זאבת היא מחלה כרונית, אוטואימונית, כלומר זה גורם למערכת החיסונית ללכת להשתולל ולתקוף את התאים של הגוף. זה משפיע על כ 1.5 מיליון אמריקאים, בעיקר נשים. זאבת יכולה להוביל לתסמינים שונים רבים, אך חלקם מתרחש לעתים קרובות יותר מאחרים:
- 95% מהאנשים הסובלים מזאבת חווים כאבי פרקים
- ל -90% יש חום גבוה
- 90% סובלים ממפרקים נפוחים
- 81% עייפות עמוקה
- ל -74% יש פריחות בעור
- 71% סובלים מאנמיה
פחות שכיחות הן בעיות בכליות, מחלות לב, רגישות לשמש ואובדן שיער.
מכיוון שזאבת היא מצב בלתי צפוי זה, הסימפטומים, זה קריטי כי אנשים עם זאבת פעלו באופן פעיל כדי לשמור על הבריאות הכללית שלהם.
כפי רוברט W. הופמן, DO, ראש ראומטולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר בפלורידה, מציין, בעולם אידיאלי אנשים עם זאבת "יעשו את אותם הדברים שכולנו צריכים לעשות: לאכול נכון, לממש, ולמזער מתח". עם זאת, ד"ר הופמן מודה כי "כאשר אתה חולה, הדברים האלה לא קל לעשות, אז זה עוזר אם [א] מטפל יכול לעודד אותם. "
זאבת: עזרה עם t הוא היסודות
"בדרך כלל, אדם עם זאבת רואה ראומטולוג, אבל בגלל זאבת יכולה להיות משפיעות על כל חלק של הגוף, ייתכן וראומטולוג צריך להגיע למומחים אחרים כגון קרדיולוג, נוירולוג, נפרולוג, או רופא מיילד בסיכון גבוה לנשים בהריון עם זאבת ", אומרת דון א. אשרווד, RN, מחנכת הבריאות של לופוס קרן אמריקה. בנוסף, אם אתם לוקחים את תרופת האנטי-מלריה [פלאקוניל (hydroxychloroquine)], חשוב לבדוק כל שישה חודשים את בדיקת העין כדי להיזהר מבעיות רשתיות נדירות, אבל רציניות, "מוסיף אישרהווד. עבור אנשים עם זאבת לקבל בדיקות קבועים במקום רק לראות רופא כאשר התסמינים מתלקחים, "מציין Isherwood גם. "מטפל יכול להיות מעודדים בביצוע ושמירה על פגישות אלה. כאשר אתה מקבל טיפול קבוע, הרופא יכול לזהות שינויים לזהות ולטפל במהירות. זה חשוב כי אם הדלקת הגורמת לסימפטומים מורשת להישאר, היא עלולה לגרום להצטלקות ולנזק תמידי.
- אכלו טוב. "אין תזונה ספציפית לזאבת, אך מכיוון שלנשים עם זאבת יש 10% לקפל סיכון גבוה יותר למחלת עורקים כליליים מאשר נשים ללא זאבת, זה רעיון נהדר לאכול תזונה בריאה ללב ", ממליץ אישתווד. (ניתן ללמוד יותר על אכילה בריאה בלב במרכז הבריאות לבריאות כל יום). כמו כן, אם יש לך בעיות לב או כליות, הרופא שלך עשוי להמליץ על דיאטה מיוחדת, כגון דיאטה דלת נתרן.
נסה להשלים.
- מומחים לפעמים מייעצים לאנשים עם זאבת לקחת ויטמין יומי תוסף מינרלי כדי לעזור להדוף אוסטאופורוזיס, שכן תרופות זאבת רבים יכולים להחליש את העצמות. חלקם גם ממליצים על אומגה 3 להשלים כדי לסייע בהגנה מפני מחלת לב. שוחח עם הרופאים האהובים עליך על השאלה אם היא תיהנה מתוספים. פעילות גופנית
- "התרגיל תמיד מתקבל בברכה על אנשים עם זאבת משום שהוא מגביר את כושר הלב וכלי הדם ומסייע לריאות ולמפרקים", אומר דניאל רוסלר, רואומטולוג במרכז המילאוקי לראומטולוגיה בוויסקונסין. עודדו את יקיריכם לקום ולהתחיל לנוע בכל הזדמנות אפשרית. "כמות התרגילים שמישהו יכול לעשות זאבת יכולה להיות תלויה באופן שבו היא מושפעת מהמצב", מציין אישרווד. "באופן כללי, תרגיל זה לא פאונד המפרקים מועיל. שחיה או פעילות גופנית בבריכה הוא נהדר. יוגה היא מועילה במיוחד כי זה קל על המפרקים והוא מותח את הגוף ומקדם תחושה של רווחה. אפילו לסחוט כדור גומי כדי לעבוד את המפרקים אצבע יכול להיות טוב ", היא מייעצתבאופן אירוני, אנשים עם זאבת לעיתים קרובות להיתפס במעגל להיות עייף מדי לממש, ולאחר מכן להיות עייף כי הם לא
- פעילות גופנית. "בנוסף עייפות, מכשול נוסף כדי לממש עבור אנשים עם זאבת היא שחולים רבים רגישים לאור, כלומר החשיפה לשמש יכולה לגרום לתסמינים גרועים יותר ", אומר אישרווד. "אם זה המקרה עבור אדם אהוב שלך עם זאבת, לעודד אותה להתאמן בבית כושר או ללכת לקניון", ממליץ אישתווד. אתה יכול גם לשקול התמחות מיוחדת של DVD כמו "תנועות נכונות עבור זאבת" (אשר ניתן להזמין דרך פרק Piedmont של קרן זאבת).
זאבת ניהול: אסטרטגיות אחרות
יש דברים בסיסיים אחרים להיות מודעים כמו גם מטפל זאבת. אתה יכול לעזור לאדם האהוב עליך: לשמור על אנרגיה. "אנשים עם זאבת לעיתים קרובות יש הרבה עייפות," אומר ד"ר רוסלר. "עודד את האדם האהוב עליך לקחת תנומות תכופות ולנסות לנוח בכל הזדמנות אפשרית". "אתגר נוסף הוא שכאשר לאדם עם זאבת יש יום טוב, היא מנסה לעשות הכל", מוסיף אישרווד. "אבל אם תנסה לעשות הכול היום, תשלם על זה מחר. בתור מטפלת, לעודד את האדם עם זאבת כדי לקצב את עצמה. "
צא עישון.
אם אדם אהוב שלך מעשן, לעודד אותה להפסיק, דוחק הופמן. "ידוע כי מחלת לב וכלי דם היא אחד הגורמים העיקריים למוות אצל אנשים עם זאבת, והעישון מגדיל באופן דרמטי את הסיכון הזה".
אם יש לך אדם אהוב עם זאבת, כיבד את עצמאותו של האדם אבל פעיל לעודד אותה לקחת טוב של עצמה כדי שתוכל להמשיך לחיות חיים תוססת ופרודוקטיבית
