מרכיבים:
• 1 כוס קשיו
• 1 כוס תאריכים גדולים מגודלים (Medjol, או טרי ככל האפשר)
• 1 כוסות תאנים
• 2 כפות זרעי קנבוס
• 2 כפות פשתן זרעים
• 2 כפות קציצות קקאו
• 1 כף קקאו לא ממותק
כיווני אויר:
קו של 8 x 8 אפייה עם נייר קלף.
במעבד מזון, לשלב את כל החומרים עד הם באים יחד. תערובת יכול להיות קצת chunky; אתה רק צריך לוודא שזה מקלות יחד.
באמצעות מרית או את הידיים, במקום תערובת אגוזים ותאריך לתוך צלחת אפייה. תשטח את זה. מקפיאים במקרר במשך 3 שעות לפחות.
לאחר ההכנה, הוצא את תבנית האפייה וחתוך לסורגים. לעטוף בנפרד ולאחסן במקרר. שורות האנרגיה יימשכו 2 עד 3 שבועות
