טיפול בחום ובקור מומלץ לעתים קרובות לחולי דלקת מפרקים פסורית כדי להקל זמנית על הכאב של דלקת מפרקים, להרפות מפרקים נוקשים ולהגדיל את טווח התנועה. לפעמים זה ייעשה על ידי פיזית פסיכיאטר בסביבה המשרד, פעמים אחרות זה יהיה מנוהל על ידי המטופל בבית. ישנן דרכים שונות ליישם חום וקור, אבל הכלל הוא כי החלת חום לחות כדי המפרקים מפחיתה מתח שרירים וממריץ את זרימת הדם, ויישום קר מפחית כאב, דלקת, נפיחות, כאבים במפרקים במהלך התלקחות. אם המפרק הוא באמת רך ונפוח, אולי עדיף פשוט לתת לו לנוח. "השופט הטוב ביותר הוא המטופל עצמו", אומר ד"ר מרטין ברגמן, מרצה אורח לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרקסל ומנהל חטיבת הראומטולוגיה בבית החולים טיילור בפילדלפיה. "הם יודעים אם הדברים נוקשים וכואבים או חמים ונפוחים".
כאשר אתה מוכן לטיפול בחום ובקור, קח בחשבון את ההנחיות הבאות.
מקורות חום בטוחים לטיפול בפרתוריום:
אמבטיות או מקלחות חמות
- אמבטיות מורידות לחץ על המפרקים ועל השרירים הנושאים משקל, ומקלחת חמה יכולה להקל על קשיחות הבוקר. השמלה חמה לאחר מכן כדי להאריך את התועלת. כרית חימום.
- חפש את אלה שיש להם אפשרויות לחות (בדרך כלל על ידי הכנסת בד כביסה רטוב בפנים). או להפוך את עצמו על ידי לשים מגבת לחה במיקרוגל - ואז לעטוף אותו במגבת אחרת. זה צריך להרגיש בנוח חם ולא חם מדי. בקבוקי מים חמים.
- מיושן סוג בטוח, אמין, וזמין ברוב סמים. אמבטיות פרפין.
- לאחר השטח של מקצועני ומניקוריסטים ופיזיותרפיסטים בלבד, אמבטיות פרפין מגיעות עכשיו לערכות לשימוש ביתי. לאחר טובלים את הידיים בשעווה חמה, לכסות אותם עם פלסטיק ומגבת; ואז להירגע ולתת החום חודר כ 20 דקות לפני קילוף את השעווה. דבר עם המטפל הפיסי שלך לפני שתשתמש בו כדי לוודא שהוא מתאים לך הנחיות לטיפול בחום:
כדי למנוע כוויות, אין להשתמש בחום במשך אורכים מוגזמים, והקפד לבדוק את העור לעיתים קרובות לאדמומיות תוך החלת חום. לפעמים אתה מרגיש חום מוגזם לפני שהוא מופיע על פני העור שלך, אז אם זה מתחיל להרגיש חם מדי, לא לדחוף אותו. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לגרום להתלקחות psoriatic על ידי פגיעה בעור שלך.
מקורות בטוחים לבדיקת דלקת מפרקים פסורית:
ערכות קר מלאות ג'ל
- זמין ברוב בתי המרקחת, הם זולים זמין בגדלים שונים וצורות. שמור על אחד או שניים במקפיא. שקיות של קרח או ירקות קפואים
- גמיש, זול, ונוח. הקפד לעטוף קרח או ירקות קפואים במגבת לפני החלת על העור. הנחיות לטיפול קר:
כדי למנוע כוויות קור, לא להחיל קר במשך יותר מ 15 דקות בכל פעם ולאפשר לעור שלך לחזור לטמפרטורה ולצבע הרגיל לפני החלתו מחדש. הימנעו מלהניח קרח או חבילות קרות ישירות על העור.
זכרו כי בעוד שהציפוי או החימום עשויים להיות טובים להקלה על הכאב ברגע זה, דלקת מפרקים פסורית היא מחלה פרוגרסיבית. "יש אפשרות לנזק מתחת לכאבים ולכאבים", מזהיר ד"ר ברמן. "תוודא שאתה מקבל טיפול נכון, זה אומר לראות מישהו שיודע מה הוא עושה, מומחה, במיוחד, ראומטולוג, זה המקום להתחיל".
