תוכן עניינים:
- אצל ילדים עם היסטוריה משפחתית של מחלת לב מוקדמת או כולסטרול גבוה, ההקרנה צריכה להיחשב בגיל שנתיים , על פי האיגוד הלאומי שומנים.
- סה"כ כולסטרול פחות מ 200
- "אני נותן להם ניסיון של שישה חודשים של דיאטה ושינויים באורח החיים", אומר Mahgerefteh. ההתמקדות היא על ירידה במשקל במידת הצורך, קבלת פעילות גופנית מדי יום ואכילה של תזונה בריאה להורדת רמות הכולסטרול.
- אם הילד שלך יש כולסטרול גבוה, לדבר עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של תרופות סטטינים. בהתאם לסוג הסטטינים, תרופות אלו מאושרות על-ידי ה- FDA לילדים בגילאי 7 ו -8 ומעלה, שיש להם hypercholesterolemia משפחתית. טיפול מוקדם מספק לילדים עם כולסטרול גבוה סיכוי טוב יותר להימנע מהתקף לב בגיל צעיר.
עובדות מהירים
אחד מכל חמישה ילדים ובני נוער בארה"ב מכיל כולסטרול גבוה. <
כל הנוער צריך להיות מוקרן עבור כולסטרול גבוה לפני גיל 11, ושוב ב 18.
תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה להורדת כולסטרול הם הטיפולים הראשונים לילדים.
רמות כולסטרול גבוהות מזיקות לבריאות הלב שלך , דבר המעלה את הסיכון למחלות לב, ואף אחד מהם לא נכלל בפיתוח הבעיה - אפילו לא בקרב ילדים ובני נוער. בשנת 1 , ליותר מ -7% מהילדים ובני הנוער בארה"ב היו רמות כולסטרול גבוהות, לפי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). החוקרים מצאו כי לאחד מכל חמישה היו רמות הכולסטרול הגבוהות, הכולסטרול הגבוה ב- HDL (הכולסטרול הטוב), או כולסטרול HDL נמוך ("טוב"), על פי ניתוח של נתוני הסקר בארה"ב שפורסמו בחודש מרץ 2015 ב-
JAMA ילדים יותר מדי ילדים ובני נוער יש כולסטרול גבוה, רוב הרופאים מסכימים. כדי להגן על בריאות הלב שלהם, הילדים צריכים להעריך ולהעריך כיצד לשפר את רמות הכולסטרול שלהם. ילדים רבים הסובלים מבעיות כולסטרול גבוהות מתמודדים גם עם בעיות משקל, אומר ג'וזף מהגרפטה, MD, קרדיולוג ילדים בבית הספר אלברט איינשטיין בית הספר לרפואה ובית הספר לילדים במונטיפיורי בברונקס, ניו יורק, שם הוא מנהל את המרפאה לבריאות הלב, תוכנית לילדים עם רמות כולסטרול לא בריאות.
בדיקת כולסטרול לילדים
בשנת 2011, הלב הלאומי, הריאות ו מכון הדם, חלק מהמכונים הלאומיים לבריאות, פרסם הנחיות להקרנת ילדים לכולסטרול גבוה; הנחיות אלה מאושרות גם על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. הם ממליצים לרופאים לבדוק את כל הילדים לפחות פעם אחת עבור כולסטרול גבוה בין הגילאים 9 ו 11 ושוב בגילאים 17 עד 21.
אצל ילדים עם היסטוריה משפחתית של מחלת לב מוקדמת או כולסטרול גבוה, ההקרנה צריכה להיחשב בגיל שנתיים , על פי האיגוד הלאומי שומנים.
כמה גבוה גבוה מדי עבור הכולסטרול של הילדים?
על פי הנחיות NIH לתוצאות בדיקת דם שומנים, רמות נורמליות לילדים (במיליגרם לדציליטר [mg / dL]) :
סה"כ כולסטרול פחות מ 200
כולסטרול LDL פחות מ 130
- כולסטרול HDL יותר מ 40
- טריגליצרידים (שומני דם) פחות מ 130 ילדים בגילאי 10 עד 19
- טריגליצרידים פחות מ -100 ילדים מתחת לגיל 10
- תורשה יכולה להשפיע על רמות הכולסטרול של הילדים. חלק מהילדים ירשו כולסטרול גבוה, הנקרא hypercholesterolemia משפחתי (FH). "אצל אחרים, הכולסטרול הגבוה מקושר עם השמנה", אומר ד"ר מהגרפטה.
- תכנית פעולה לילדים עם כולסטרול גבוה
שינויים באורח החיים הם מהלך הפעולה הראשון אם רמות הכולסטרול אינן בריאות אצל ילד או בן נוער.
"אני נותן להם ניסיון של שישה חודשים של דיאטה ושינויים באורח החיים", אומר Mahgerefteh. ההתמקדות היא על ירידה במשקל במידת הצורך, קבלת פעילות גופנית מדי יום ואכילה של תזונה בריאה להורדת רמות הכולסטרול.
סטפני קווירנטס, RDN, דיאטנית התזונה הקהילתית בבית החולים לילדים ניקלאוס במיאמי, מסייעת גם לילדים עם כולסטרול גבוה לקבל את זה תחת שליטה. במקום לבצע שינויים רבים בבת אחת, היא מציעה לשלב את אורח החיים בריא יותר.
הצעות שלה לשינויים בדיאטה לילדים:
להפסיק לאכול מזון מהיר. מזונות אלה מכילים תכופות כמות מופרזת של שומן רווי.
אכלו יותר סלטים, פירות וירקות.
- התמקדו בשומנים טובים ממקורות צמחיים. "אם אתה מבשל בחמאה, עבור לשמן זית."
- לעשות החלפות שיסייעו לך להפחית את השומן. אם אתה בדרך כלל לקנות עוגיות שוקולד מלא, לעבור לעוגיות רקיק וניל ללא שמנתלהחליף דגים או ארוחה צמחונית במקום בשר פעמיים או שלוש בשבוע.
- פעילות גופנית היא עוד תחום חשוב לשינוי, Mahgerefteh ו Quirantes מסכים. על פי ה- CDC, ילדים ובני נוער זקוקים לפחות 60 דקות של פעילות גופנית בכל יום, כולל פעילות אירובית (כגון הליכה מהירה), חיזוק שרירים (שכיבות סמיכה) וחיזוק עצם (ריצה או קפיצה). לעשות פעילות גופנית עבור ילדים יותר מושך, Quirantes מציע:
- קבל ילדים המעורבים בספורט בבית הספר או באמצעות קבוצות אחרות.
- שקול לקנות בני נוער חבר בחדר כושר.
ללכת ביחד כמו משפחה, אולי 20 דקות אחרי ארוחת ערב, כדי לפעול לקראת יעד המטרה היומי.
השתמש ביישומים ותוכניות למוטיבציה. בין הפופולריים ביותר עם הנוער של קוארנטס הם 7 דקות אמון, קורבו, MyFitnessPal.
- לעודד תחרות ידידותית. "אם ילדים מתאמנים יחד, או אחים, הם יכולים להיות מאתגרים זה את זה", היא אומרת.
- קשורים:
- 9 דברים דיאטנים מאחלים לך לדעת על כולסטרול גבוה
- כאשר שינויים באורח החיים אינם מספיקים כדי להוריד את רמות הכולסטרול
- לאחר שישה חודשים של שינויים באורח החיים, Mahgerefteh יהיה לבחון מחדש את רמות הכולסטרול של הילד. "אם אני רואה שיפור קל, אנו עשויים לעבור עוד שישה חודשים [עם דיאטה ושינויים בפעילות גופנית]", הוא אומר.
שינויים בריאים בדיאטה וקבלת מספיק תרגילים יעילים מסיבות רבות, הוא אומר. "אני תמיד אומר למטופלים שלי שגם אם זה לא ישנה את מספר הכולסטרול שלך, הייתי מציע לשנות דיאטה ושינוי באורח החיים, כי אני רוצה לשנות את גורמי הסיכון [כגון השמנת יתר]". , ילדים שמשפרים את התזונה שלהם אינם יורדים במשקל, אך תוצאות בדיקת הכולסטרול שלהם משתפרות. אם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה אינם מייצרים רמות כולסטרול בריאותיות, אומר המהגרפת, הוא דן בסיכונים וביתרונות של הורדת כולסטרול תרופות. דיון זה מתרחש, הוא אומר, כאשר כולסטרול LDL של הילד גבוה מ -190. רמה זו נמצאת אצל ילדים עם סוג תורשתי של כולסטרול גבוה המכונה FH, הוא אומר. אם LDL הוא מעל 190, FH חשוד, הוא אומר.
אם הילד שלך יש כולסטרול גבוה, לדבר עם הרופא שלך על הסיכונים והיתרונות של תרופות סטטינים. בהתאם לסוג הסטטינים, תרופות אלו מאושרות על-ידי ה- FDA לילדים בגילאי 7 ו -8 ומעלה, שיש להם hypercholesterolemia משפחתית. טיפול מוקדם מספק לילדים עם כולסטרול גבוה סיכוי טוב יותר להימנע מהתקף לב בגיל צעיר.
תופעות לוואי של סטטינים עשויות לכלול כאבי שרירים (כאבי שריר), כאבי ראש, בחילות ובעיות אחרות, וסטטינים יכולים לקיים אינטראקציה עם נפוצה תרופות כגון אנטיביוטיקה מסוימת. אך מחקרים מראים כי התרופות מסייעות בהגנה על בריאות הלב על ידי האטת טרשת עורקים, הצטברות של רובד שגורמת לצמצום העורקים.
