לפני מציע שגרת האינסולין, הרופא שלך יהיה להעריך את הצרכים האישיים שלך ולדבר איתך על אורח החיים שלך כדי לעזור לך לקבוע איזה סוג של אינסולין ומה שיטת המשלוח יהיה היעיל ביותר עבורך. אם אתם חדשים לאינסולין, שימו לב כי ישנם מספר סוגים של אינסולין והם שונים זה מזה כמה מהר הם עובדים, כאשר הם לשיא, וכמה זמן הם נמשכים.

לדוגמה, אינסולין ארוך טווח דורש רק זריקה אחת ביום טווח של 24 שעות. "אדם יכול להחליט לקחת את זה בלילה או בבוקר, תלוי מתי הוא או היא סביר לזכור ומה עובד הכי טוב עם אורח החיים שלו," היא אומרת. "אינסולין מהיר או משחק מאפשר לאנשים להיות גמישים כאשר הם מתכננים את הארוחות שלהם.התחלה של סוג זה של אינסולין הוא מהיר, והוא ממשיך לעבוד כמו פחמימות בארוחה מעובדים."

ברגע שאתה יודע איזה סוג של אינסולין אתה צריך, אתה יכול להתחיל להקים שגרת אינסולין. כשמדובר בקביעת לוח הזמנים הזה, ד"ר לופז אומר כי עקביות היא המפתח.

"שגרת בדיקת רמת הסוכר בדם ונטילת אינסולין בערך באותו יום בכל יום מפחיתה את הסיכוי לשכוח מינון ולהיפוגליקמיה (נמוכה) סוכר בדם) או היפרגליקמיה (רמת סוכר גבוהה בדם) עקב ארוחה שהוחמצה או הזרקת אינסולין ", היא אומרת.

בחירת שיטת טיפול באינסולין

למרות שמחקרים קליניים נמצאים בבדיקות לבדיקת אינסולין שניתן לקחת בפה , כיום יש להזריק אינסולין לשומן מתחת לעור כדי להיות יעיל. שיטות משלוח כוללים:

מזרק:

מזרקים אינסולין קל משקל חד פעמי. אם אין לך שימוש מלא בידיים שלך, עם זאת, זה סוג של משלוח אינסולין עשוי להיות קשה לך.

• עט אינסולין: עטים אינסולין להציע גמישות רבה יותר, אומר לופז. הם מלאים מראש, מיכלי אינסולין בגודל עט, והם יכולים להינשא בכיס או בארנק כאשר אתה בדרכים.
• משאבת אינסולין: בערך בגודל של חפיסת קלפים אינסולין משאבה מספקת אספקה ​​רציפה של אינסולין באמצעות קטטר מוכנס מתחת לעור. "זה אידיאלי עבור ספורטאים, אנשים עם אורח חיים פעיל מאוד, ואלו הדורשים שליטה הדוק יותר סוכר בדם", אומר לופז. "משאבת אינסולין מאפשרת התאמות לאינסולין של שעה לשעה במידת הצורך". אתה צריך לעשות בדיקות דם בדם תכופות וללמוד כיצד לספור פחמימות וטיפול באתר המשאבה.
• מזרק Jet: מכשיר זה מספק תרסיס בסדר של אינסולין באמצעות מהירות גבוהה ולחץ גבוה במקום מחט . אמנם זה עשוי להיות חלופה אם יש לך מחט פוביה, את הגודל ואת העלות הם לעתים קרובות חסרונות. יש גם את האפשרות כי עם הזמן כמות האינסולין שנספג יקטן.
• נמל הזרקה: עבור שיטה זו, מוזרק אינסולין דרך נמל מחובר לגוף שלך, או דרך מחט או מזרק או עט אינסולין . היציאה נשארת במקומה במשך מספר ימים לפני החלפתה. לאחר אימון הזרקת מפחית את המספר הכולל של נקבים בעור הדרושים.
• איזון רמות הסוכר בדם עם הרגלי אורח חיים בריאים מכיוון שתרגילים יכולים להגביר את הרגישות לאינסולין, אחת הדרכים לשמור על רמת הסוכר בדם שלך היא להיות עקבית עם כמה פעילות גופנית אתה מקבל וכמה פעמים אתה מקבל את זה.

שגרת תרגיל קבוע יכול לעזור לך להימנע קוצים גדולים או טיפות ברמות הסוכר בדם שעלולות להתרחש אם אתה פעיל רק פעם, לופז אומר. בנוסף, זה יכול לעזור לך ולרופא לקבוע משטר אינסולין טובלדוגמה, אם אתה לממש רק באופן ספורדי, קשה יותר לקבוע כיצד הגוף שלך יגיב על התרגיל ואיזה התאמת אינסולין תצטרך. מצד שני, היא אומרת, פעילות גופנית נמרצת מאוד עשויה לדרוש ירידה באינסולין ליום או חטיף נוסף למניעת סוכר בדם לאחר מכן.

ארוחות סדירות הן גם חלק חשוב בפיתוח שגרת אינסולין. "הם עוזרים לחולה סוכרת לשמור על סוכרים תקינים ונורמליים, לעומת הפסגות והעמקים שאנו עשויים לראות אצל מי שצום זמן רב רק כדי לאכול ארוחה אחת גדולה בסוף היום", אומר לופז. טיפים דבק עם האינסולין שלך שגרתיים

לאחר שפיתחת את לוח הזמנים של אספקת האינסולין שלך, חשוב להישאר עם זה. זה יהיה סביר יותר, אומר לופז, אם אתה מרגיש בנוח עם המערכת שבחרת. הנה טיפים נוספים שיכולים לסייע:

שוחח עם מחנך מוסמך לסוכרת על אופן השימוש בשיטת האינסולין שלך בצורה נכונה. זה חבר של צוות הטיפול בסוכרת שלך יכול להציע ייעוץ יקר על כל ההיבטים של שגרת האינסולין שלך תוכנית הטיפול בסוכרת בכלל.

כפי שאתה מתחיל בשגרת האינסולין, מעקב אחר רמת הסוכר בדם באופן קבוע יכול לעזור לך לקבוע כיצד מתח, ומזונות מסוימים משפיעים על זה.

לארוז את האוכל שלך לעבודה או לבית הספר, כך שתוכל לבצע בחירות בריא יותר להיות פחות לפספס ארוחה, מה שעלול להוביל לשליטה על רמת הסוכר בדם.