ניהול בוקר רמות סוכר בדם | קבל עזרה עבור רמות גבוהות של סוכר בדם בבוקר.

הסוכר בדם קורא את הדבר הראשון בבוקר יכול לזרוק את כל היום שלך - ואת האות בעיה כרונית. למרות המאמצים הטובים ביותר שלהם לשלוט ברמות הסוכר בדם, כמה אנשים פשוט מתעוררים עם רמות גבוהות של סוכר בדם. התחלת יום זה בדרך זו אינה רק מדאיגה: אם זה הופך להיות דפוס, קריאות בוקר גבוהות יכולות להקשות על השגת המטרות שלך לטווח ארוך של סוכרת.

אם יש לך סוכרת מסוג 1 או סוג 2, דם בבוקר סוכר גבוה יכול להיות בגלל מספר סיבות. אבל עם קצת עבודה בלשית ועזרה של צוות הטיפול בסוכרת שלך, אתה יכול לבודד את הגורם ולנקוט בצעדים כדי לתקן את זה. להלן שלושה תרחישים נפוצים:

1. תופעת השחר

זה קורה במהלך הלילה בזמן שאתה ישן והגוף משחרר הורמוני מתח. תופעה זו מתרחשת בדרך כלל בין 3 בבוקר לשעה 8 בבוקר וכוללת הורמון גדילה, קורטיזול ואדרנלין, הגורמים להפקת ושחרור גלוקוז מהכבד. התוצאה הסופית של מפל כימי זה היא עלייה ברמת הסוכר בדם. "ההורמונים האלה נועדו לגרום לנו לעלות ולנוע בבוקר", אומר האנדוקרינולוג רנה אמורי, מרצה לרפואה בחטיבת האנדוקרינולוגיה ב בית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרקסל בפילדלפיה. בעוד שכולם חווים שינויים טבעיים אלה ברמות ההורמונים, אצל אנשים עם סוכרת הגוף לא יכול להתאים כראוי. זה יכול להוביל גבוה יותר מאשר נורמלי סוכר בדם בתחילת היום. בדיקת הסוכר בדם הבוקר המוגבה הראשון היא אחת הדרכים לאבחן אנשים עם סוכרת מסוג 2.

2. אפקט Somogyi

קריאות בבוקר גבוה יכול גם להיגרם על ידי אפקט Somogyi, תגובה ריבאונד המתרחשת כאשר הגוף overcompensates לתגובה נמוכה של סוכר בדם בלילה. אם אתם לוקחים תרופות להורדת רמת הסוכר בדם - כמו אינסולין - בערב, זה עלול לגרום לתגובה היפוגליקמית בזמן שאתם ישנים, ואז הגוף שלכם ישחרר את הורמוני הלחץ האלה וגורם לכם להיות בעלי רמות סוכר גבוהות בדם בבוקר.

אם זה תורם לסוכר בדם הגבוה שלך, אומר ד"ר אמורי, ייתכן שתיתקל בסימפטומים של היפוגליקמיה שיכולים להעיר אותך משינה באמצע הלילה, כולל כאבי ראש והזעה מופרזת. ייתכן שתיתקל גם בקושי להתעורר בבוקר. אם הרופא שלך מגדיל את התרופה לסוכרת הערב כדי להוריד את רמת הסוכר בדם בבוקר, אך רמת הסוכר בדם ממשיכה לעלות, ייתכן שאתה חווה את השפעת הסומוגי.

3. אינסולין הולך וגדל

הגורם השכיח השלישי לרמות גבוהות של סוכר בדם בבוקר הוא כמויות נמוכות של אינסולין, כלומר רמות האינסולין יורדות ואינן שומרות עוד על רמת הסוכר בדם. כתוצאה מכך, אתם מתעוררים לקריאה מוגבהת.

מציאת הגורם לסוכר בדם הבוקר שלכם

למרות ששלושת הגורמים הסבירים ביותר לסוכר בדם גבוה בבוקר יכולים להיות מטופלים, תחילה עליכם לדעת איזה מהם הוא המקור של המצב שלך. "אם אינך בטוח, ייתכן שתצטרך לעשות את הצעד הלא נוח של ההתעוררות כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם באמצע דפוסי השינה שלך (לדוגמה, ב -3: 00 אם אתה הולך לישון ב -11: 00) אמורי. הנה הסיבה:

סוכר בדם עקבית מ bedtime עד כ 3 בבוקר ולאחר מכן עלייה עולה התופעה שחר.

סוכר בדם נמוך ב 3 בבוקר מציע אפקט Somogyi.

• הסוכר בדם עולה מ bedtime עד 3 am ואז הוא אפילו גבוה יותר כאשר אתה מתעורר כנראה בגלל אינסולין יורדבאמצעות צג גלוקוז מתמשך מאפשר לך לקבל את המידע הזה מבלי להתעורר על זה. "צגים אלו יכולים לסייע בזיהוי דפוסים וחומרת סוכרים גבוהים ונמוכים", מסביר עמורי.
• טיפול בסוכר בדם בבוקר
• סוכר בדם גבוה בבוקר "יכול להיות קשה לטיפול", מודה אמורי, אבל בעזרת הצוות הרפואי שלך, אתה יכול לנסות גישות שונות.דבר עם הרופא שלך על אסטרטגיות אלה:

התאם את המשאבה שלך.

אם אתה בודק גבוה באופן קבוע ואתה משתמש במשאבת אינסולין, ייתכן שתוכל לתכנת את זה כדי לעזור לנהל את שיאים הבוקר שלך.

בדוק את רמת הסוכר בדם לפני השינה.

כמובן, אנשים רבים יש סוכר גבוה בדם בבוקר לאחר סוכר בדם מקובל לפני השינה.למרות זאת, "לא ללכת לישון עם סוכר גבוה בדם ", מזהיר את Amori. קח אינסולין בסיסי

נטילת אינסולין בסיסי בזמן השינה עלול לעזור, אך הקפד לנקות את כל השינויים במינון עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת. התאם את התרופה. <

אם למעשה הסוכר בדם בבוקר גבוה הוא תגובה ריבאונד לרמה נמוכה של סוכר בדם בזמן שאתה ישנים, ייתכן שיהיה עליך לשנות את המינון של כל תרופה שאתה לוקח בערב זה יכול לגרום לסוכר בדם נמוכה. שוחח עם הרופא שלך על השאלה אם יש לתאם את לוח הזמנים של התרופות לטיפול בשיעורי הבוקר. יש חטיף בריא לפני השינה

עבור אלה החווים את האפקט של Somogyi, חטיף מעורב של חלבון ופחמימות יכול לעזור למנוע את סוכר בדם רכבת הרים בלילה. עמרי ממליץ לעבוד עם דיאטנית רשומה אם אינכם בטוחים כיצד להתאים חטיף לפני השינה לתזונה היומית שלכם הגברת הפעילות הגופנית

פעילות גופנית במהלך היום יכולה לעזור לכם לנהל את רמת הסוכר בדם בצורה יעילה יותר בכללי. אם הסוכרת שלך מטופלת באינסולין או שיש לך חשש לגבי רמות נמוכות של סוכר בדם, גלה כיצד לממש את הפעילות בבטחה לפני הגדלת הפעילות הגופנית שלך. רמות סוכר גבוהות בדם בבוקר הן דאגה, במיוחד אם הן מתרחשות באופן קבוע ונראות כאילו הן קשה לעמוד ביעדי הסוכר בדם. אבל נקיטת צעדים לטיפול בשיעורי הבוקר האלה יכולה לשפר את ניהול הסוכרת הכוללת ולדחות את הסיבוכים הקשורים לסוכרת.