מזון במטוס היה אמור להיות פשוט רע. עכשיו זה רע ו אתה צריך לשלם תוספת עבור זה, אם זה זמין בכלל. בנוסף, אפשרויות במסוף יכול להיות מוגבל מזון מהיר, וכל דבר שאתה קונה עולה הון. אלטרנטיבה? ארוחה קלה להפוך את הארוחה ואת המקל אותו לשאת על המטען שלך כדי ליהנות במהלך הנסיעה. עכשיו, זוהי הדרך להתחיל את החופשה או לקבל טיול עסקים על רגל ימין!
ארוחה תכנון: מה אתה יכול ולא יכול להמשיך ב
בימים אלה, כדי לוודא את האוכל שלך בריא ומאוחסן ב דרך בטוחה הם לא הדברים היחידים שאתה צריך לזכור בעת הכנת ארוחה לטיסה שלך. כמו כן, יש לקחת בחשבון את מה שהמינהל אבטחה תחבורה (TSA) מאפשר לך לקחת על מטוס.
נוזלים עדיין יש מגבלה של 3 אונקיות (חריגים הם רק עבור תרופות נוזל, חלב אם, ואת הנוסחה התינוק), כך משקאות הם עד שאתה עובר דרך אבטחה. אם אתה לא רוצה להסתמך על עגלת המשקה המשולב על המטוס, תצטרך לאסוף משקאות בבקבוקים בדרך לשער שלך. לקנות בקבוק מים גדול, ואולי חלב או מיץ אם יש לך ילדים, כדי להעביר אותך דרך הטיסה, אומר דוד Lytle, מנהל המערכת של Frommers.com, מדריך טיולים באתר האינטרנט.
מזון שאתה לוקח דרך חייב להיות עטוף או מכוסה בצורה כלשהי. היוצא מן הכלל הוא שלם, פירות טריים; כל עוד הם לא מאוכזבים ו unpeeled, הם לא צריכים להיות עטופים או במיכל. מזון ניתן לאכול באופן חלקי, אבל הם חייבים להיות עטוף לפני עובר אבטחה.
In-Flight מזון: ארוחות קלות וחטיפים
מחפש רעיונות על מה להביא איתך לשדה התעופה? נסו להרכיב מבחר של פריטים הכוללים צורה כלשהי של חלבון, אשר יסייע לשמור על הרעב תחת שליטה עד שאתה נחת. הרשימה הבאה של חטיפים בריאים ומאכלים ניתן לשלב כדי להפוך ארוחות קלות כי יהיה לגאות על רוב המבוגרים והילדים כאחד:
- קרקרים עם גבינה או חמאת בוטנים
- פייטלס
- פופקורן
- פירות טריים או יבשים
- תערובת שבילים
- אגוזים
- ברים גרנולה
- כריכים על לחם מחיטה מלאה עם חמאת גבינה או בוטנים
- ירקות טריים, כמו סלרי או גזר
- עוגות אורז
- דל שומן או צ 'יפס אפוי
- חטיף בשר חזיר
"רשימת חטיפים מהירה וניידת יכלול תערובת שביל עם פירות יבשים או פשוט אגוזים ופירות יבשים.זה מקור טוב של חלבון וכמה נוגדי חמצון נהדרים", אומר הדיאטנית רוברטה Anding , MS, RD, מדריכה במחלקת ההתבגרות והספורט של מכללת ביילור לרפואה ביוסטון ודוברת האגודה האמריקנית לדיאטה. "אם נתרן הוא לא בעיה, אז בשר חזיר הוא מהיר ונייד ולא לקלקל.חלבון נוסף זה יכול לעזור כדי להדוף את הרעב."
טיפים לטיולים ידידותיים אחרים עבור ארוחות קלות
הנה כמה עצות אחרות אתה צריך לזכור:
- לשמור על מוצק. ככלל, מזון מוצק יכול לעבור את האבטחה, אבל כל דבר נוזל או ג'ל עקביות כנראה לא. מסיבה זו, הימנע ממזונות כמו יוגורט, תפוחים, פודינג וג'לטין.
- הימנע מבישול מזונות חמים או מקררים. בהתאם להנחיות הבטיחות של משרד החקלאות האמריקאי, שעות הוא הגבול עבור מזונות חמים וקרים להישאר טרי ברגע שהם הוצאו מן התנור ומקרר, בהתאמה. שקיות מבודדות עשויות לסייע, אך עם עיכובים נפוצים במסעות, שעות רבות עשויות לעבור בין הזמן שבו אתה עוזב את הבית לבין ההמראה בפועל של הטיסה.
- קנה בחוכמה בשער. אתה יכול, כמובן, לקנות ארוחות וחטיפים פעם אחת עברתם אבטחה, ושדות תעופה רבים עכשיו יש אפשרויות ארוחה בריאה כמו סנדוויצ'ים טריים וסלטים שאתה יכול לקחת על המשמר.שים לב לנוסעים אחרים.
- Lytle ממליץ גם, כמחווה נפוצה למטיילים אחרים, אתה מחשיב את המאכלים שאתה מביא על הלוח יעשה את ריח המטוס. "יש הרבה דברים לחשוב עליהם כשאתם נמצאים בחלל סגור - אתם לא האדם היחיד על המטוס", הוא אומר. "ההתנהגות שלך משפיעה על אנשים אחרים, וכולנו ביחד". נסו להתרחק ממזונות חזקים, ולעתים קרובות לא בריאים כמו פיצה, צ'יפס וכל דבר עמוס בצלים או שום. לא משנה לאן אתם הולכים, אתם יכולים לקבל את הטיול שלכם אל התחלה בריאה על ידי מביא יחד כמה חטיפים תוצרת בית ליהנות על הטיסה שלך. אתם תגיעו ליעדכם המרגיע והמרוצה - ולא תבזבזו אגורה על אוכל מטוס רע!
