תוכן עניינים:
Key Takeaways
דיכאון קליני יש בבירור סימפטומים מוגדרים כי מעבר מצב רוח רע.
כמה תנאים בריאותיים יש סימפטומים לחקות דיכאון, אז לבדוק עם הרופא שלך כדי לשלול אותם.
רוב כולם עוברים מצבי רוח רע. אבל כאשר הבלוז לא נעלם, אתה עשוי לתהות אם, למעשה, אתה באמת מדוכא. בגלל דיכאון יש סימפטומים מוגדרים בבירור, עם זאת, יש דרך להבין אם אתה צריך לחפש טיפול.
דיכאון מאובחנת כאשר אדם חווה חמישה או יותר סימפטומים ספציפיים במשך יותר משבועיים, על פי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. תסמינים אלו כוללים רגשות של עצב ואובדן הנאה בפעילויות שפעם נהנית, שינויים בתיאבון שגורמים לירידה במשקל או לרווח, לישון מעט מדי או יותר מדי, להרגיש עייפים כל הזמן, מתקשים להתרכז ולקבל החלטות, ולהרגיש כעס עַצבָּנִי. אנשים עם דיכאון עשויים גם להיות בעלי רגשות של חוסר ערך או אשמה, כאב פיזי לא מוסבר כמו כאבי ראש או כאבי גב, ומחשבות תכופות על מוות או התאבדות. "לכל אחד יש ימים רעים, עליות ומורדות החיים הרגיל שבו אתה מרגיש טוב יותר הבא אבל דיכאון נמשך ", אומר דייויד הלרשטיין, פרופסור לפסיכיאטריה במרכז הרפואי באוניברסיטת קולומביה בניו יורק. זה גם נפוץ, המשפיעים על יותר מ -23 מיליון אמריקאים מבוגרים מדי שנה, על פי "דיכאון וברית דו-קוטבית".
"לאנשים עם דיכאון גדול יש את זה הרבה יותר משבועיים; בדרך כלל חודשים או שנים ", אומר ד"ר הלרשטיין. הם מתקשים מאוד לתפקד. אלו עם צורה קלה יותר, הידועה בשם הפרעת דיסטימית, מרגישים מחורבנים כרוניים, אבל הם בדרך כלל מסוגלים לדחוף את ימיהם.
קשורים: היתרונות והחסרונות של מצב רוח רע
מצב רוח רע מניות רבות מאותם מאפיינים כמו דיכאון אבל נע כמו נסיעה ברכבת התחתית למרות העיר: לפני שאתה יודע את זה, זה נגמר. עם דיכאון, לעומת זאת, אתה בנסיעה בכביש שמעולם לא נגמר.
Candy McCarley, 62, מסינסינטי, היה אחד הנוסעים.
"הגעתי לנקודה שבה לא יכולתי אפילו ללכת מחוץ לבית ", מקארלי מספרת על הדיכאון שלה, היא משווה את ההרגשה לניסיון לטפס מתוך צנצנת חמאת בוטנים," לא הצלחתי להתקדם, רק נשארתי תקוע ", היא אומרת," ישנתי הרבה, בכיתי הרבה, באמת לא הייתי מודע למה שקורה סביבי." ידיד שקיבל טיפול בדיכאון אמר למקארלי שהיא זקוקה לעזרה.
לא כולם חווים דיכאון באותו אופן. נשים הסובלות מדיכאון מדווחות לעתים קרובות על תחושת עצבות, בעוד שגברים עם דיכאון עשויים להיות יותר נוטים להיות עצבניים ואגרסיביים, על פי "Mayo Clinic", דיכאון אצל ילדים יכול לכלול הדבקה, דאגה רצון להישאר בבית מבית הספר, בני נוער עלולים לכעוס, לעסוק בפגיעה עצמית, ולסגת חברתית, מבוגרים עלולים לחוות זיכרון בעיות ושינויים באישיות.
סימפטומים שכיחים בכל הקבוצות כוללים בעיות פיזיות כמו כאב כרוני והפרעות עיכול שאינן מגיבות לטיפול, על פי בריאות הנפש האמריקאית. דיכאון יכול גם לפעמים לעבור מתחושות עצבות מתמשכות מצב שעלול להיות קטלני. סימפטומים נפוצים של התאבדות כוללים הרגשה חסרת ערך, חוסר עניין בפעילות נהנית בעבר, נסיגה, התנהגויות פזיזות, ויתור על רכוש, דיבור על מוות וחיפוש דרכים למות על ידי התאבדות, על פי הברית הלאומית למחלות נפש. אנשים אובדניים יכולים לפעמים להיראות טוב יותר לפני שהם לוקחים את חייהםאם אתה מרגיש שאתה עלול להיות מדוכא, אומר הלרשטיין, להתחיל על ידי קביעת תור אצל רופא המשפחה שלך. "הרופאים המטפלים העיקריים הם שומרי הסף; המקור הראשון לטיפולים ", אומר הלרשטיין.
ראשית, הרופא שלך ירצה לשלול מצבים אחרים עם סימפטומים שיכולים לחקות דיכאון.
" בדרך כלל אדם שעבורו מצב רפואי הוא הגורם לדיכאון יהיו כמה הפרעות בבדיקות אלו - למשל, רמות הורמון בלוטת התריס לא תקינות ", אומר הלרשטיין. "לפעמים יש סיבה רפואית נסתרת לדיכאון, כמו סרטן, אבל זה די נדיר".
בנוסף לבדיקה גופנית, הרופא שלך יכול לעשות הערכה פסיכולוגית שבה אתה נשאל על המחשבות שלך ואת הרגשות.למרות שזה לא צריך להחליף ביקור של רופא, אתה יכול גם לעשות בדיקה מקוונת כדי לעזור לקבוע אם מה שאתה מרגיש וחווה הוא דיכאון באמת. אם אתה מדוכא, המטפל שלך עשוי להתחיל בטיפול על ידי מרשם תרופה, שמפנה אותך למטפל או לפסיכיאטר, או לשניהם, למרות שתרופות נוגדות דיכאון בדרך כלל מספקות הקלה תוך שבועיים עד ארבעה שבועות, "אם אין תועלת לאחר חודש, התרופה כנראה לא תעבוד", אומר הלרשטיין. אז, הרופא שלך עשוי לנסות מינון גבוה יותר או תרופה אחרת. היום, מקארלי כבר לא נוטלת תרופות נוגדות דיכאון, אבל מכירה בכך שהרגשה טובה דורשת שינה מספקת, אכילה מאוזנת של תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, , במיוחד כשהיא מרגישה למטה. היא מעודדת את הסובלים מדיכאון לחפש עזרה ולהיות סבלניים במציאת מסלול הפעולה הנכון. "אם תרופה או טיפול לא עובדות, נסו טיפול אחר", היא אומרת. "אל תוותרי - יש שם עזרה שעובדת."
