תוכן עניינים:
- חשוב לקבל משהו שהוא לא כבד מדי. "בחר משהו שאתה יכול לנהל כל היום, "אומר בנימין.
- מדרגות: יורד למטה. "זה הפוך כדי לרדת. אתה מוביל עם הצד החלש. דבר זה מעמיד פחות מתח על המפרקים הפגועים והכואבים. "
דלקת מפרקים שגרונית: מה לשקול בקנה
"זה תלוי האדם ואת הצרכים שלהם", בנימין אומר, אבל יש כמה שיקולים מעשיים לחשוב לפני שאתה עושה את הבחירה שלך:
חשוב לקבל משהו שהוא לא כבד מדי. "בחר משהו שאתה יכול לנהל כל היום, "אומר בנימין.
אחיזת עיניים." הידיים שלך יכולות להשתנות כשיש לך דלקת מפרקים שגרונית ", אומר בנימין. "מקל טוב יש לך אחיזה שאתה יכול להחזיק ללא מבוכה או כאב."
- גובה. בנימין מסביר כי יציבה רעה יכול להיות מסוכן למשתמש מקל: "מקל קצר מדי יגרום לך מושיטים יד אל הרצפה. זה לא בטוח. ואחד גבוה מדי יגרום לך לטפס על הכתפיים שלך - שוב, לא בטוח. "אורך ימין: הזרוע שלך הוא מכופף מעט, לא יותר מ 30 מעלות, ואת מקל על הקרקע. זה אומר שראש המקל מגיע לרמה של פרק היד.
- מזג האוויר. "אתה גם רוצה טיפ שיכול להשתנות עם מזג האוויר, כך שאתה יכול להיות בטוח בתנאים שונים. עצה עם ספייק יכולה להיות בשימוש בקרח, ועץ גומי טוב בגשם ", אומר בנג'מין.
- דלקת מפרקים שגרונית: שימוש במקל החדש שלך הטכניקה תלויה במקום שבו הכאב מורגש, "אתה הולך על המקל בצד השני של הכאב", אומר בנימין. זה נותן תמיכה המפרקים החלשים שלך כפי שהם מתקדמים.
- מדרגות: עולה. "עבור עולה במדרגות, להשתמש במקל על הצד החזק שלך," אומר בנג 'מין. "אתה מוביל עם הצד החזק ומושך את הצד החלש איתך."
מדרגות: יורד למטה. "זה הפוך כדי לרדת. אתה מוביל עם הצד החלש. דבר זה מעמיד פחות מתח על המפרקים הפגועים והכואבים. "
דלקת מפרקים שגרונית: שינויי קנים
- קלי Rouba, חבר מועצת היועצים של הקרן הלאומית למחקרי דלקת מפרקים ומחבר של דלקת פרקים נערית: מדריך העשרה האולטימטיבי
- , משתמשת הליכון כדי לעקוף את ביתה. "כשהייתי צעיר יותר, השתמשתי בעיקר בהליכון. הוספנו תכונה, פלטפורמה להישען עליה, כך שתוכל לדחוף אותה בכל זרועך, לא רק בפרקי הידיים ". רובא מסבירה שהשינוי הציל את פרקי ידיה מכאב על ידי כך שהחלק החזק יותר של זרועה עושה את העבודה. התאמות אחרות הן בשביל הכיף. "יש קנים, קביים והליכונים שיכולים להיות מעוצבים או מעוצבים ומותאמים אישית", אומר רובה, "זה עושה את זה יותר ייחודי, יותר נסבל לשימוש".
- דלקת מפרקים שגרונית: ראה מקצוען "אני תמיד ממליצים על ביקור עם רופא שיכול להפנות את המטופל למטפל בעיסוק או פיזיותרפיסט אשר יכול להעריך את הצרכים שלך ולספק עצות לגבי גובה הסוכר והסגנון הנכון ", אומר בנימין," גם אם תבקר רק פעם או פעמיים, זה כל כך חשוב ללכת, רק כדי לקבל את מכשיר עזר הנכון וללמוד כיצד להשתמש בו. "
