כיצד Biofeedback עשוי לעזור פסוריאזיס שלך האם אתה יכול לעשות את זה?

אנשים הסובלים מפסוריאזיס אינם יודעים את המילה

psychodermatology , גם אם הם מכירים היטב את השפעתה . הפסיכודרמטולוגיה היא המונח המודרני עבור הקשר בין עור-הנפש שהמומחים זיהו במאה ה -19. זה המחקר של איך המוח, המחשבות, הרגשות, מערכת העצבים להשפיע על העור, ולהיפך. בעיות פסיכולוגיות יכולות לגרום או בעיות עור חמורות, אשר בתורו יכול להחמיר בעיות פסיכולוגיות. לאחר תיקונים פסוריאטיים, במיוחד אם הם במקומות מאוד גלויים כמו הפנים או מכסים אזורים גדולים של העור, עלולים לגרום ללחץ, בושה, כעס, בידוד, דיכאון ועייפות.

מתח יכול גם להפחית את היעילות של טיפולים מערכתיים . לכן רופאי העור ממליצים לעיתים קרובות על ניהול מתח כחלק מפסוריאזיס. ביופידבק היא אחת הדרכים לתרגול ניהול מתח.

מהו ביופידבק?

ביופידבק הוא תהליך אימון ולא טיפול. אנשים עובדים עם ציוד אלקטרוני, מומחה, או שניהם, כדי ללמוד לשלוט על פונקציות הגוף כגון קצב הלב, טמפרטורת הגוף, מתח שרירים. אתה לומד טכניקה זו "ויסות עצמי" על ידי קבלת משוב חזותי או שמיעתי כי הגוף שלך עושה מה שאתה רוצה לעשות את זה.

אתה יכול לקבל ביופידבק רק על ידי הסתכלות במראה. לדוגמה, אתה יכול לבדוק את ההשתקפות שלך כדי לוודא שהגוף שלך ממוקם כמו שאתה רוצה את זה עבור תנוחת יוגה.

זה נפוץ עבור מומחים ביופידבק להשתמש בציוד רפואי לתת ביופידבק:

Electromyography (EMG)

• מומחים משתמשים בחיישני עור כדי למדוד שינויים הנגרמים על ידי לחץ, אשר יכולים לכלול טמפרטורת עור מוגברת והזעה.
• אלקטרואנצפלוגרפיה ( EEG) מתרגלי ביופידבק מחילים חיישנים על הגולגולת כדי להראות פעילות גלי מוח בתגובה ללחץ. זה נקרא neurofeedback.
• כלים רפואיים נפוצים כגון שסתום לחץ דם, סטטוסקופ ומדחום יכולים לשמש גם למתן ביופידבק מהלחץ הפיזי והרגשי
• משוב ממכשירים אלו עשוי לכלול צלילים, כמו צפצופים או צלילים מוסיקליים, או רמזים חזותיים, כמו אורות מהבהבים או גרפים. מומחים עוזרים למטופלים להבין את הצלילים או את הרמזים ואת הדרכים בפועל להפחתת הלחץ על מנת להשפיע על המשוב. לדוגמה, הטכנאי עשוי לבקש ממך לחשוב על אירוע מלחיץ כדי להגדיל את קצב הלב שלך ואז יש לך לחשוב על סצינה מרגיעה כדי להקטין את זה. לפעמים עם נוירופידבק, המטפל עשוי להתאמן על ידי משחק משחקי וידאו הנשלט עם גלי מוח. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מזהה את הביופידבק כטיפול של גוף-נפש. זה יכול לשמש חלופה או בנוסף לטיפול רפואי סטנדרטי. הפגישה נמשכת בדרך כלל בין אחת לשעה וחצי, וייתכן שתצטרך 10 עד 15 מפגשים. להיות מודעים לכך שהביטוח הרפואי לא תמיד משלם עבור אימון ביופידבק.

ביופידבק עבור פסוריאזיס

"עבור רוב החולים בפסוריאזיס, ביופידבק משוכלל, שבו המטופל צריך ללכת מומחה ביופידבק, אין צורך להשיג הרפיה" אומר ד"ר פיליפ ד. שאנפלט, פרופסור לדרמטולוגיה וניתוח עורני באוניברסיטת דרום פלורידה בטמפה. "אחרי כמה אימון קצר על איך להירגע", אומר ד"ר שנפלט, "רוב המטופלים יכולים לעשות את הרפיה שלהם ביופידבק בבית."

Shenefelt ממליץ לאנשים עם פסוריאזיס להשתמש במכשיר ביופידבק משותף ידני עבור השתנות קצב הלב (HRV ), כגון EmWave או StressEraser. אלו "מאמנים ביתיים" ביופידבק יכולים לקדם הרפיה, שיפור תנאי העור החריפים על ידי מתח, כולל פסוריאזיס.מכשיר ביו-פידבק פחות יקר ופשוט יותר, אומר Shenefelt, הוא כרטיס בקרת מתח מתח. זה מודד טמפרטורת האגודל ושינויים בצבע כמו טבעת מצב רוח. תוויות צבעוניות מדגישות רמות מתח, כך שתוכלו לתרגל טכניקות הרפיה כדי לראות כיצד הן פועלות כדי להוריד את רמת המתח שלכם.

אם אתם עובדים עם מטפל ביופידבק, מכשיר או שניהם, אתם צריכים להתאמן. "לא עובד כלום אם אתה לא משתמש בו", אומר Shenefelt.

רק כמה ניסויים קליניים אקראיים קטנים למדו ביופידבק במיוחד עבור הפחתת הפלאוריאזיס על-ידי לחץ. בחודש יוני 2016 בכתב העת

ההתקדמות בדרמטולוגיה ו Venereology

הסתכל על היתרון של שילוב ביופידבק עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וטיפול באור UVB עבור אנשים עם פסוריאזיס. החוקרים השתמשו במספר טכניקות ביופידבק עם משתתפים, כולל EMG, semg, טמפרטורת אצבע, נשימה, דו תחמוצת הפחמן, קצב הלב.

התוצאות הראו כי אנשים שהשתמשו בביופידבק גרמו לירידה משמעותית בחומרה הקלינית של פסוריאזיס, במהלך החודש לאחר סיום הטיפול. ממצאי המחקר מסכמים כי "ביופידבק עשוי להגדיל את האפקטיביות של CBT, מה שהופך את השינויים לאמינים ומובילים להגברת המוטיבציה". [

] החוקרים גם צוטטו במחקר קודם שהראה שאנשים "עם רמות גבוהות של דאגה היו כמעט כפליים כדי להשיג שחרור של הפסוריאזיס שלהם בתוך פרק זמן דומה לאלה עם רמות נמוכות של דאגה. "כלומר, שימוש ביופידבק כדי להפחית את הלחץ עשוי להאיץ את הריפוי של פלאקים.

פסוריאזיס לא היה אחד התנאים הרפואיים שקיבלו דירוג היעילות של כוח המשימה של 2001 של האגודה לפסיכופיזיולוגיה יישומית וביופידבק והחברה לרגולציה העצבית. תנאי המחקר דורגו מ -5, עבור "יעיל ומפורש", ל -1, עבור "לא נתמך בצורה אמפירית", כלומר לתוצאות הטיפול היו רק ראיות אנקדוטיות, או שהמחקרים לא נבדקו. מצבים הקשורים לפסוריאזיס כללו: חרדה וכאב כרוני, אשר שניהם דורגו ברמה 4, "יעיל". דלקת פרקים דורגה ברמה 3, "כנראה יעיל".

הפרעות דיכאון ופיברומיאלגיה דורגו ברמה 2 , "אולי יעיל".

במאמר על טיפולי פסוריאזיס בגוף-נפש

The Dermatologist

• ד"ר שרה ל. טיילור, MD, MPH, עוזר פרופסור לדרמטולוגיה ב- Wake Forest המטביל הבריאות בוינסטון סאלם, צפון קרוליינה, נותן סיכום קצר של ביופידבק עבור פסוריאזיס: "לא את הטכניקה ואת הרעיון הבסיסי כבר מפותח או מסווג, אבל ביופידבק היא שיטה מעניינת מאוד זה עשוי להראות מבטיח", היא כותבת. "לעת עתה, אין מספיק ראיות כדי להמליץ ​​למטופלים שלך כי הם יראו תועלת, אם כי, שוב, אין שום נזק בטכניקה זו."
• האם Biofeedback בשבילך?

ייתכן שתרצה כדי לדון ביופידבק עם הרופא שלך אם כל אחד מהצהרות אלה חל עליך: הטיפול שלי בפסוריאזיס הנוכחי אינו פועל היטב, או בכלל. אני לא מגיבה היטב לתרופות. לא לקחת את תרופות הפסוריאזיס הרגילות שלי עכשיו משום שאני בהריון, מניקה או מסיבה אחרת.

אני מתקשה לדבוק בתוכנית הטיפול שלי בפסוריאזיס.

אני חושב שללחץ יש השפעה גדולה על כאשר אני מקבל פסוריאזיס, איפה זה, וכמה זה רע.

• יש לי דלקת מפרקים psoriatic כמו גם פסוריאזיס, ולחץ משפיע על שניהם.
• כדי למצוא מומחה ביופידבק לידך, לבדוק את האגודה לפסיכופיזיולוגיה יישומית ואתר ביופידבק