ניהול יום יום אתגרים של סוכרת | סוג 2 סוכרת שולחן עגול |

פאנל במבט חטוף:

ברוס שתף

, 70. נהנה לטיולים בינלאומיים ובינלאומיים, ולבלות עם נכדיו. אבחנה עם סוכרת בגיל 63. אריקה ריבס

, 31. התחביב האהוב הוא קריאה. אובחן עם סוכרת בגיל 28. אנדרו מנדל

, 71. הוא אספן קומיקס נלהב. שאובחנו עם סוכרת בגיל 40. מריה אלנה רודריגז, RD, CDN, CDE

, דיאטנית מוסמכת ומחנכת סוכרת מוסמכת במערכת הבריאות של הר סיני בניו יורק, ומנהלת תוכנית של סוכרת הר סיני וקרדיווסקולארית אליזבת הלפרין, MD

, אנדוקרינולוגית ומנהלת קלינית של מחלקת הסוכרת למבוגרים במרכז לחקר סוכרת ג'וזלין בבוסטון, וחברה ביוזמת הסוכרת של ג'וזלין לטינו. ש: איך זה לחיות עם סוכרת, וכיצד אתה מנהל את האתגרים היומיומיים?

ברוס:

אני הוכחה חיה כי סוכרת היא מצב לניהול. כאשר אני אובחנה לראשונה עם סוכרת מסוג 2, ב -15 בספטמבר 2009, A1C שלי היה 13 אחוזים. בתוך שמונה חודשים הוא ירד ל -5.7%. השגתי את התוצאות הללו על ידי מעקב אחר שלושה מרכיבים מרכזיים של ניהול הסוכרת: פיקוח רפואי, תזונה משופרת ופעילות גופנית סדירה. החבר הכי חשוב שלי לשנות את אורח החיים שלי היא אשתי, ג 'ודי. בבוקר שאחרי האבחון שלי, היא עברה כל פריט מזון במטבח שלנו וגילתה שרובם אינם ידידותיים לסוכרת, ולכן שינינו את הרגלי הקנייה של המזון שלנו. שנינו הלכנו על דיאטה ידידותית לסוכרת. אנחנו הולכים למסעדות כמה פעמים בשבוע אבל לשאול שאלות על התפריט. כתוצאה מכך, אנו יכולים למצוא אפשרויות אוכל נהדר כמעט בכל מסעדה. אנחנו שייכים לאותו מועדון בריאות וללכת לשם הרבה ביחד. יש לי גם מאמן אישי. אורח החיים שלנו בעצם לא השתנה אחרת. אריקה:

לחיות עם סוכרת היה מאבק לי עד יום ההולדת ה -31 שלי. קבעתי פגישה עם הרופא הראשי שלי, והוא יעץ לי שאני צריך לקבל את רמת A1C שלי תחת שליטה כי זה היה 10.6 אחוזים. הוא אמר שהוא יצטרך לרשום אינסולין אם אני לא יכול לקבל את המספרים שלי בסדר. רק המחשבה על אינסולין היתה לי בבכי - בגלל ההיסטוריה המשפחתית שלי ואת הדרך שבה מצב כרוני זה השפיע על כמה יקירי, כפי שהם מעולם לא השתלטו על הסוכרת שלהם לפני שהוא השתלט עליהם. אז החלטתי באותו יום - 31 בדצמבר 2015 - כי אני אעשה שינוי. הייתי מקל עם משטר דיאטה ונסה דרכים חדשות ללכת על ניהול החיים שלי עם סוכרת. נרשמתי כדי לראות כמה מן המומחים הטובים ביותר בקליבלנד קליניק, שבאמת טיפלו בבריאות שלי בדיוק כמו שאני עשיתי, אם לא יותר באותו זמן. אנדרו:

סוכרת היא משהו שאתה צריך לחשוב כ -24 שעות ביום, 7 ימים בשבוע, 365 ימים בשנה. לכן חשוב לאמץ גישה / פילוסופיה שאתה מאמין ב -100% ולחיות אותה. זה לבד עוזר לי להקטין את שפע של אתגרים אני בפנים כל יום. הפילוסופיה שלי היא כי אורח חיים ידידותי לסוכרת הוא אורח החיים המושלם ביותר, וכי כולם צריכים לחיות את זה לעזרה במאמץ לקראת חיים פרודוקטיביים ופרי עם תוחלת החיים הרגילה. אני עובד מאוד עם האנדוקרינולוג שלי. יש לי מעבדות להשלים כל 90 ימים ולסקור את התוצאות עם האנדוקרינולוג שלי שבעה ימים מאוחר יותר. כל צרכים רפואיים נוספים מתואמים באותו זמן. אני נשאר על גבי תוכנית הטיפול שנקבעה למכתב. החיים הם תהליך מתפתח, כך שכולם צריכים להסתגל לשינויים. אבל על ידי מעקב אחר אורח חיים תקין (לראות את הרופא, לאכול כראוי, פעילות גופנית), אני מוצא כי סוכרת היא בהחלט מצב לניהול.נקודות מבט מומחה: מריה רודריגז, RD, CDN, CDE:

סוכרת היא מצב בריאותי כרונית הדורשת אנשים להיות מודעים:

עושה את הזכות תזונה ואוכל בחירות נטילת תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא שלהם או הרופא המטפל

1. ניטור להיות מודעים לרמות הסוכר בדם
2. בתחילה, כל זה עשוי להרגיש אתגר. החדשות הטובות הן שאתה יכול לחיות חיים נורמליים, בריאים עם סוכרת. צוות טיפול יכול לעזור לאדם לארגן ולנהל את המצב. האגודה האמריקנית לסוכרת מעודדת את אלו עם סוכרת לחפש את עזרתו של מחנך מוסמך לסוכרת (CDE) כדי לקבל חינוך לניהול עצמי של סוכרת, או DSME. A CDE הוא אחד מחברי צוות הטיפול ועובד עם אנשים על הגדרת והשגת מטרות הבריאות האישית. CDE יכול לעבוד איתך ועם הרופאים שלך כדי לספק תיאום הטיפול הטוב ביותר האפשרי. CDE גם מעצימה אותך להיות משתתף פעיל בטיפול שלך. CDEs רבים הם דיאטנים רשומים גם יכול לעזור לך לבנות תוכנית ארוחה זה מזין וטוב על המוח שלך, הגוף, ואת הלב.
3. אליזבת Halprin, MD:

סוכרת יכולה להיות אתגר עבור אנשים רבים, כי אחד הסיבות העיקריות שאנו מטפלים בה הן מניעת סיבוכים עתידיים, ולכן ההטבות המיידיות הן פחות מוחשיות. עם זאת, כאשר אנשים מתחילים לאכול תזונה בריאה ולהתעמל באופן קבוע, וכאשר הם רואים רמות גלוקוז בדם מתחילים להשתפר, הם מתחילים להרגיש טוב יותר - הם פחות עייפים, יש יותר אנרגיה, ולחוות מצבי רוח טובים יותר. בגלל זה, יש להם תמריץ להמשיך עם השינויים באורח החיים. חשוב לשתף את כל הבעיות שיש לך עם הצוות הרפואי שלך כדי שיוכלו להתאים את תוכנית הטיפול שלך בהתאם לצרכים שלך ואת הרצונות.

הבא: חלק 2: ההתאמות אורח החיים הקשה ביותר עבור סוכרת