה הרבה יותר קל ללמד הרגלי שינה בריאים התינוק מאשר להציג את הרעיון פעוט פעוט. אחרי כמה חודשים ראשונים, התחל לשים את התינוק בעריסה ער אבל מנומנם אז הוא לומד להירדם לבד.
זה גם לא מוקדם מדי להתחיל שגרות. שונה לוחות זמנים קפדניים, שגרות לתת רמזים לתינוק שלך כי הגיע הזמן לישון. בזמן שאתה לא יכול להיות בטוח מה הזמן לישון יהיה בחודשים הראשונים, אתה תמיד יכול ללכת באותה שגרת (למשל, אמבטיה, ספר, להאכיל, המיטה) לפני השינה. קביעות זו תבנה תחושה של ביטחון וחיזוי סביב השינה שיסייעו לתינוקך, ובסופו של דבר את התינוקת הגוברת שלך, יש הרגלי שינה בריאים.
למרות שתמיד יהיו בליטות בכביש - מחלה, חופשות וכו '- אם אתה עקבי לגבי ציפיות השינה שלך ואת השגרה מראש, הילד שלך סביר להניח להגיב טוב יותר את מעברי השינה הצפוי במהלך השנים הפעוטות. המשך לקרוא כדי ללמוד פתרונות כמה אתגרים שינה משותפת בקרב פעוטות.
אתגר: איך הילד שלך להישאר במיטה פעוט
פתרון: ראשית, נסו להימנע מבעיה זו להתפתח על ידי מחכה לעשות את המעבר מן העריסה עד ילדך הוא בן 3, כי זה קשה עבור רבים בני שנתיים כדי להתמודד עם החופש של מיטה פעוטה. אם הילד הצעיר שלך פעיל, אתה יכול לשקול אוהל בעריסה כדי להגן עליה מפני טיפוס מן העריסה. כמובן, אם כבר עברת את המעבר, השלבים הבאים יסייעו לפעוטך להיכנס בקלות למיטתה כאשר הגיע הזמן לישון ולהישאר במיטה עד הבוקר.
שלב ראשון: אמור לבתך, "אם אתה תיכנס עכשיו למיטה הגדולה שלך, תרוויח עוד ספר, תיק של חפץ (אתה כבר תעשה שקית של פרסים זעירים שהיא יודעת עליהם), או מדבקה." היא יכולה לקבל פרס מיד אחרי שהיא נכנס למיטה. (עם כל התגמולים, זה תלוי בך מה שאתה מציע כי אתה יודע מה יעבוד הכי טוב עם הילד שלך.)
שלב שני: אתה אומר, "אם אתה נשאר במיטה ילדה גדולה שלך, נסיכה מיטה פיה יעזוב אותך משהו מיוחד מתחת לכרית שלך." שים אבק פיות (צל של עין נוצץ), מתחת לכר שלה בזמן שהיא ישנה. אם הבת שלך מסרבת להיכנס למיטה שלה לפני השינה, אומרת לה בשלווה, "ננסה שוב מחר תמורת הפרס." אבל הנה החלק המסובך. אז אתה צריך להתעלם התנהגותה. רוב ההורים מקבלים מאוד מתוסכל כאשר הם לא יכולים לקבל את הילדים ללכת לישון בסופו של דבר להשתתף בהם כל הזמן. תשומת לב, בין אם שלילית או חיובית, מנציחה התנהגות. אז במקרה זה, אפילו תשומת לב שלילית מסביב לא הולך לישון, מנציחה את ההתנגדות של הבת שלך.
יש הרבה צעדים לעיצוב התנהגות (אנחנו רק רשומים שני), אבל בסופו של דבר, את השינויים של השינה של הבנות שלך ההתנהגות תהיה שווה את זה.
אתגר: שיתוף חדר עם אחות תינוק חדש
פתרון:
אם אפשר, לאפשר את פעוט לישון סולו עד התינוק שלך ישן במשך הלילה. שקול לקנות או לשאול מכשיר רעש לבן לפעוט שלך, כך שהשינה שלה לא יופרע על ידי בכי בלתי נמנע התינוק. למעשה, מכונת קול (או אפילו שתיים) תהיה שימושית מאוד כששני הילדים ישנים באותו חדר כדי לעמעם כל צליל של אמצע הלילה שמגיע מהילד. זכור לשמור על פעוטך לולאה, לתת לה לדעת כי היא חלק מהצוות לעזור אחותה התינוק החדש ללמוד איך לישון. אולי לתת לה עבודה במהלך התהליך, כך שהיא יכולה להתגאות בהצלחה של מקבל את התינוק החדש להיות מוכן להצטרף אליה בחדר השינה.האתגר: איך להיות פעוט מהמיטה שלך
פתרון:
ראשית, לדבר עם פעוט שלך על העובדה שהוא עכשיו ילד גדול וזה הזמן בשבילו לישון בחדר שלו. ייתכן שיהיה עליך להיות מרגיע במיוחד במהלך היום ולתת הרבה snuggles נוסף במהלך המעבר הזה. ביום המעבר, יידע אותו שהוא יישן בחדרו באותו לילה (שקול לתת מדבקות או ספר נוסף כדי לקרוא להשגת ציון דרך זה ואת כל הצעדים המעורבים). לאחר מכן, להביא את השמיכה לחדר של הילד שלך מתכנן לבלות כמה לילות על הרצפה מרגיע אותו כי הוא יכול לישון במיטה שלו. הישאר שם עד שהוא נסחף. לאחר מכן, עבור כיסא ליד הדלת. אחרי כמה לילות של הצלחה, לעבור למסדרון ולהסביר כי אתה ממש מחוץ לדלת יבוא לבדוק אותו במשך כל הלילה. ברגע שהוא יכול לטפל בך במסדרון, אתה יכול לחזור לחדר שלך. כל צעד צריך לקחת לא יותר מחמש לילות.
אל תתייאש אם לא הגעת לילדך להרגלי שינה מוצלחים כבר מההתחלה, כי אף פעם לא מאוחר להתחיל. אפילו חלק מן הישנים הטובים ביותר יכולים לפתח בעיות שינה במהלך השנים הפעוטות. זכור, להיות עקבי ורגוע הוא הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להשפיע על התנהגות השינה. אל תעשה שום מעברים גדולים אחרים במהלך תקופה זו. בבוקר, לשבח את הילד שלך לישון על דעת עצמו ולתת לו לדעת מה זה עניין גדול. איך פעוט לישון לבד יכול להישמע מתיש, אבל אתה ישן טוב יותר מאשר פעם הפעוט שלך ישן באופן עצמאי.
