תוכן עניינים:
מומחים יודעים כי שלשולים, עצירות וכאבי בטן יכולים להיות סימפטומים של תסמונת המעי הרגיז, או IBS. מה שהם לא יודעים הוא בדיוק מה גורם לו או מה הטיפול הטוב ביותר. מחקר שנערך לאחרונה מראה כי פרוביוטיקה עשויה להחזיק הבטחה עבור אנשים מסוימים, במיוחד כאשר הלחץ הוא מעורב.
IBS: מה גורם לזה?
"יש מספר תיאוריות על הגורם IBS", אומר מליסה מ Garrett , MD, פרופסור בחוג לגסטרואנטרולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק שבדורהאם, צפון קרוליינה. "אלה כוללים דלקת נמוכה במעי, שינויים בתנועת המעי, עלייה ברגישות המעיים, או שינויים או שינויים בחיידקים הרגילים שחיים במעי. בהינתן מספר התסמינים השונים שיש ל- IBS, יש הגיון שיהיו מספר מנגנונים ".
למרות שהלחץ אינו גורם ישיר ל- IBS, הוא יכול לשחק תפקיד בהפיכת הסימפטומים לקשים יותר. כאשר הדגיש, הגוף שלנו לשחרר הורמונים כדי לעזור להתמודד עם מצב פיזי או פסיכולוגי. המבול הזה של ההורמונים יכול להוביל לשינויים בתנועות המעי, על פי ד"ר עבדאללה שטנאווי, MD, גסטרואנתרולוג בקליבלנד קליניק באוהיו. מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Gastroenterology נמצא כי לחץ יכול להשפיע גם על הרכב החיידקים שחיים במעיים וליצור דלקת בגוף.
IBS: האם פרוביוטיקה יכולה לעזור?
אין תרופה עבור IBS, אבל יש כמה צעדים שניתן לנקוט כדי לנסות לשפר את הסימפטומים שלך. אלה כוללים צפייה בתזונה, נטילת תרופות מסוימות, אם יעצו לך הרופא, ותתן פרוביוטיקה.
"הפרוביוטיקה נבלעת מיקרואורגניזמים שניתנו מתוך תקווה לשפר את הבריאות המיקרוביאלית של מערכת העיכול", מסביר ד"ר ריצ'רד זלנר, גסטרואנטרולוג בבית החולים אורנג 'קוסט ממוריאל מדיקל בעמק פאונטיין, קליפורניה. "ישנן מספר תיאוריות כיצד פרוביוטיקה עשויה לעבוד. הם עשויים לשנות את הצמח המעי, ובכך להפחית את האפשרות של חיידקים מזיקים המתמשכים את המעיים; לשפר את תפקוד המכשול של המעי כדי מיקרואורגניזמים מזיקים על ידי הידוק תאי בטנה; ואולי אף לשפר את תפקוד המערכת החיסונית של המעי. "
השאלה היא איזו פרוביוטיקה לנסות.
קיימים מספר פרוביוטיקה, והם מגיעים במגוון צורות, מכדורים ועד אבקה למרכיבים ביוגורט. ד"ר גארט ממליץ להתחיל עם Bifidobacterium, והיא מציינת כי לקטובצילוס לבדה לא הוכח כיעילה. היא מציעה לחפש Bifidobacterium בצורת כדור; זה יכול להיות נמצא בדרך כלל בסעיף בריאות העיכול של חנויות מכולת ותרופות. אנשים רבים מאמינים כי יוגורט היא הדרך ללכת, אבל גארט הוא מהסס כי לא יכולה להיות שונות משמעותית בכמות של חיידקים בכל יוגורט נתון . היא גם מציינת שלמרות שהמותג של Activa הראה שיפור מסוים בהרגלי המעי הרגיז, המשתתפים במחקר היו בדרך כלל אוכלים 2-3 מנות של יוגורט ביום.
סבלנות היא גם חובה - עליך להמתין לפחות ארבעה שבועות לפני שתקבע אם פרוביוטי מסוים עובד על הבטן שלך. כמו כן, להיות מודעים לכך עלייה של עצירות נפוחה ואפילו קלה עלולה להתרחש בחמשת הימים הראשונים.
בסופו של דבר, IBS משפיע על אנשים שונים בדרכים שונות, ולכן זה לא צריך להיות מפתיע כי טיפולים מסוימים לעבוד עבור אנשים מסוימים, אבל לא אחרים. עם זאת, אם בהתחלה אתה לא מצליח, לנסות, לנסות שוב. ד"ר שטנאווי מסכים: "אם פרוביוטיקה מסויימת לא עוזרת, אני ממליץ לנסות אחרים."
