אלכס Nasson, מנהל בכיר בבוסטון, התייעץ עם מאמן הקריירה בעת ביצוע החלטה חשובה על מהלך הקריירה. "מה שמספקים [מאמני חיים] הוא אובייקטיביות לא רגשית", אומר נאסון. המאמן שלו עזר לו להסתכל על האפשרויות שלו בצורה שונה ממה שהוא היה אחרת היה לערער אותו כדי ליצור חזון הצהרה על מה שהוא רוצה להשיג.
היתרונות של טיפול אימון חיים הבריאות הרגשית שלך היא חלק חשוב מאוד שלך בריאות כללית. אנשים עם רגשות בריאים מרגישים שליטה על המחשבות והרגשות שלהם, והביטחון העצמי שלהם עוזר להם לבנות מערכות יחסים טובות עם אחרים. מדדי החיים ובעיות היומיום המשפיעים עלייך יכולים להשפיע לרעה על בריאותך. מצבים מלחיצים יכולים לגרום קצב הלב שלך להאיץ, לחץ הדם שלך כדי ספייק, ואת הגוף לשחרר הורמונים הלחץ, לשים אותך בסיכון של התקף לב או בעיה לב וכלי דם אחרים. אבל כאשר אתה מדבר עם מטפל או מאמן החיים על המאבקים היומיומיים שלך, אתה יכול טוב יותר לבטא את הרגשות שלך ולמנוע או לנהל את הלחץ. סיבה נוספת אימון החיים עשוי לשפר את הבריאות שלך - ובסופו של דבר, אריכות ימים שלך - היא כי החיים המאמנים יכולים ללמד אותך להסתכל על העולם באור חיובי יותר. "מחקר אומר שאנשים אופטימיים חיים חיים ארוכים יותר, מאושרים יותר", אומר בריקי, ומטפלים יכולים להדריך אותך כיצד להיות אופטימיים יותר לגבי חייך, שיכולים להועיל לבריאותך ולתוחלת החיים שלך. מה לצפות מאימון החיים
"[חיים המאמנים] לבנות תוכנית, והם לוקחים אותך דרך קבוצה מסוימת של תרגילים על סמך מה שאתה רוצה להשיג", אומר Nasson.
בריקי מדגיש את החשיבות של דיון בנושאים שאתה רוצה להתמודד עם ולשים מטרות בכתב. "מהמפגש הראשון אתה צריך לדעת מה המטפל מציע לעשות ואיך", אומר בריקי. "אני חושב שאתה צריך לדעת למה אתה הולך, מה אתה רוצה לצאת מזה, ולהיות מעת לעת שואל את עצמך," אני מקבל את התוצאות שאני רוצה לקבל? "" אם אתה לא רואה את היתרונות של האימון שלך מפגשים, בריקי אומר שזה יכול להיות הזמן לעצור - או למצוא מישהו חדש"המטרה, בשבילי, היא להגביר את ההגשמה שלך בחיים ולעזור לך להרגיש כאילו אתה בעצמך עצמך - אתה באמת עוסקים בעצמך ואתה מוסמך לעשות בחירות טובות", אומר פיצפטריק.
