קל תסמינים של דלקת מפרקים שגרונית עם תה קר!

עשירים בחומרים נוגדי דלקת נוגדי דלקת, נוגדי חמצון וטעם, תה זה יספק כיבוד כל הקיץ long.iStock.com

כאשר אתה מוטרד על ידי הכאב נוקשות של דלקת מפרקים שגרונית (RA), תה קר עשוי להיות דרך מרעננת למצוא קצת הקלה. "תה יכול להיות מועיל", אומרת מחסה טהראני, MD, רואומטולוגית ומייסדת של המרכז הקליני לבדיקת דלקת פרקים וראומטולוגיה של צפון וירג'יניה בווינה. "לתה יש תכונות אנטי-דלקתיות פנטסטיות, אשר יכולות לעזור, תיאורטית, עם הדלקת הבסיסית הקשורה לדלקת פרקים", היא אומרת. <לפני

לפני שתנסה טיפולים משלימים, שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שהם לא יפעלו עם ה- RA שלך תרופות, מרשמים אחרים, או מעל לדלפק מוצרים שבהם אתה משתמש. תה הם תוספי מזון, והם אינם FDA regulated - הם יכולים להכיל מרכיבים שאינם מופיעים על התווית או לספק מנות לא סדירות. במקרים מסוימים, שתיית תה עלולה להגביר את הסיכון לפתח תופעות לוואי של התרופה. בדוק עם הרופא שלך; אחרי שאתה מקבל את האור הירוק, יושב על המרפסת שלך, לוגם תה, עשוי להפוך את החלק האהוב עליך של היום. מנטה ג'ינג'ר אייס תה

ג'ינג'ר הוא לא רק עבור בטן נסערת. מחקר איטלקי שפורסם ביוני 2007 בכתב העת

Natural Product Research העריך את ההשפעה של תוספת ג 'ינגר על דלקת וכאב בברך כרונית אצל אנשים עם דלקת פרקים. הנבדקים לקחו 25 מ"ג של ג'ינג'ר למשך 30 יום - בתוספת 5 גרם (א) של אכינצאה - ודיווחו על שיפורים משמעותיים בסולם הכאב של איכות החיים. הערה: ג 'ינג' ר יכול לפעול כמו מדלל דם, כך שכל אחד על תרופות דליל דם צריך לקחת טיפול מיוחד להתייעץ עם הרופא שלהם לפני צריכת אותו. מתכון מנטה ג'ינג'ר אייס תה

בסיר גדול עם 6 כוסות של מים רותחים, לשלב 6 גרם של זנגביל טרי מקולף, מרוסק עם 4 שקיות תה מננטה.

1. תלול במשך שמונה דקות ומתח.
2. הוסף דבש לפי הטעם.
3. מגניב לטמפרטורת החדר ומגישים על הקרח.
4. 2. אוכמניות תה ירוק אייס

סיוע לב בריאות ומאיץ המוח, אוכמניות הם נוגדי חמצון superstars אשר עשוי גם לעזור להפחית את הכאב המשותף ונפיחות נגרמת על ידי RA. מחקר בעל חיים שפורסם בפברואר 2016 בכתב העת

Rheumatology & Arthritis מצא כי הפיטו-כימיקל בתה הירוק, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), עשוי לסייע לחסום את ההשפעות של RA מבלי להשפיע על תפקודים תאיים אחרים. הערה: תה ירוק עשוי להיות אינטראקציה עם acetaminophen (Tylenol), קודאין, ותרופות אחרות. מתכון עבור תה ירוק אוכמניות

תביא 6 כוסות מים לרתיחה ולהסיר מהחום

1. הוסף 4 שקיות של תה ירוק ותלול במשך שלוש דקות.
2. לשפוך תה לתוך בלנדר ולהוסיף 1 כוס אוכמניות טריות או קפואות.
3. תערובת, זן וקריר.
4. מגישים על קרח ומקושטים עם לימון.
5. 3. סרפד סטרופי תה מטוגן

צמח סרפד צורב שימש במשך מאות שנים, במיוחד באירופה, לטיפול בכאב שרירים ומפרקים, דלקת פרקים וגאוט. מחקר שפורסם באוגוסט 2015 בכתב העת

מולקולות מצא כי הפעילות נוגדת החמצון בתמצית העלה סרפד מעכב אחד האנזימים מפתח המשפיעים על תהליך דלקת. אתה יכול לקנות סרפד ברוב חנויות מזון בריאות, אבל זה לא מומלץ לנשים בהריון או עם בעיות בכליות או שלפוחית ​​השתן. מתכון עבור סרפד תותים תה קר

ב 6 כוסות מים, לשלב 1 ½ כוסות של תותים פרוס עם ¼ כפית תמצית וניל

1. מביאים לרתיחה , להפחית את החום נמוך, ומבשלים במשך 15 דקות.
2. הסר מהחום ומערבבים 2 כפות עלה סרפד מיובש; תלולה במשך 10 דקותמסננים, מגניבים ומגישים על הקרח. ורד היפ תה קר
3. כדור כתום אדום זה יוצר על גזע של צמחי ורדים כאשר הם לא פורחים הוא מקור מרוכז של ויטמין C, וכן מחקר שפורסם בחודש יולי 2012 בכתב העת
4. רופא המשפחה האוסטרלי

נמצא כי אחד הפיטוכימיקלים שלו, גלקטוליפידים, בעל תכונות נוגדות דלקת שיכולים להועיל לאלה עם אוסטיאוארתריטיס ו- RA. החוקרים מצאו כי אבקת היפ הירך "הורידה באופן קבוע את ציוני הכאב, וכי החולים שהוקצו לאבקת הירך עלתה פעמיים על מנת להגיב לירך עלה בהשוואה לפלצבו". שים לב: רוז הירך עשוי לפעול עם נוגדי חומצה ואסטרוגנים.

מתכון להכנת תה עלים ורדים 4 שקיות תה ורדה ב 6 כוסות מים רותחים בואו להתקרר.

מגישים על הקרח עם עלי נענע

1. 5. תה שחור לימון אייס
2. על פי מחקר שפורסם באוקטובר 2015 בכתב העת
3. Archives of Biochemistry and Biophysics

נמצא כי רמת quercetin הפחיתה את דלקת הדם. הגברת ההגנה נוגדי החמצון בנושאי בדיקת בעלי חיים, אך היזהר: בהתאם לשיטת בישול, תה שחור יכול להיות גבוה בקפאין, ממריץ העלול להשפיע על היעילות של תרופות מסוימות, האם זה גורם לך להרגיש עצבני? מתכון להכנת תה לימון

Pour 4 כוסות של מים רותחים מעל 2 שקיות תה לתוך קנקן עמיד לחום. השאירו לחלוט במשך שלוש עד חמש דקות. להסיר שקיות תה ולהוסיף 2 גרם של מיץ לימון ולהמתיק לפי הטעם.

משרת מעל הקרח.