לאחר ניתוח בריאטרי, או ניתוח לירידה במשקל, תצטרך לשנות את הדיאטה שלך - הרבה. אתה צריך ללמוד הרגלי אכילה חדשים, ויש כמה מאכלים אתה כבר לא יכול להיות מסוגל לאכול.
התאוששות דיאט לאחר ניתוח הרזיה
ניתוחי ירידה במשקל (WLS) לעבוד על ידי ביצוע שינויים במערכת העיכול שלך מערכת להגביל את כמות המזון שאתה יכול לאכול ואולי לשנות את הדרך שבה מזונות מתעכלים בגוף שלך. אז לאחר ניתוח בריאטרי, יהיה צורך בהדרגה להתקדם מנוזל לתזונה מוצקה, כאשר הגוף מתאים את השינויים הללו.
זה לוקח בדרך כלל 9 עד 11 שבועות לפני שאתם אוכלים מזון מוצק שוב, ואת השלבים התזונתיים תוכלו יש לכלול דיאטה נוזלית ברורה, שפירושו שתצרוך רק נוזלים "נקיים" ללא סוכר, כגון מים, ג'לטין וארטיקנים.
- מזון טהור בשבועות הקרובים לאחר הניתוח הבריטרי שלכם, אתם אוכלים ארוחות קטנות ותכופות המורכבות ממזונות טהורים או טריים, כולל בשר וירקות טהורים ותוספי חלבון נוזליים.
- מזון רך. כמו מערכת העיכול שלך מתחיל לקבל מזון טהור, תתחיל להציג מזון רך, כמו בשר בקר, דגים, חלבונים, ומרקים.
- במהלך הזמן הזה, תצטרך : לאכול ולשתות לאט.
קח את הזמן לאכול ארוחות ולשתות את המשקאות שלך לאט מאוד
- ללעוס ביסודיות. כאשר אתם מתחילים לאכול מזונות טהורים ורכים, ללעוס אותם היטב לפני הבליעה.
- צורכים מספיק חלבון שוחחו עם הצוות הרפואי שלכם על כמות החלבון שאתם זקוקים לה, חשוב לקבל מספיק חלבון כדי להישאר בריא לרפא מ bariatric ניתוח. זה יכלול שתייה של חלבון ואכילת מקורות חלבון.
- לשתות הרבה נוזלים בין הארוחות אתה צריך לשתות מינימום של שמונה כוסות 8 אונקיות של מים או אחרים ללא קלוריות, ללא קפאין, ו unpbonated נוזלים מדי יום בין הארוחות. מומלץ גם לשתות רק בין הארוחות. בעיה אחת עם שתייה ואכילה בעת ובעונה אחת היא שנוזלים יכולים לשטוף מזון מהר מדי, כך שלא תרגישו מלאים - ורוצים לאכול יותר.
- דיאטה ארוכת טווח לאחר ניתוחי הרזיה כמו מערכת העיכול שלך מתאים אכילת מזון מוצק רך, תוכל לאט להיות מסוגל להציג מחדש את רוב המזונות בחזרה לתוך הדיאטה שלך, תוך שמירה על מנות קטנות. אתה תעבוד עם דיאטנית אשר ילמד אותך על סוגי וכמויות מזונות אתה צריך לאכול כדי למקסם ירידה במשקל בריא ולנהל סימפטומים לא נוח לאחר ניתוח בריאטרי.
מכיוון שאתה לא יכול לצרוך ואולי לספוג את כל ויטמינים ומינרלים אתה צריך, בצע את ההוראות של הצוות הרפואי שלך לגבי מה תוספי אתה צריך לקחת.
חשוב לאכול מזונות כי הם נמוכים שומן וסוכר כדי למנוע החזרת המשקל שאיבדת ולהפחית את הסיכון שלך של תסמונת השלכת. תסמונת ההטלה מתרחשת כאשר מזונות יוצאים מהבטן מהר מדי, הופכים "מזרקים" לתוך המעי, ומובילים לשלשולים. זוהי סיבה נוספת מדוע לא כדאי לשתות כאשר אתם אוכלים: אתם יכולים לעזור למנוע תסמונת ההטלה על ידי המתנה של 30 דקות לפחות לאחר אכילה לפני שתיית נוזלים.
כפי שאתה להתנסות עם הדיאטה שלך, תלמד כי מזונות מסוימים עשויים להוביל כדי סימפטומים לא נוח כגון הקאות. חלק מהמאכלים שייתכן שתצטרך להימנע מהם, תלוי איך הגוף שלך מגיב אליהם, כוללים:
בשר אדום קשוח
מוצרי חלב
- משקאות מוגזים
- דגנים מסוימים, כמו לחם, פסטה ואורז
- מזונות שומניים או מטוגנים אחרים
- זה ייקח קצת זמן, אבל בסופו של דבר אתה אמור להיות מסוגל לאכול את רוב המזונות - לא רק כמה מהם כפי שעשית פעם.
