הראשון שפותח באוניברסיטת מישיגן בשנת 1944, טיפול במוסיקה כבר זמן רב כדי לעזור לאנשים עם תנאים כגון דיכאון, חרדה, או פוסט טראומטית הפרעת דחק. טיפול במוסיקה גם הוכיח כי הוא מסייע לילדים עם ADHD ונמצא בשימוש תכוף יותר עבור סיבה זו.
"מוסיקה היא דרך עתיקת יומין לרפא, והיא עובדת טוב מאוד עבור ילדים עם ADHD", אומרת דוריס ג'נט , פסיכד, פסיכולוג בפילדלפיה. "המוסיקה מפחיתה את החרדה שיש לך בגוף, וכאשר אתה מדבר על ילדים עם סימפטומים של ADHD, כל מה שיש להם זה חרדה".
מוסיקה מרגיעה, וילדים רגועים עם ADHD מסוגלים להתמקד טוב יותר ולשלם יותר תשומת לב למה שהם עושים, אומר Mechelle Chestnut, MA, מטפל מוסיקלי שעובד בבתי הספר הציבוריים בניו ג'רזי, ויש לו פרקטיקה פרטית לבני נוער ומבוגרים בניו יורק. מכיוון שהמוצר מוכר ואינו מאיים, המוסיקה גם גורמת לילדים עם ADHD להיות פתוחים יותר לעבוד עם מטפל, אומר צ'סטנאט. כמו טיפול אלטרנטיבי ב- ADHD, טיפולי מוסיקה יכולים להיות אחד על אחד או בקבוצה קטנה. המטפל והילדים יכולים להאזין למוסיקה או לנגן בכלי או לשיר שירים. מוסיקה מספקת הזדמנות מצוינת לילדים להביע את עצמם, אומר ערמונים. הפעלות מותאמות אישית לצורכי המשתתפים.
מוסיקה תרפיה: לא צריך כישרון
אחד היתרונות הגדולים של טיפול במוזיקה הוא שילדים לא צריכים שום כישרון מוסיקלי כדי ליהנות ממנו. עם זאת, לפעמים ילדים עם תסמינים של ADHD הם יצירתיים למדי, והטיפול במוזיקה יכול להוציא את הכישרונות המוסיקליים הנסתרים שלהם. [
] אף סגנון מוזיקה מסוים אינו טוב יותר, למרות שהמוסיקה הקלאסית יכולה להיות מרגיעה והמחקרים מצביעים על כך שהאזנה למוזיקה קלאסית עשויה IQ IQ "זה מה שמכונה 'אפקט מוצרט'", אומרת ד"ר ג'נט. מספר מחקרים קטנים מצאו שתרגילים קצביים שיפרו את תשומת הלב, שליטה מוטורית ומיומנויות אקדמיות אצל ילדים עם ADHD. בפגישות שנערכו במשך שלושה עד חמישה שבועות, ילדים חבשו אוזניות וחיישנים על הידיים והרגליים, והתבקשו לבצע תרגילים לקצב מחשב קצבי. החוקרים דיווחו על שיפור בתשומת הלב של הילדים, עיבוד השפה, ההתנהגות והשליטה המוטורית.
האגודה האמריקנית למוסיקה תרפיה יכולה לעזור לכם למצוא מטפל מוסיקלי באזור שלכם. ניתן לשלוח את בקשתך לכתובת [email protected] ולכלול את המיקום שבו אתה מחפש מטפל. היועצת של ילדך גם יודעת על מטפלים מוסיקליים באזור שלך.
צור מוזיקה משלך
אתה יכול גם להשתמש במוסיקה בבית כדי לעזור לילדך. לילדים עם ADHD יש לעיתים קרובות בעיות חיבור, אומר ערמונים. האזנה למוסיקה או לנגן מוזיקה או אפילו לשיר שירים יכול להיות דרך האג"ח, היא אומרת. "גם אם זה רק 30 שניות של שיר שאתה שר, זו דרך להתחבר", היא אומרת. אל תדאג אם אתה מחוץ מנגינה. "זה שווה את הסיכון להישמע רע," היא אומרת, "ואף אחד לא שם לב." כאשר הגיע הזמן למיטה, Chestnut מציע, לשים קצת מוסיקה שקטה מאוד, אולי מוסיקה קלאסית או כל סוג של מוזיקה זה פשוט בקצב ובהרמוניה. "תלבש אותה חצי שעה לפני השינה, "היא אומרת. "אם זה נעשה באופן קבוע, זה יכול להיות רמז לילד שלך כי אנחנו מקבלים לקראת השינה ולעזור לו להירגע."
שאל ילדים איזה מוזיקה הם אוהבים להקשיב ולמה. תקשיב למה שהם אומרים ולא להיות שיפוטי על הבחירה שלהם, מוסיף ערמונים. ודא שיש לך את המוזיקה בתקליטור או ברדיו והקשב לזה ביחד. "זה גם הוא דרך להתחבר עם הילד שלך", היא אומרת. "טיפול במוסיקה הפך לאחד הטיפולים המוכרים של ADHD. אם אתה חושב שהילד שלך יכול להפיק תועלת מטיפול במוסיקה, לדבר עם המורים והמטפלים שלו ולהוסיף קצת מוסיקה לעולם של הילד שלך.
